Содержание

Рыночная культура, которая пришла к нам в 90-е годы. В этой культуре я хочу выделить феномен рыночного человека. Эта теория связана с работами немецкого психолога и философа Эриха Фромма. Он говорил, что рыночный человек – это человек, который относится к себе как к вещи, которую можно продать, и имеет определенную стоимость в глазах других. Этот человек рассматривает себя не с точки зрения своих способностей, желаний, мечтаний, а с позиции спроса и предложения: мое тело, мои способности, мой характер – насколько они популярны? А если непопулярны, тогда что можно с этим сделать? Тут опять все упирается в возраст, потому что если мы – вещь, то новые вещи выше ценятся.

Здесь можно разделить мужскую и женскую ситуации, хотя у них есть много сходств. Они отличаются не качественно, а лишь количественно, и в каждом случае немного смещены акценты. Общество связывает женское счастье и самореализацию прежде всего с семьей, отношениями с противоположным полом. Для женщины возраст – это потеря привлекательности в глазах мужчин. Пока ты красива, привлекательна – все хорошо, ты живешь, ты настоящая женщина. А когда ты теряешь привлекательность – это трагедия. Особенно для женщин, которые вне своей внешней красоты себя не видят. Отсюда спрос на пластических хирургов, диеты, которые приводят к реальным проблемам со здоровьем.

А для мужчины, чей успех общество связывает с карьерой, возраст становится важным в аспекте творческого потенциала. Ты можешь быть замечательным работником, иметь хорошую зарплату, но помимо этого в тебе должен быть какой-то потенциал.

Один мой знакомый в 90-е годы уехал в США, у него была такая ранняя благородная седина. По мнению друзей, она его очень красила. Когда знакомый вернулся погостить, мы заметили, что он покрасил волосы. Мы спросили, в чем дело, и он ответил, что не может устроиться на работу, потому что выглядит старым.

Сейчас, кстати, немного сгладились гендерные границы, потому что мужчинам часто стали предлагать подкачаться, похудеть, сделать пластику и так далее.

Я БОЮСЬ СТАРЕТЬ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Совет простой и очень позитивный: люби себя и принимай таким, какой ты есть. Потому что, если ты себя не принимаешь, ты ничего с собой сделать не сможешь. Отношение к себе очень сильно зависит от родительских установок, и можно только по-хорошему позавидовать тем людям, которым внушили, что они победители по жизни. Тут есть риск того, что у человека на голове возникнет «корона», но, если сравнивать риск вреда от завышенной самооценки и заниженной, то последняя ситуация, на мой взгляд, более патологическая.

– А что все-таки делать, если ты не можешь полюбить себя и понять, чего хочешь на самом деле? Работать над собой, ходить к психологу?

– Очень важна такая вещь, как осмысленная жизнь: какая(-ой) я, а чего мне сейчас хочется, мне сейчас хорошо или нет? Мантра «работай над собой», конечно, дает очень много, но и отнимает много. Она может привести к тому, что мы будем относиться к себе как к машине: где-то не смазано, не прочищено – и надо усердно, не покладая рук, трудиться. Иногда нужно просто отдохнуть, прислушаться к себе: а чего ты сейчас хочешь? Может, тебе не надо сейчас над собой работать?

Мы делаем конспекты таких материалов в специальных пабликах «Все дома» в Instagram и Telegram – о том, как быть другом самому себе. Подписывайтесь!

Путь принятия себя и отказов от страха того же старения начинается с того, что человек перестает себя тренировать, уговаривать. Он останавливается и начинает себя слушать: это то, чего мы не умеем. Мы привыкли слушать родителей, учителей, книжки, гуру психологии, а свой голос мы слышим плохо, вплоть до голоса тела. На мой взгляд, это самое важное в жизни. Важнее, чем карьера, иные достижения. Любая карьера теряет ценность, если при этом ты несчастлив.

Кто-то тратит все свободные деньги на посещение салонов красоты, кто-то изнуряет себя тяжёлыми тренировками, кто-то, несмотря на солидный возраст, пытается подобрать молодёжный гардероб. Но стоит ли пытаться обмануть старость?

Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.

Вы ежедневно проводите по два часа на беговой дорожке, но всё равно фигура уже не та, что раньше. Вы покупаете омолаживающие кремы, но изо дня в день находите новые морщины на лице. Вы никогда не отвечаете на вопросы о возрасте, но вас давно никто не называет девушкой. Увы, попытки остановить время приносят лишь разочарование, а иногда и проблемы со здоровьем. А раз так, нужно понять, почему вы отказываетесь признавать, что молодость не вечна, и начать учиться жить в гармонии с собой.

Остановись, мгновение!

Часто за нежеланием признавать свой возраст скрывается ощущение того, что вы не успели сделать чего-то по-настоящему важного, а жизнь уже заканчивается. Речь идёт не столько об упущенных возможностях, а о том, что жизнь была прожита не для себя, а, например, ради детей или ради работы, но не так, как хотелось бы вам.

Кроме того, когда человек не хочет признавать, что с каждым годом становится старше и многое из того, что он делал когда-то, ему уже не под силу, это говорит о том, что он не хочет принимать себя таким, каков он есть, и мысленно пытается вернуть себя в прошлое. Вместо того чтобы получать преимущества, которые даёт зрелый возраст, такие люди стараются не замечать хода времени. Как правило, это следствие распространённого убеждения, которое состоит в том, что молодость – это одно из главных достоинств человека.

На самом же деле чем старше человек, тем больше у него опыта и знаний, а значит, и возможностей. И, пытаясь отказаться от своего истинного возраста, вы тем самым лишаете себя всех этих преимуществ.

Это не значит, что не нужно ухаживать за своей внешностью и заботиться о здоровье, это всего лишь означает, что пора расстаться с иллюзиями по поводу того, что молодость всегда лучше зрелости.

Что делать?

Придётся признать, что жизнь не стоит на месте

Возможно, это грустно, но повернуть время вспять вы не в силах. Вы же не можете, как в детстве, ходить в школу только потому, что школьные годы были чудесным временем. Вспоминайте о них, делитесь воспоминаниями с окружающими, пишите дневник или мемуары, но не пытайтесь навечно остаться в каком-то возрасте.

Важно понять, что возраст сам по себе не является ни достоинством, ни недостатком

Более того, каждый прожитый год делает вас свободнее, ведь вы накапливаете опыт, ваш материальный фундамент наверняка прочнее, чем в юности, и вы вольны делать то, что вам по-настоящему нравится. Хобби взрослых. Чего хотят женщины 50+ Подробнее

Постарайтесь анализировать каждый прожитый день

Что он дал вам? Чему научил? Что из сделанного за этот день можно взять в качестве полезного опыта, который поможет в будущем? Когда человек занимается подобным самоанализом, у него появляется мудрость, которая поможет ему принимать себя и окружающий мир.

Попытайтесь понять, чего вы по-настоящему хотите

Возможно, вам уже тяжело, а значит, и неприятно, ежедневно ходить в спорт­зал. Может быть, для того чтобы чувствовать себя хорошо, вам достаточно посещать фитнес-клуб 2–3 раза в неделю, а остальные дни посвятить прогулкам в парке или поездкам на велосипеде по городу. Когда человек начинает заботиться о себе, давать себе то, в чём он нуждается сейчас, а не то, что было приятно в юности, он чувствует себя значительно лучше и ощущает себя моложе, чем если бы он продолжал изматывать себя, не признавая, что ситуация изменилась и многое уже не под силу. Ведь, если вы из последних сил сражаетесь с признаками старения, это не отдаляет немощь и болезни, а, напротив, приближает их.

Пытаясь понять и осуществить свои желания, ставьте перед собой реальные цели

Разумеется, вы не сможете полететь в космос, зато прогуляться в ближайшем парке вам вполне по силам. Представьте, что вы живёте последний день, проведите его так, как хочется. И каждый следующий день старайтесь исполнять хотя бы одно своё желание, пусть совсем небольшое, – сходите на выставку, приготовьте любимое блюдо или позвоните старому другу.

Разумеется, сразу изменить своё отношение к процессу старения не всегда удаётся, это нужно делать постепенно, шаг за шагом, но работать над собой надо обязательно. В этом вам может помочь квалифицированный специалист-психолог.

Первый читатель

Мария Метлицкая, писатель

– Гонка всегда загоняет, простите за каламбур, приводит к стрессу, к депрессии. Наверное, людям некоторых профессий это необходимо – следить за собой. Это актёры, телеведущие. Но! Во‑первых, это опасно. Я бы на это не пошла просто из страха – я имею в виду операции по омоложению. А во‑вторых, трудно остановиться. Мне кажется, свой возраст надо воспринимать с достоинством. Главное, что ты сделал в жизни, что накопил и привнёс. Состоялся ты или нет.

Поделиться:

Белоруска Инна Бартош давно живет и работает в США. Она — врач косметолог-дерматолог, член Американской антивозрастной академии, член Института функциональной медицины США. Во время своих визитов в Минск она дважды выступала с докладом на тему «Тренды антивозрастной медицины на Pretaportal бизнес-завтраке. И оба раза слушательницы не хотели отпускать спикера, буквально засыпая ее вопросами на тему антиэйджинга. Мы решили, что вопрос слишком актуальный, чтобы оставлять его в рамках закрытых мероприятий, и сделали интервью с Инной. Итак, как же оставаться молодой и красивой на долгие годы? Читаем внимательно!Костюм Kortni, платок Muraska adziennie.

— Инна, что такое антиэйджинг на данном этапе — это реальная медицина или модный маркетинговый ход?

— Антиэйджинг по определению — это замедление, прекращение и даже обращение вспять процессов, связанных со старением нашего организма.

Люди интересовались молодостью и ее продлением, отсрочкой старости с незапамятных времен. Все слышали рассказы про Клеопатру, ее масках, скрабах, ваннах. Мы знаем про Древнюю Грецию, где появились первые салоны красоты, в которых греки с помощью секретных рецептов омолаживали лицо и тело. Есть немало странных рецептов, когда люди спят с пиявками на теле, делают маски из птичьего помета и едят насекомых и змей с целью омоложения.

В нашей культуре также немало народных примет, рецептов и процедур, которые использовали еще наши прапрабабушки для сохранения молодости и красоты.

Я по профессии дерматолог, и знаю, что часто люди связывают понятие молодости с внешним видом: это состояние кожи, очертания тела и лица, осанка, движения. Но это далеко не все. Молодость зависит от процессов, которые происходят глубоко внутри нас.

Термин «Антиэйджинг» сравнительно молодой, он появился в 80-90 гг прошлого века. В 90-е американские ученые предложили выделить антиэйджинг в самостоятельный раздел медицины. Они привлекли большое количество инвестиций в изучение вопроса, как предотвратить старение. Поэтому в настоящее время антиэйджинг — это не просто маркетинговый ход, это серьезный раздел медицины, который сосредоточил огромные средства и множество лучших ученых из разных областей науки, и обладающий большими наработками в этом плане.Костюм Miranovich, брошь Alena Aprel

— Какие основные причины старения?
— Этим вопросом люди интересовались испокон веков, задаются им и сейчас, он будоражит умы ученых всего мира, но до сих пор он остается без ответа. Существует огромное количество теорий, почему же все-таки мы стареем, из-за чего это происходит и как этого избежать.

Из теорий старения можно отметить теорию апоптоза – это процесс запрограммированной гибели клетки, то есть клетка завершает свой цикл по наступлении определенного возраста. Есть теория старения как ошибки – старение начинается в результате ошибки хромосомы. Существует также теория укорочения теломеров – это хвостики хромосомы, которые в результате определенного количества деления клеток становятся короче. При критической длине хвостика начинаются ошибки деления клетки, и она становится недееспособной или погибает. Есть радикальная теория: старение происходит в результате повреждения клеток и тканей свободными радикалами. Эндокринная теория гласит, что старение — результат нарушения работы эндокринных органов, в результате чего начинаются гормональные перестройки и нарушение работы нервной системы.

Теория социального, психологического старения заключается в том, что человек, выполнив свою роль в обществе, стареет как индивидуум. Психологическое старение можно связать с тем, что человек воспринимает себя как стареющего, ощущает старость, и это также отражается на его состоянии.

Про теории можно говорить долго, так как их много и ни одна из них не является единственной, потому что старение – это огромный комплексный процесс.

Платье Historia Naturalis

— И всё же, старение — это неизбежность? Или можно отсрочить эти процессы?
— Мы все задаемся вопросом. В 80-е гг американские ученые предложили рассматривать старение как болезнь. Да, в настоящее время при таком развитии науки и медицины это пока неизбежно. Но стареть можно по-разному, и так называемые болезни старости – это суставная патология, проблемы сердечно-сосудистой системы, деменция, Альцгеймер, депрессия, онкология, — вероятно и возможно их успешно лечить. На это указывают многочисленные исследования людей, проживающих в «голубых зонах» (места на планете, где много долгожителей) и животных, которые не болеют болезнями старости, то есть они стареют без болезней.

Если рассматривать старость с этой точки зрения, то да, это болезнь, которую мы, возможно, сможем успешно лечить. То есть цель антиэйджинга – не просто продлить жизнь человека, а сделать человека в так называемом третьем возрасте бодрым, активным и, возможно, более творческим.

Термин «Третий возраст» появился не так давно, означает время выхода на пенсию, когда люди достаточно активны. Выделяют еще четвертый возраст, когда активность уже снижается.

— Что делать, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту? Какие основные рекомендации с точки зрения антиэйджинга?
— Во-первых, сохранением красоты и здоровья нужно заниматься с молодого возраста, борьба со старостью – это не удел пожилых людей-пенсионеров. Чем раньше мы начинаем, тем более эффективна наша борьба. И всегда профилактика будет сильнее, чем лечение последствий.

Борьбу за молодость иногда сравнивают с ездой на велосипеде в гору. Чем мы старше, тем круче становится эта гора. Если мы не крутим педали, наш велосипед съезжает вниз, и чем круче гора, тем он съезжает быстрее. А когда мы прилагаем усилия и крутим педали, то продвигаемся вперед.

Антиэйдж-медицина не стоит на месте и предлагает все больше способов омолаживания. Их можно разделить на 3 большие группы: омолаживание тела, омолаживание мозга и омолаживание души.

Самый главный орган, который нам нужно поддерживать, чтобы оставаться молодым и красивым – это наш мозг, с него и начинаются процессы старения. Чтобы этот замечательный орган функционировал правильно и не старел, он должен обязательно как отдыхать, так и работать.

Мы говорим о полноценном качественном сне и циркадных ритмах. Человеку нужно спать от 7 до 9 часов, отклонения и в ту, и в другую сторону нежелательны и могут привести к различным последствиям. Даже в отношении сна мнения многих ученых разделились: одни считают, что регулярный сон в одно и то же время в одном и том же месте — это важная часть режима человека, чтобы быть здоровым но есть также мнения, что нечастые отклонения от такого режима создают мягкие стрессовые ситуации, которые позволяют мозгу адаптироваться под них.

Поскольку жизнь человека сильно изменилась с изобретением электричества, удлинением светового дня и высоко социальной активностью, кроме жаворонков и сов, сейчас выделяют группу людей, которых называют голубями: они ложатся спать и встают позже, чем жаворонки и раньше, чем совы. Важное правило: нужно стараться лечь спать в сегодняшнем дне, то есть до наступления полуночи. Специалисты антиэйджинга обращают также внимание на важность медитации и разные способы релаксации. В США есть приборы, которые помогают тем, кто не умеет медитировать, погружаться ненадолго или на более продолжительно время в состояние медитации. Я сама пробовала такой ааппарат на себе и могу поделиться личным опытом: мне очень понравилось!

Также стоит упомянуть борьбу со стрессом, которого в нашей жизни избежать практически невозможно, поэтому нужно изменять свое восприятие стресса и свою реакцию на него. Для этого также существует множество способов. Крайне важно для того, чтобы не стареть, развиваться как личность, иметь хобби, иметь друзей, любить, быть любимыми, заниматься творчеством.

Важна также физическая активность, нельзя ее недооценивать! Иногда мы ленимся, ведем сидячий образ жизни, ездим на машине и недостаточно двигаемся.

Очень важно, чтобы вид физической активности, который вы выбираете, приносил удовольствие, тогда это будет самое действенное лекарство для вашего тела и для души, и для мозга. Да, есть серьезные научные исследования, результаты которых подтверждают: физическая нагрузка очень благоприятно влияет на мозговую деятельность. Если вы предпочитаете групповые виды активности, выбирайте группу и занятия, которые вам нравятся. Если вам нравится соло, делайте это под любимую музыку — ходите, бегайте, главное – в удовольствие и регулярно! Не обязательно пробовать новые виды спорта, чем мы становимся старше, тем больше рекомендуется придерживаться уже знакомой физической нагрузки во избежание травм и разочарований, что у нас не получается достичь результатов, как у других.

Наконец, мы добрались до питания. Это неотъемлемая часть нашей жизни, нашей культуры, удовольствия. Хочу упомянуть фразу Гиппократа, которую перефразировали многие известные люди, последнее, что я слышала, был вариант Стива Джобса: «Относитесь к вашей еде, как к лекарству, иначе лекарство станет вашей едой». О еде и диетах написано много книг, существует огромное количество мнений, диеты сменяют одна другую по популярности. Мое мнение: диета должна быть стилем жизни, и каждому человеку иногда требуется пересмотр, что ему можно и нужно в данный период, что благоприятно влияет на его здоровье, а что, как мы говорим, не идет. Обобщенное правило: нужно стараться есть свежее, сезонное, местное, минимально переработанное и, конечно, разнообразное.

Так как качество питание зачастую оставляет желать лучшего и нам периодически не хватает каких-либо элементов в еде – из-за переработки, из-за того, что продукты не совсем свежие, из-за того, что почвы много лет обрабатываются и истощаются, нам на помощь приходят различные пищевые добавки. Их очень много, о них можно говорить бесконечно. Мои любимые добавки — это цинк и селен из микроэлементов, Омега -3, Резвератрол как антиоксидант, комплексное принятие витамина Д3, системные энзимы, пробиотики. Но в каждом случае, конечно, лучше проконсультироваться со специалистом и подобрать необходимые именно вам вещества.

На рынке антиэйдж существует и тяжелая артиллерия – это медикаменты, которые находятся в разной степени исследования их эффективности и безопасности, и генная инженерия, которая уже делает глобальные шаги, чтобы на генетическом уровне вмешаться в генотип человека и предотвратить старение. И это уже не фантастика, это реальность!

Какие перспективы и будущее человека с точки зрения антиэйджинг-медицины?

Перспективы выглядят достаточно оптимистично. Во-первых, средняя продолжительность жизни человека достигнет 100 лет. Это касается ныне живущих людей, нашего поколения в том числе.

Во-вторых, будут найдены эффективные методы борьбы с болезнями старости. Такие методы уже есть, но многие недостаточно пока эффективны. Они будут включать и аппаратные технологии, и медикаменты, и генную инженерию, и работу с самим человеком, пересмотр аспектов его жизни.

Сама наука антиэйджинг будет претерпевать серьезные изменения. По прогнозам специалистов, это одна из самых перспективных областей медицины, и ее капиталооборот превысит другие сферы медицин. Поэтому я всем желаю начинать как можно раньше заботиться о своем здоровье, интересоваться им, быть оптимистом, создавать лучшую версию самого себя. Будьте молоды, красивы, счастливы, оптимистичны. Мы живем в очень интересную эпоху, когда невозможное становится возможным, и наши мечты надолго сохранить молодость, красоту и здоровье становятся реальностью!

Фото Ольга Ройник.

Макияж, прическа Наталья Бур.

Одежда, аксессуары бутик белорусских дизайнеров Young&Fashion.

Благодарим за помощь в организации съемки ТЦ «Метрополь» и салон красоты «Итейра»!

Текст Ольга Жадеева.

«50% старения зависит от вашего образа жизни», – говорит косметолог Елена Марковская. Мы поговорили с ней о том, как замедлить этот процесс, что делать, если он уже дал о себе знать, и можно ли определить, как мы будем выглядеть в старости.

Елена Марковская
практикующий косметолог, тренер-преподаватель

Какие есть типы старения?

– В современной косметологии выделяют 6 типов старения: деформационный, мелкоморщинистый, смешанный, мускульный, усталый и еще один – это старческое изможденное лицо. Все они отличаются друг от друга и по-разному проявляются.

Усталый морфотип довольно часто встречается, и его легко распознать по ярко выраженной носослезной борозде, темным кругам под глазами, тусклому цвету лица, носогубным складкам и морщинам-марионеткам – опущенным вниз уголкам рта. Но клиенты с таким типом в первую очередь всегда жалуются на состояние области вокруг глаз. И часто к этому типу относят кожу курильщиков.

Деформационный морфотип очень часто встречается среди белорусов и других славян. У таких людей в первую очередь с возрастом теряет четкость овал лица, а еще для этого типа характерны ярко выраженные носогубные складки – не морщинки, а борозды, второй подбородок, брыли – обвисшие щеки, более бугристый рельеф, купероз – очень заметная красная сосудистая сетка на коже.

Если у усталого типа в периорбитальной области – зоне вокруг глаз – будут впадины, явный дефицит жировых пакетов, то здесь, скорее всего, наоборот: нависшее веко, отечность кожи вокруг глаз.

Люди с деформационным типом старения уже после тридцати пяти лет начинают жаловаться на обвисание кожи и мягких тканей.

Мелкоморщинистый тип чаще всего встречается среди североамериканцев и жителей Западной Европы. Для него характерны мелкие морщинки по всему лицу, морщинистая «сетка». Например, при деформационном типе старения, когда человек улыбается, у него может быть одна или две глубокие морщины в области гусиных лапок, а при мелкоморщинистом типе их будет гораздо больше.

Этот тип старения начинает проявляться, пожалуй, раньше остальных: даже в 24 года клиент может прийти ко мне за антивозрастной программой, потому что лицо уже покрывается мелкими морщинами.

Смешанный тип тоже часто встречается среди славян и сочетает в себе признаки предыдущих двух морфотипов.

Мускульный морфотип, как правило, встречается у жителей Азии и лиц с развитой мимической мускулатурой, но слабо выраженной подкожной жировой клетчаткой. Обладателям этого типа повезло, потому что первые признаки старения будут беспокоить их только после сорока лет.

Когда возраст уже дает о себе знать, такие клиенты обычно жалуются на глубокие носогубные складки, морщины-марионетки, пигментацию. Овал лица при этом у них не теряется: каким был в 20 лет, таким и будет в 50.

Если проанализировать фотографии пожилых и молодых людей из разных стран, вы увидите такую закономерность: славяне самые красивые в молодости, а самые красивые старички и старушки – американцы и азиаты, потому что их лицо не теряет своей формы.

Старческое изнуренное лицо – это поздняя стадия всех типов старения.

А мне обязательно нужно знать свой тип?

Да, чтобы знать, как работать с кожей. Косметолог всегда обратит внимание на морфотип своего клиента, чтобы подобрать хороший уход и дать правильные рекомендации. Если деформационному типу лица сделать биоревитализацию, которая притягивает воду, можно усугубить ситуацию, увеличить носогубные складки и создать эффект большего состаривания кожи.

А можно ли определить этот тип самостоятельно?

Можно. На самом деле все сильно зависит от генетики: вы можете посмотреть на родителей, бабушек и дедушек, чтобы понять, как вы будете выглядеть в определенном возрасте.

Еще это можно понять по типу кожи. Например, сухая кожа чаще склонна к мелкоморщинистому типу старения, особенно если уже в молодом возрасте вы видите мелкую сеточку мимических морщин вокруг глаз. Жирная и плотная кожа с блеском в Т-зоне и расширенными порами склонна к деформационному типу, нормальная и комбинированная – к мускульному и усталому.

А я могу изменить свой тип старения?

Нет. Тип старения зависит от мышц и подкожной жировой клетчатки, которые определяет генетика. Но может быть такое, что к вашему основному типу подключится еще какой-то.

В каком возрасте мы начинаем стареть?

С 25 лет начинается неизбежный процесс старения, который мы можем предупредить и замедлить. Поэтому уже с 25 лет я рекомендую серьезно отнестись к состоянию своей кожи, качественно очищать ее, давать ей самое основное – увлажнение и защиту.

Кстати, всегда важно помнить, что организм не стареет отдельными частями: если у вас появились изменения на уровне кожи, значит они есть и во внутренних органах.

Как понять, что у меня уже начались возрастные изменения?

По отражению в зеркале – когда вы выспались, хорошо себя чувствуете, а вид уже не тот, что прежде: кожа стала уставшей и тусклой, появились мелкие морщинки. В первую очередь люди обращают внимание на изменения в зоне вокруг глаз.

Если у вас нет склонности к морщинам, разницу можно увидеть и в форме лица, если сравнивать свое отражение и старые фото. Старение – это не только кожа и мягкие ткани, стареют даже кости. Есть термин «резорбция костной ткани» – это когда кость, грубо говоря, усыхает. У молодых людей мы видим объемные щечки, а с возрастом эта округлость пропадает.

Еще один показатель возраста – значительное увеличение расстояния между верхней губой и носом. Обратите внимание на детей: у них расстояние от красной каймы губ до носа всегда маленькое. Есть даже специальная операция по подрезанию и укорачиванию кожи под носом, которая позволяет чуть-чуть развернуть губу, придать чувственности и сделать лицо моложе.

Вообще, люди очень по-разному относятся к старению. Ко мне приходят клиенты с явными возрастными изменениями, и они свято верят, что у них все хорошо. Если честно, я восхищаюсь ими: у них все прекрасно в жизни, они принимают себя такими и стареют красиво. А есть и те, что приходят в 23 года и жалуются на первую мимическую морщинку, которая появляется только тогда, когда они улыбаются.

Как можно замедлить старение?

50% старения определяет генетика и 50% – наши действия, образ жизни. Если вам с генетикой повезло, могу поздравить: вам нужно прилагать минимум усилий для продления молодости. Если же вы, глядя на своих родителей, понимаете, что критический возраст уже рядом, нужно принимать меры.

На старение очень влияет качественный сон. Кажется, что, пока мы молодые, можно позволить себе спать по три-четыре часа, потому что организм быстро восстановится, но ведь это все имеет накопительный эффект. Да, и сон лицом в подушку принесет вам новые морщины.

Важен домашний уход за кожей лица: он должен быть регулярным и правильно подобранным. Бывает, ко мне обращаются клиенты, которые провоцируют преждевременное старение переизбытком ухода: они могут скрабировать кожу каждый день, злоупотреблять всевозможными масками, что истощает кожу.

Нельзя забывать о фотостарении, которое провоцирует злоупотребление ультрафиолетом. Чтобы избежать ранних морщин, иссушения кожи и пигментных пятен, нужно наносить солнцезащитные средства, избегать открытых солнечных лучей в часы, когда они наиболее активны, – с 10 до 16. И никогда не посещайте солярии – это зло!

Помните про здоровый образ жизни – прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, поддержание в тонусе мышечной массы, правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, хороший питьевой режим, слежение за гормональным фоном и своевременное лечение заболеваний.

Эти рекомендации подходят всем без исключения, но есть методы, которые будут актуальны для определенных типов старения. Усталый морфотип можно замедлить еще и приемом внутрь витамина С, уходом с помощью антиоксидантной линии косметики, массажем лица и фейсбилдингом. Но к последнему нужно подходить очень серьезно, искать специалиста с медицинским образованием, который оценит состояние кожи и мышц, «поставит» вам руку и проведет индивидуальные очные занятия, а не пришлет онлайн-курс.

Мелкоморщинистому типу лучше следить за количеством выпитой жидкости – 30 мл на килограмм веса. Купить увлажнитель воздуха, использовать косметику, которая богата компонентами натурального увлажняющего фактора: молочная кислота, церамиды, аминокислоты, пептиды.

При деформационном типе очень полезна гимнастика для лица, микротоковая терапия, массаж, косметика с кислотами и ретинолом.

А есть ли неочевидные вещи, которые приводят к преждевременному старению?

Их много, и для кого-то плохой режим сна не очевиден. Нельзя забывать про стресс: у меня была клиентка, которая буквально за три месяца выгорела на фоне стресса, что сильно отразилось на ее лице. И нелюбимая работа – это тоже постоянный стресс.

Злоупотребление алкоголем и курением также сказываются на всем организме: у курильщиков всегда будет купероз из-за сосудистых изменений, мелкие морщины вокруг рта, которые часто бывают и у тех, кто очень любит пить из трубочек. Любителей алкоголя еще ждут постоянные отеки.

На овале и коже лица сказываются проблемы с осанкой, шейно-воротниковой зоной. Важно делать массаж в этой области, чтобы улучшать кровоснабжение головы.

Нерешенные проблемы со зрением неизбежно приведут к выраженным «гусиным лапкам» из-за необходимости постоянно щуриться.

Неподходящие методы ухода и косметологические процедуры могут спровоцировать раннее старение: иссушающая косметика, фанатичное протирание лица кубиками льда, переизбыток травмирующих средств.

Тот же фейсбилдинг может сильно испортить вам внешность. Одна из моих клиенток участвовала в онлайн-марафоне, делала все по дистанционным урокам и через пару недель увидела такой результат: носогубная складка разгладилась, а вот глаза и овал лица «поплыли». Повторю еще раз: нужны индивидуальные очные уроки, потому что строение мышц у всех разное.

Популярная операция по удалению комков Биша может сыграть с вами злую шутку – лицо начнет быстрее обвисать. Такие жировые скопления в старости очень помогают сохранить объем лица.

Когда эффективнее всего начинать антивозрастной уход? И как это делать?

Всегда нужно начинать с малого. Первое – назначение домашнего ухода. Ухаживать за кожей дома – это как чистить зубы, а поход к косметологу приравниваем к походу к стоматологу на профгигиену или лечение проблемы. Многие хотят ходить к косметологу и выглядеть хорошо без домашнего ухода, но он нужен всегда.

Следующий этап – нутрицевтики внутрь. Через 2-3 месяца можно оценить состояние кожи, как она повела себя на домашнем уходе, а потом, если вы недовольны результатом, подключать аппаратную и инъекционную косметологию, мезотерапию, биоревитализацию.

Если и это не дало желаемый результат, отправляемся к пластическому хирургу. Я за пластику, если она делает человека счастливее.

Лучше всего начинать антивозрастной уход в 25 лет или тогда, когда вы начинаете замечать первые возрастные изменения. Если у вас нет серьезных проблем с кожей, начните с необходимого минимума: мягкое деликатное очищение по типу кожи два раза в день, тонизирование, увлажняющий крем и защита от солнца. Этого будет более чем достаточно, если у человека все хорошо и нет жалоб; нужно только правильно подобрать косметику.

Если в 25 вы видите первые морщинки вокруг глаз, можете приобрести специальный крем. Они, кстати, чаще всего подходят и для профилактики. Выбирайте тот, что направлен на основной уход и увлажнение, потому что первые морщинки в области глаз зачастую вызваны обезвоживанием.

Если у вас есть черные точки, делайте очищающие маски с глиной 1-2 раза в неделю. И помните про регулярный еженедельный пилинг лица. Я категорически против скрабов с гранулами, которые чувствуются пальцами, – они травмируют кожу. Выбирайте кислотные, энзимные и пилинги-скатки. Но последние не стоит делать при наличии воспалений на лице, а также при обилии пушковых волос.

По настроению делайте увлажняющие вискозные маски. Советую сразу купить семь разных штук и пробовать по одной каждую неделю, чтобы определить, какая из них дает вам необходимый результат.

И, разумеется, советую в 25 посетить косметолога хотя бы для определения типа кожи и подбора необходимого ухода – это может сильно улучшить состояние кожи. Есть бесплатные консультации у очень хороших специалистов, можете найти таких, если не готовы сильно тратиться.

А что делать, если я начинаю думать об уходе только в 30 лет, когда есть изменения?

Ничего страшного, просто делайте в домашнем уходе акцент на витамин С. Если в организме недостаток этого витамина, антивозрастная программа и все самые лучшие процедуры будут бесполезны, потому что коллаген, отвечающий за молодость, строится при его участии. В этом возрасте как никогда важно задумываться о правильном питании, здоровом образе жизни и витаминных комплексах.

Еще в этом возрасте важно раз в год проходить курс пилингов и желательно курс массажа – у него нет ограничений, он доступен в любой сезон. Но если вы начали ходить на массаж, то бросать на половине не стоит, потому что вы не увидите нужного результата. В идеале надо делать его два раза в неделю, в общем до десяти процедур.

Также в тридцать лет уже можно пойти к косметологу и заблокировать какую-нибудь мышцу, из-за которой есть непроходящие заломы, инъекциями. Уколы, которых все боятся, – это в первую очередь профилактика старения, а не избавление от него. Конечно, сначала лучше попробовать решить проблему с помощью грамотных упражнений.

А что делать, если мне уже 40?

В этом возрасте основной уход будет состоять из более активной косметики, будут подключаться препараты, содержащие факторы роста, пептиды, ретинол, кислоты, DMAE – демитиламиноэтанол, который содержится в нашем организме и дает эффект лифтинга.

И количество косметологических процедур тоже увеличится: для молодой кожи я бы рекомендовала пилинг из 4–6 процедур, а для такой зрелой уже 8–10. Еще сюда подключаются инъекционные методики, мезотерапия, биоревитализация.

Кстати, при покупке крема не советую обращать внимание на маркировку возраста, ведь и в 25, и в 40 все выглядят по-разному.

А какой уход нужен разным типам старения?

Часто говорят, что клиентам с деформационным типом старения, у которых уже есть очевидные проблемы, сначала нужно сделать пластическую операцию, а потом уже инъекционно доводить все до идеала, потому что ни одна косметика не уберет двойной подбородок, брыли, не вернет овал лица.

Проблема в том, что этот тип хуже остальных поддается восстановлению. Если все не очень запущено, людям с таким типом показаны лимфодренажные глубокие массажи, с помощью которых можно действительно добиться потрясающего результата, микротоковая терапия.

С усталым морфотипом работать легко, потому что кожа быстро реагирует на косметику и процедуры. Но помимо этого всегда подключаем витамины, правильный образ жизни, правильный сон, прогулки на свежем воздухе, нормализацию сна и бодрствования и антиоксидантную программу: витамины внутрь и кремы с витаминами. В этом случае часто предлагают делать инъекции в носослезную борозду.

Мелкоморщинистый тип старения мой любимый, потому что с ним очень легко работать. Здесь нужно делать упор на интенсивное увлажнение, повышение уровня гидратации кожи. Хороший результат дают массажи, препараты с ретинолом, аппаратная косметология.

А грамотно проведенный сеанс инъекционных процедур сразу омолаживает на пять лет.

Мужчины и женщины стареют по-разному?

Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, здесь все очень индивидуально. Да, очень многие мужчины действительно позже стареют, так как у них другой гормональный фон, более плотная кожа, которая еще и меньше склонна к отекам. К тому же мужчины часто бреются – это дополнительный пилинг кожи.

Но есть и те, кто в 25 выглядит на 35–40 лет, и у меня были такие клиенты. В этом всегда большую роль играет наследственность.

Почему с возрастом лицо становится толще, шире?

Потому что многие люди с возрастом толстеют, в этом нет никакой другой закономерности, опять все очень индивидуально. Например, женщины начинают стареть быстрее с приходом менопаузы, у них меняется фигура, они часто полнеют, и это, конечно, сказывается на лице. В менопаузе женщинам очень важно найти хорошего эндокринолога, который назначит грамотную заместительную гормональную терапию.

Из-за гормонов и у мужчин может измениться вес, может появиться большая склонность к отекам. Чтобы избежать последнего, нужно следить за здоровьем эндокринной, сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем.

Лицо с возрастом чаще, наоборот, усыхает, становится осунувшимся. Не может быть такого, что человек сохранил свой вес, а оно внезапно стало толще.

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов — с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте.

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения.

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение — это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю.Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

  1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
  2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
  3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
  4. Пористость кожи.
  5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
  6. Старческая пигментация, папилломы.

В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.

Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

  1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
  2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
  3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
  4. Защита кожи от ультрафиолета.
  5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

  1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
  2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
  3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
  4. Массаж лица.

Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *