Наверняка, многие уже в курсе, что творится последнюю неделю или больше в сыроедном мире в интернете. Изюм (Александр Елисеев), благодаря которому очень многие перешли на сыроедение, вдруг заявил, что он начал загибаться от СМЕ и что если бы не придумал какую-то свою суперсистему, то помер бы вообще, и заявил, что сыроедение – это тупик, а его система рулит. Бедные люди усердно гадали, что же это может быть… квашение, брожение, замачивание слюней, поедание земли, га*на и т.д. Но все не то.

Многие разочаровались в сыроедении, довольные начали квасить капусту и еще много чего с едой делать, что оказалось в разы сложнее, чем даже обычное классическое приготовление пищи, к которому мы привыкли за столько лет до сыроедения. Многие поверили новым словам Изюма, что сыроедение – это тупик, т.к. якобы человеческое тело несовершенно (большего бреда я не слышала никогда!). И те люди, которые не понимали сути сыроедения, а потом наслушались Изюма, что с годами все станет круто, ‘арахис начнет хорошо усваиваться и от авокад не будет хреново’, станут они суперлюдьми, тут же для себя решили, что сыроедение ни к чему хорошему не приведет, что это на самом деле не то, как стоит питаться.

Но на меня все это ни грамма не повлияло. Я просто знаю для себя, что самое лучшее питание – это фрукты. Самое безвредное и безопасное для человека, самое простое и самое естественное, дающее наилучшее самочувствие, силы и внутренний комфорт. Я знаю, что если с сырыми растительными продуктами что-то сделать, применить хоть какую-то обработку, то лучше они от этого 100% не станут. Поэтому зачем что-то менять в питании? Лучшее питание для человека – это спелые растительные продукты в их изначальном виде, особенно нежирные фрукты.

Изюм же говорит, что загибаться начал на сыроедении. Еще бы, ведь, например, у меня и у него совершенно разные понятия сыроедения. Я от своего сыроедения точно не загнусь никогда (никогда не было на это даже намека!), потому что ем только фрукты – ту еду, от которой мне всегда хорошо, исключая продукты, на которые тело реагирует плохо (авокадо, орехи, злаки, бобовые, большое количество дуриана, кокосовую мякоть). А Изюм считает, что сыроедение – это авокадо + арахис + замоченные месяцами оливки + овощи + злаки. Он может целыми днями питаться, например, только авокадо моно. И он вообще или почти не ест фруктов. Еще бы, я от такого сыроедения тоже загнулась бы, уж не сомневаюсь. Плюс, он помешан на каче… мышцах… Не может смириться с тем, что на сыроедении тело не оставляет на себе гигантских неестественно выглядящих мышц. А он постоянно усерднейше качается и ест вышеуказанные продукты… И после этого делает вывод, что сыроедение — тупик! И пытается навязать это всем. Хотя сам же потом признался, что все дело в его каче, и что у Инны и у двух его детей все в порядке, никаких проблем не было. А уж если бы они питались фруктами, а не этими продуктами, которые они уплетают целыми днями, то вообще все было бы еще более, чем просто отлично.

Сразу ясно, что неудачи Изюма только в его неправильном подборе продуктов, от которых любой (!) человек загибаться начнет, плюс в его сумасшедшем каче. А также в том, что он ест вообще несыроедные продукты – месяцами замоченные оливки. Ну как вообще при всем при этом можно чувствовать себя нормально?! Изюм свято верил, что абсолютно любая сырая растительная одинаково хороша. Но если все люди смотрят правде в глаза и честно говорят, что от арахиса плохо, от авокадо плохо, от замоченных или пророщенных злаков и бобовых плохо, то Изюм жрал все это дело килограммами и обманывал как себя, так и всех остальных, уверяя, что все это усваивается у него точно также хорошо как фрукты. Вот и некоторые люди жрали-жрали все это, но так и не настало этого момента – как было от этих продуктов плохо, так и осталось, пока не исключишь их из рациона.

Как оказалось, Изюм сильно преувеличивает абсолютно все. Все его кризы, когда он столько раз чуть не умер – во много раз преувеличены. Все эти мегаплюсы сыроедения, что во рту всегда свежо и можно никогда не чистить зубы, что можно не мыться, что можно ходить раздетым и не мерзнуть, что дети у него многократно превышают всех других детей в развитии и способностях, что мгновенно заживают раны, что начнешь наедаться парочкой яблок в день, что никогда не будешь толстым, что на калории не нужно обращать внимания, т.к. живая еда не может добавить лишего веса, что высыпаешься за пару часов и т.д. – все это тоже преувеличено. Мне хотелось бы сказать, как оно есть на самом деле:

— Волосы все равно приходится регулярно мыть шампунем. Жирнятся они иначе и ничего с этим не сделать.

— Зубы регулярно чистить щеткой и водой, и той мега свежести во рту все равно нет, которую обещал Изюм. Т.е. конечно сыроедное дыхание не сравнить с тем, чем дышат люди, поедающие приготовленную еду, но по утрам все равно полное отсутствие свежести.

— Мерзнешь на сыроедении, конечно, гораздо меньше, чем раньше (но для этого должен пройти как минимум год или полтора), но все равно примерно также, как и все люди или незначительно меньше.

— Дети у Изюма оказались точно такими же, как и все дети, с точно такими же способностями и точно также устающими от долгих прогулок.

— Раны хорошо заживают далеко не у всех сыроедов. У кого-то отлично, а у кого-то месяцами могут не заживать.

— Аппетит и количество еды на сыроедении со стажем не уменьшается. Лишь первые полгода после перехода на сыроедения ешь очень много, а потом всегда примерно одинаково. И не мало, а в нормальных количествах, а иногда даже в больших. Больше, чем едят люди на традиционном питании. Те, кто пытается себя ограничить на сыроедении, в итоге срываются на приготовленную еду и у них начинается жор.

— За пару часов на сыроедении не выспишься. Если я посплю мало, то чувствую себя не очень. И не спать ночью стало еще сложнее, чем это было раньше до сыроедения. А если мало поспишь несколько дней подряд, то сильно чувствуется, как накапливается усталость и как становишься раздражительной.

— Вес на сыроедении ого-го как легко набрать, на самом-то деле… Особенно девушкам. Стоит только начать регулярно питаться калорийными продуктами, вроде авокадо, дурианов, орехов, кокосовой мякотью, то моментально начинает расти жир, выглядящий, кстати, весьма неаппетитно. Он не растет лишь первый год после перехода, а потом – ойойойой. Если не остановиться жрать калорийные сырые продукты, то можно набрать лишние 10-15 кг. А может и больше, но обычно на этом все понимают, что хватит уже жрать! Частенько вес на сыроедении становится еще больше, чем был до него.

— Проблемы с зубами никуда не уходят. Все равно появляются новые дырки, которые нужно лечить. Я узнала, кстати, такую информацию, что зубы формируются еще от матери, поэтому как ни питайся, а все равно будут проблемы, если есть такая наследственность. Но тем не менее фрукты – именно та еда, которая меньше всего разрушает зубы.

Вот какие плюсы сыроедения я заметила у себя, без всяких преувеличений:

1) Я перестала болеть ангинами, от которых страдала каждый месяц.

2) Сон стал хорошим. На сыроедении спишь крепко, отличнейше высыпаешься, всегда сразу засыпаешь, как только ложишься в кровать. Для меня это просто рай! Ох уж как я раньше сильно страдала от бессонниц, сплошные мучения были, и в итоге я была жутко уставшей и нервной, но заснуть не получалось. Хотелось, но не могла. Если кто-то знает, что такое бессонницы, то поймет меня.

3) Настроение у меня всегда хорошее. Всегда позитив, всегда так хорошо и уютно внутри. До сыроедения у меня такое было лишь в некоторые короткие моменты, а также в самом детстве.

4) Прошли мои частые головокружения и головные боли. Тоже самое настоящее спасение! Ох уж сколько таблеток мне приходилось пить…

5) Да и простуды и другие болезни прошли. Не нужно бояться, что кто-то чихнет на тебя и ты заболеешь. Знаешь, что организм сильнее стал, иммунитет хороший. И что не нужно ходить по врачам, только разве что к стоматологу, ну или если поранишься и т.д. Раньше же постоянно приходилось ходить то к одному врачу, то к другому. И постоянно атаковали мысли, что вдруг я недополучаю каких-то витаминов, а значит надо пить их в таблеточках. Сейчас же уже больше трех лет у меня полнейшая свобода от всего этого! И кто бы знал, как счастливо живется от этого!

6) Ушли все неприятные запахи от тела. Даже этот пункт уже многого стоит, а их на сыроедение ого-го сколько! Главное питаться правильно, ведь, повторюсь, не все сыроедные продукты одинаково хороши. И если послушать свое тело, то оно все подскажет! Надо просто обращать внимание на свое самочувствие, а не закрывать глаза.

7) На сыроедении не бывает сильного голода, какой случается на обычном питании. Когда раньше я хотела есть, то 1. становилась злой, 2. начинало тошнить, 3. начинала болеть голова, 4. сильно урчал живот, 5. невозможно было заниматься чем-либо. На сыроедении же если отвлечешься, то вообще забудешь, что хочется есть, спокойно можно заниматься своими делами.

8) Нормализовался менструальный цикл. Может для кого-то это не особо важно, а я раньше постоянно пила гормональные таблетки, чтобы как-то восстановить цикл, но толку не было, и врачи не могли понять, в чем дело. Так продолжалось долгими годами, и только сыроедение помогло.

9) Мне нравится, что на сыроедении становишься… адекватнее что ли, интереснее. Многое начинаешь понимать в жизни. При том, что на обычном питании люди живут все стандартно – работа с утра до вечера, кредиты на квартиры и машины, постоянное сидение в четырех стенах. На сыроедении жизнь становится ярче и интереснее, а эмоции позитивнее! Ведь когда хорошо себя чувствуешь, то и мысли становятся светлыми, а поэтому и вокруг все красочное, притягивается только хорошее. На сыроедении постоянно интересуешься чем-то, развиваешься, не сидишь на месте!

10) Кожа лица на сыроедении становится лучше, свежее, нормализуется работа жировых желез, уходят отеки. Я, например, смотрю на некоторые свои старые фотографии и вижу, что раньше частенько лицо было слегка отекшим, хотя раньше в упор этого не видела, т.к. не с чем было сравнивать.

В общем, мне не важно, кто сыроедит, а кто нет. И даже если Изюм, только благодаря которому я и перешла на сыроедение, начнется питаться по-другому, это не имеет никакого значения. Ведь когда видишь по себе, что дает сыроедение, то КАК можно вернуться обратно или сделать шаг назад? Как можно думать, что если добавить в свой рацион тушеные/вареные овощи, каши или что-то еще, то станет лучше? Ну не станет еда лучше от обработки, а вот хуже – запросто. Одно дело, если на сыроедении действительно тяжело и сильно тянет на прежнюю еду, то тогда пожалуйста, но если на сыроедении все отлично и все устраивает, то зачем что-то менять только из-за того, что Изюм начал уверять, что это тупик?! Нужно думать своими головами, вот и все. Лично у меня в сыроедении есть лишь один единственный изъян – это лишний вес… раньше фигура была лучше. Но знаю, что если бы я жила в России, то с фигурой все было бы отлично, а в Азии почти все фрукты слишком калорийны. И все, больше никаких изъянов нет! Все отличнейше! И я ну просто не представляю, что такое должно случиться, чтобы я вернулась к тем плохим моментам в самочувствии, которые у меня были до сыроедения… Наверное, только те, кто действительно понял суть сыроедения, и останутся на этом пути. Остальные держались лишь потому, что верили словам Изюма, что случится какое-то эдакое чудо! А поскольку он сделал такое заявление, то сыроедить этим людям больше незачем.

Уж не знаю, чего там такого можно придумать лучше сыроедения. Может когда-нибудь Изюм расскажет о своей ‘супер крутой системе’, но я уверена, что эта будет какая-нибудь ерунда. Если он ужирается авокадо и уминает какие-то вымоченные оливки, то о чем вообще можно говорить? Придумает подобный невкусный бред, благодаря которому вес у него будет расти… только он не понимает, что кроме нему мало кому нужен такой набор веса. Лучше приехать в Азию и там буквально уже за месяц можно хорошо отъесться! На хороших продуктах – спелых сладких вкусных фруктах.

Хоть Изюм такой-сякой, я все равно ему очень благодарна за то, что когда-то в 2009-ом он открыл мне глаза, и я стала сыроедить. И моя жизнь очень изменилась! Каким бы он ни был, а многим он помог, причем очень помог. Странно обвинять его в том, что он не хочет рассказывать о своей системе. Задумайтесь – разве вы загибаетесь от сыроедения? Если вы не подъедаете приготовленной еды, не едите много авокадо, арахиса и других тяжелых продуктов, то ни о каком плохом самочувствии и речи быть не может. А Изюм все рассматривает лишь с одной стороны – чтобы мышцы себе отрастить нереальных размеров.

Я – практик, а не фанатик какого-либо учения или течения. Я просто смотрю, что работает, а что нет. Это называется трезвость и прагмматизм. Одна из самых сильных черт моего характера.

Перед тем, как рассказать о моем опыте сыроедения и ответить на ваши вопросы в этом посте, я скажу, что тему питания я буду затрагивать не единожды. Поиском идеального питания для высокой энергетики я занялась в том же возрасте, что и эзотерикой. В 15 лет. Вначале это был ЗОЖ по Малахову, чистки кишечника и печени, трехдневное голодание, раздельное питание, потом пошли сыроедение, водолечение, низкоуглеводная диета, голодания-однодневки, циклическое голодание. Также был период веганства и период следования лунным суткам, экадаши и прочее.

Но в этом посту я начну раскрывать тему сыроедения.

Сыроедение, по моему мнению, — превосходный детокс. Детокс этот может быть и день и месяц. Сыроедение очищает и омолаживает, просто потому, что мы в огромных количествах поглащаем клетчаку, витамины и минералы целый день.

Лекгость сопутствует очищению, так как на переваривание сырых овощей и фруктов, нужно меньше энергии, чем, например, на животные белки.

Однажды потестировав сыроедение месяц, я решила перейти на него полностью. Это было около семи лет тому назад. Первые недели у меня были срывы, но они становились все реже. Вначале я ела раз в две недели очень вкусный и дорогой соленый лосось, но вскоре мне и его разхотелось. Внезапно я начала чувствовать неприятный запах рыбы.

Я сушила льняные хлебцы в дегидраторе, несколько раз даже сделала торт из высушенных при низкой температуре пластов из пророщенной пшеницы. Пласты я перемазала банановой пастой. Торт сушился день, а уделала я его за пять минут – он был очень вкусный.

Без дегидратора, хлебцов, сыроедных конфет и салатов, продержаться на цельных фруктах, овощах и орехах, мне было не реально. Однако многие сыроеды советуют только откусывание своими зубами целых плодов, а не то от нарезки уйдут все витамины.

Семь лет тому назад в Германии уже были био-магазины с отделами для сыроедов. И частенько я там оставляла хорошие деньги, за «живые» конфеты и хлебцы. Так я продержалась на сыром около полугода.

Мне было очень хорошо. Я чувстовала легкось, мне было вкусно есть сочные фрукты и льняные хлебцы, авокадо, семечки, сырые кексы. Весь целлюлит и лишний жир исчез, лицо похудело, глаза стали больше, цвет кожи стал идеальным. А самым восхитетельным было ощущение, что я особенная. Все едят пищу, которая их делает старыми и больными, а я нашла секрет вечной молодости и сверхсил, — думала я.

Но были и минусы, которые я сперва не хотела замечать.

Мой вес оказался на отметке 52 килограмма при росте 178. При этом у меня не слишком узкое телосложение. Округлости, которые были, бесследно исчезли даже при регулярных тренировках на тренажерах. На фото из Тайланда, где я была с бывшим мужем, я увидела не девушку, а скорее скелет. Всего этого я не замечала, мне было хорошо и так, а мужу, впринципе, нравилось.

Но слишком низкий вес сыграл злую шутку с моим либидо. У многих пропадают на сыроедении месячные, а у меня пропала тяга к сексу. Мне просто это было не нужно. Это длилось месяцами и еще некоторое время после сыродения. Муж был не в восторге. Если Зеланд, который по моему мнению ушел в фанатизм сыроедения, обьясняет месячные паталогией мертвогого питания, то как он объяснит это? Здоровое либидо – это паталогия? Сыроеду не нужен секс, ему нужно хранить свою энергию? Для чего? Для перемалывания фруктов и овощей?

Я объясняю это так: индекс массы моего тела настолько снизился, что потенциально ребенка мне было не выносить. А так как тяга к сексу, все-таки, имеет свою первопричину в размножении, то тело просто перестало хотеть секса.

Конечно, плотные женщины, не почувствуют это на себе в первые месяцы сыроедения. Пройдут возможно годы, когда их запасы жира, мышц, витаминов и минералов истощится. У меня это длилось 4-6 месяцев, так как я худая и у меня тонкая кожа, никогда не было выраженной массы мыщц.

Сыроеды заявляют, что все необходимое можно брать из зелени, орехов и фруктов. Коровы жуют ведь только траву, — этот аргумент из года в год мусолят сыроеды-новобранцы, у которых опыта сыроедения три недели. Только я не понимаю, почему мы сравниваем себя с коровами? Мы ведь совсем другой вид животного. Мы много работаем мозгами, а коровы целый день работают челюстями. Наши предки сотнями лет ели животные белки и приготовленную пищу. Это не могло не сказаться на нашей клеточной памяти. Но тогда я не хотела думать обширно, а смотрела на бедных мертвоедов с неким сожалением.

В январе-феврале этого года я писала свою первую книгу. Я работала каждый день интеллектуально. По обычаю я решила посыроедеть недельку. Это я делаю раз в несколько месяцев, а иногда и чаще. На третий день сыроедения, я не могла писать. Я просто не могла себя заставить. А сила воли у меня есть, повыше среднего. Казалось, поток интеллектуальной энергии иссяк. Время поджимало и я решила не мучить себя. После обычной еды, работа опять начала спориться. Подруга-студенка говорит, что учиться может только на обычной еде. На диетах невозможно себя заставить работать умственно.

Напрашивается вопрос, а кем все-таки быть: коровой или человеком? Жевать сырые овощи и иметь идеальную кожу или создавать плоды умственного труда?

А вторая часть и ответы на ваши вопросы, а также мой рацион на сыроедении и прочие полезные фишки питания в следующих постах.

В сети множество всякой информации о том, что сыроеды не болеют, о бессмертии сыроедения, о том, что у сыроедов всегда чистые и идеальные зубы… всякой ахинеи в сети предостаточно. Также на форумах то и дело поливают «сыруху” люди без какого-либо опыта сыроедения ради того, чтобы оправдать свое недалекое мышление. А если у них и есть опыт сыроедения, веганства или чего-то ещё, то он определенно негативный, потому что сыроедение – зло, и не важно, что сыроедение сыродению рознь. В общем, люди часто смотрят на вещи очень поверхностно и однобоко, и такие люди есть по обе стороны «баррикад». Написанное ниже – есть описание личного опыта сыроедения, поэтому не принимайте текст за истину относительно себя или кого-либо ещё. Данная статья – не повод для холиваров, а описание моего личного опыта для тех, кому это интересно, не более того.

Короче если вы не умеете мыслить критически то вам явно мимо. Ну, а если вы просто хотите узнать мой сугубо личный опыт болезни на сыроедении, то я погнал.

Какие болезни бывают у сыроеда?

За свои 7 лет сыроедения я ломал много частей тела, починил кучу зубов, худел и снова набирал вес, было много недомоганий, вылечил дерматит и еще много всего разного произошло. Пожалуй, единственное, что у меня осталось с всеядного питания и с недавних пор снова начало прогрессировать — это розовый лишай (как жутко звучит, хотя и выглядит так же уродливо). Кому интересно и тому, кто сейчас не ест, могу предложить загуглить… Как же глупо было предполагать, что и он уйдет на сыроедении, хотя почему глупо, дерматит-то я вылечил и даже все врачи в районном КВД (именно там мне помогли не пойти в армию, спасибки им) одобрили мой выбор в питании и говорили, что мне так будет лучше, так и оказалось.

В сыроедении для меня во много больше плюсов, чем минусов. Именно потому я продолжаю быть таким и ни на секунду мне никогда не хочется ничего вареного или жареного. Да, даже хлеб. Да, даже чай (именно о них меня чаще всего спрашивают). И я в принципе не понимаю, почему люди не понимают, как так можно «ограничивать себя”. Я вам честно скажу, что познав веганство, а далее сыроедение, я попробовал в сотни раз больше разнообразных блюд нежели до этого. До сыроедения я обходился таким трешаком как макароны с «кепчунезом” (кетчуп вперемешку с майонезом) + кусок курицы, самыми любимыми были ножки с зажаренной шкуркой, фу блин, как это не здорово… Но, к сожалению, так как я ел её полжизни, то и до сих пор у меня внутри что то срабатывает и мигом начинает выделяться слюна.

Только, что я мимоходом раскрыл небольшой миф о том, что через некоторое время (мне вначале говорили 1 год, затем 3, 5, а после я уже перестал кого либо слушать и скорее сам стал говорить другим, но уже СВОЮ «правду”) вы перестанете любить запахи ранее любимой «блюдоманской” еды. Нифига, всегда всё будет нравиться, но мы же разумны и можем понимать, что это лучше не есть, а лучше съесть то, что ничем не менее примечательно и ещё и быстро переварится, что вдвойне круто, так как можно будет сожрать ещё.

ДА. Я люблю жрать и жру я очень много, жру с 10 и до 18-19 часов. Примерно 2-3 кг томатов в день я съедаю запросто. Томаты — это мой фаворит в еде и они в моем рационе ежедневно. Еще такой же практически повседневный фрукт – авокадо (его я ем на ужин, в 18 часов). Ну что поделать, раньше были макароны с курицей, теперь томаты «по моно” (без смешиваний с другими продуктами) летом, или салат из томатов, огурцов и зелени в остальное время, когда томаты уже не айс. А еще я их люблю за то, что каждый день они нового вкуса и даже одного сорта томаты могут быть разных вкусов — это так непонятно и так круто.

Как выбирать фрукты?

Я умею выбирать помидорки и вот вам лайфхак, который действует не только на них, но и на множество других плодовых.

Фрукт или овощ должен и обязан быть таким, как будто он повидал жизнь. Нет, не полусухой и сморщенный, он должен быть свежий, просто он не должен быть, как в кулинарных шоу, не должен быть идеально гладким. Если у плода есть какие-то трещины, которые были получены в процессе роста, если есть неровности, кожа не гладкая, а шершавая, значит с уверенностью 99% вы нашли вкусный плод. Короче, если плод – урод, то это вкусный плод.

Ах да, болезнь, когда же ты уже будешь задвигать за болезни?

Я хотел сказать, что на сыроедении я много разных болезней повстречал, но все они не такие как до сыроедения. В основном, это мои косяки, так как я верил всяким псевдогуру сети и велся на то, что на сыроедении не надо чистить зубы, можно не пить воду, можно сыроедить и быть супер здоровым – нет, нет и нет. Вы обязаны двигаться, заниматься спортом, в идеале еще и обливаться, закаляться (не работает как закал от холода, но очень оживляет и повышает иммунитет). Короче, нужно быть трушным ЗОЖником и тогда сыроедение будет во благо, а если лень, то не нужно все списывать на то, что это именно сыроедение вас убивает и вот «потому то я и вернулся к традиционному питанию”.

Всеми этими писаниями я хотел сказать, что на сыроедении вы можете заболеть всякими заразными, венерическими, вирусными инфекциями, вот только симптомы и самочувствие во время болезни на сыроедении будет совершенно другим и будет все это лечиться во много проще (но это не точно, вон, лишай я так и не вылечил). А вот эти простуды, гриппы, ОРВИ, ангины и все в этом духе сыроеды вообще не встречают. Ну, то есть бывают подобные по симптомам болезни, но они никак не связаны с тем, что вы простыли, или что ели мороженное тоннами, или вас продуло из-за открытого окна — нет, все во много проще: сыроеды болеют такими болячками в том случае, когда съели что-то не то. Уверен, что многие приверженцы традиционного питания не поверят в такую чушь, но к счастью это именно так и достаточно дождаться пока выйдет все то, что ухудшило ваше самочувствие – и вы практически сразу здоровы.

Как я заболеваю

Если я ел что-то вредное (например, для меня это орехи, семечки, лук, чеснок, жгучий перец) или же я намешал того, что мой организм не привык чувствовать, или же я сходил в какой-то новый сыроедный ресторан, а там как обычно использовали самое дешевое рафинированное масло (такое они все любят), то на следующее утро я начинаю чувствовать ком в горле (как будто при ангине горло болит). Далее, если ничего не делать и в туалет не попрет, то где-то к середине дня я начинаю чувствовать «пар из носа” (горячий воздух), следом появляется ощущение, что поднимается температура, и вот в этот момент можно уже бить тревогу и всеми способами пробовать прогнать всё, что скопилось внутри меня. Но если же ничего не удалось вывести, то токсины (вирусы или что там еще) начинают распространяться по всему телу, и становится всё хуже и хуже. Тогда обычно к концу дня уже колбасит по полной, трясет и температурит (как при повышенной температуре, градусов под 38.5). А далее есть несколько вариантов развития событий, и если всё это началось с небольшого количества орехов или чего то съеденного в небольшом количестве, то, скорее всего, мне повезет и я получу диагноз 1 типа (назовём это так). Ну, а если же я жестил, то капец, 2ой тип мне обеспечен и это более чем печально. Зная себя, я обычно получаю 2ой тип.?

Как предугадать и уберечь себя от болезни на сыроедении

Всё просто: не ешь то, что тебя ломает, иногда даже полностью (помнит ли кто этот мем?). Практически 100% сыроедов страдают, когда едят орехи, семечки, лук, чеснок, острый перец, горчицу и тд. Поэтому просто не ешьте их. А еще мой живот не любит вязкие массы с маленьким содержанием воды и, как правило, с большим количеством масла: пюре из авокадо, урбечи, шоколадную массу и прочее. Ну, а если же случилось так, что съев что-то не то, в туалет уже более дня никак не хочется, тогда я ем много много помидоров – они действуют как слабительное. Кто-то ест чернослив (но черносливы варят, да-да, немногие знают, но перед сушкой их бланшируют, что мне не подходит), так что мой любимый способ – это помидорки: ем и если пронесет, то пронесет и болезнь?, также пью много воды, стараюсь делать физические упражнения, ну и если совсем всё туго, то можно и заклизмоваться.

2 типа болезней в моем сыроедении

На самом деле, как мы выяснили, на сыроедении может быть их во много больше, но тут мы говорим именно про стандартные — «простудные” болезни.

1 тип — легкая форма. Такая форма болезни длится 1-3 дня. Тут все просто, если съел что то плохое, но не очень много, то все достаточно быстро выходит из организма. Зачастую помогает клизма, ну или на крайний случай чистка Шанк-пракшалана (в сети много инфы и все очень быстро, просто, действенно).

2 тип — это когда «лечусь” дня 4 и после еще 3 дня отхожу. Хотя и этот тип болезни во много более приятный (если это так можно назвать), чем то, как я болел на традиционном и, что уж тут скрывать, ведь и на веганском питании так же со здоровьем плохо было. Болел я в те годы по 1-2 недели и практически каждый месяц, мои учителя в школе не дадут соврать, хотя и не уверен, что они верили всем моим справкам. 😉

Тяжелая болезнь на сыроедении — чистка организма

Про чистки печеней и других частей тела я тут не буду рассказывать — это не ко мне, я не фанат всего этого жуткого сомнительного стафа. Расскажу вам про 2-ой тип болезни, когда мой организм чистится от шлаков или токсинов, а может и вирусов, которых я поселил после очередного поедания чего-то вредного.

Расскажу на примере последнего раза, который случился совершенно недавно, неделю назад. До этого последняя чистка (именно так принято на сыроедении называть болезни) была в феврале, если не ошибаюсь (сейчас август).

Как меня чистит

Первый день чистки

Так как первым днем я считаю день инфицирования то его пропущу.

Второй день чистки

Когда проснулся с утра, ощутил, что глотаю с огромным трудом. Такого комка я еще никогда не ощущал. Было чувство, что я и пить не могу, так как воде попросту будет недостаточно места, чтобы протекать во внутрь.. Но нет, сплюнув пару раз, я смог выпить литр воды (именно литр воды я выпиваю поутрам), так как вода очень хорошо толкает всю дрянь вниз к выходу… ну и пить тоже хотелось. Меня достаточно сильно колбасило, температуру я не мерил так как никакого лечения я не собирался предпринимать.

Ах да, я забыл сказать, что сыроеды настолько дикие, что еще и таблетки-лекарства не принимают. Ну, разве что наркоз. Или если сыроед окажется очень нежный…но говорят, что после такого не очень хорошо себя чувствуешь, хотя говорить многое можно…

Кроме температуры и «горла” мое настроение и желание жить было потеряно, я даже на работу не поехал, а если я не работаю, то это очень плохо и странно. Есть, конечно же, я тоже не стал и первый день «голодал”, но много пил воду. Весь день я ворочался в кровати и ждал, что кто-нибудь (жена) пожалеет меня. Делал клизму в надежде спастись, клизма удалась, но было уже поздно, инфекция уже распространилась повсюду (и я стал зомби, гыгыгы). Ночь также была в тех же муках и жалении самого себя.

Третий день детоксикации

Детоксикация шла полным ходом и утром я встал всё с тем же монстром в горле. Но, к счастью он быстро покинул меня через парадный выход. Далее снова все по кругу: вода, кровать, самобичевание и саможаление, к концу второго дня лежания на кровати добавилась и боль где то в области шеи, а затем и в голове, как после оказалось — это от мягкости кровати и подушки (обычно мы с женой спим на полу), а ещё к концу дня на губе попытался вылезти герпес, но после понял, что ему еще рано и ушёл. Сделал клизму- не помогло. Ночь была всё так же плоха, спать толком не мог, теперь еще и потому, что голова и шея болели, приходилось садиться и пытаться спать сидя.

Четвертый день детокс программы сыроеда

УРА!!! Я проснулся с ненавистью к себе, все с той же болью в голове и шее, а еще была лужа пота, а «ура” потому как температура ушла! Помылся, принял немного более холодный, чем в предыдущие несколько дней душ, оделся, теперь уже сел на кровать, так как бошка болела и снова ложиться в кровать я не горел желанием. Так как до этого я два дня не ел, то меня чуток подташнивало, нужно было чем-то закинуться (фруктами или соком), Я решил залиться грейпфрутовым соком, стало легче, тошнота ушла, стал себя ощущать получеловеком, жизнь не так ужасна как казалось до этого, но всё ещё нет никакого интереса к работе, политике, ютюб каналам и оттого становится снова уныло. В общем день прошел во много лучше. К вечеру даже вылез кашель, а это как правило говорит о скором выздоровлении.

Детокс программа голодания — день пятый

Утро, всё вокруг мокрое, потрогал там где боялся, все норм, оказалось — это пот. Встал с пола, даже планку сделал. Ощутил адскую слабость, тупость и, как оказалось, всё это ещё и оттого, что я потерял 3 кг (это одна из причин, почему я не голодаю долго, мой вес в хорошие дни не выше 62.5 с учетом отходов). И кстати, к сухому кашлю добавился еще и насморк, ура, ещё остается герпес хапнуть и я здоров, не шучу, у меня цикл всегда идёт в таком порядке. Всё также ненавижу мир, людей, только кроликов люблю (у нас двое живут в доме), ути-пути какой пушистик побежал под кровать, козлина харе обшивку грызть, э, алё, блэд я кому говорю….. Вышел на улицу нарвать травы кроликам, всё какое-то яркое, спустился к ручью, всё как-то долго, дышится сложно, мне кажется, что у меня живот настолько слипся, что на лёгкие давит (интересно, такое возможно?), дорога длиной в 200 метров увеличилась по крайней мере вдвое, блин, тут ещё и солнце палит, вроде и жарко, но одновременно как-то и холодно, откуда в Питере вообще солнце? Подозреваю, что всё ещё сплю. Ловлю себя на этой мысли и пытаюсь всё-таки нарвать хоть немного травы. Когда встаю, получаю порцию светлячков которые разбегаются в разные стороны. Тут становится ясно, что действие грейпфрутового сока недостаточно, нужно поесть. Но до дома еще полкилометра, а в пакете травы не прибавилось. Ого, какая-то жирная гусеница ползёт через дорогу, нужно ей помочь перейти. Готово, ай, снова эти светлячки, хватит летать, я ведь дорогу из-за вас не вижу, лучше травы нарвите. В общем, с горем пополам в тот день я набрал травы кролам и даже успешно добрался до дома.

Эх, жаль, что я не могу вспомнить всё что творилось в тот момент в моей голове, но уверяю вас, что получилось бы отличное продолжение «Страха и ненависти в Лас-Вегасе”.

В остальном тот день прошёл хорошо, ел помидоры в надежде, что наконец выйдут остатки, которые наверняка остались где-то в кишечнике, но много съесть не удавалось, так что мои старания были тщетны. Ещё пил соки, в основном их и пил, томаты были как исключение. Я даже посидел за ноутом и работал немного, но на работу тогда вроде бы не поехал.

Детокс программа сыроеда при болезни — день шестой

Ел лёгкую еду, очень понравилось помело, начал есть персики, всё, что видел – съедал, вес начал приходить в норму, теперь я снова полон сил и почти на 100 % рад жизни. Работа в кайф, даже поругался на работе, рад. Ах да, хотел сказать, что когда ем что-то достаточно тяжелое (авокадо, например), то сразу льются сопли и «пар из носа”. Побаивался, что вновь заболею, но обошлось.

Детокс программа во время болезни сыроеда — день седьмой

Ну, вот теперь всё, благодарю йога (и кого там еще благодарят сыроеды), остался очень редкий кашель, он уже не сухой. Сопли прошли. Ну и вот он, мой «любимый” глядский герпес, главное его не тереть, не мочить (он как прививка на «Манту”) и тогда, возможно, он быстро пройдет. Так и вышло, в этот раз герпес на следующий день покинул меня. Ура, ура.

Заключение рассказа о болезнях сыроеда

Хотелось поделиться своим опытом болезни, я это сделал. Считаю ли я себя крутым? Конечно, посмотрите сколько символов написал. Нужное ли я дело сделал — едва ли. Только вечер убил, а мог бы прочитать пару книг о самопознании, эзотерике или психологии. Всяко полезнее было бы. Да шучу я, шучу, какие мне книги. Я бы лучше на ютюбе деградировал и в сериалах зависал. В общем, всем пока, возможно в следующий раз я снова решу включить супер писателя и напишу очередную дичь про какую-нибудь повседневную околесицу, произошедшую со мной. ББ.

Сыроедение не просто диета. По сути, это целая философия, со своим учением и догмами, установленными ее основоположниками. Например, сыроеды убеждены в том, что для человека естественно употреблять только сырую пищу. Что термически обработанная пища «неживая» и плохо переваривается. И именно «мертвая» еда является причиной большинства болезней. Только приверженность сыроедению дарит человеку здоровье, прилив сил, стройность и красоту.

Само по себе учение сыроедов выглядит привлекательно. Не нужно тратить время на готовку, часами проводя у плиты. К тому же обещанные здоровье и стройность маячат на горизонте. Одни плюсы! Но прежде чем становится убежденным сыроедом, не помешает узнать мнение диетологов по этому поводу. Они помогут взвесить все за и против. Прислушиваться ли к мнению врачей или нет — выбор за вами, а мы подготовили не только мнение врача-диетолога по ключевым моментам сыроедения, но и опровержение бывалого сыроеда.

1. Только термически необработанная пища сохраняет в себе все витамины и микроэлементы. Кроме того, в таких продуктах содержится загадочная «живая энергия», полезная человеку.

Комментарий врача-диетолога:

Действительно, при жарке, варке и тушении значительная часть витаминов разрушается, но некоторые полезные вещества после термообработки, наоборот, усваиваются лучше. Например, ликопин из помидоров. А он оказывает противоопухолевое действие. Основная проблема тут в том, что ограниченность рациона сыроеда лишает его многих необходимых веществ. Ведь человеку нужны не только витамины с клетчаткой, но и жиры, углеводы, белки. Полноценное их получение из сырой еды затруднено. Подсчитано, что для человека идеальное процентное соотношение сырой и термообработанной пищи составляет 60 к 40.

Поэтому решение здесь очень простое. Больше половины дневного рациона должно состоять из сырых продуктов. А все остальное лучше варить и печь, как обычно. Так потребности организма будут удовлетворены в полном объеме. Во всяком случае, всегда можно вернуться к нормальному питанию в ресторанах http://sf-vl.ru/uslugi/restoranyi-kostromyi-torgovoj-gruppyi-sfera-vliyaniya

Примечание от Морковки:

Полностью соглашусь с доктором в первой части. Однако, можно перейти и на 100% сыроедение, если регулярно делать анализ крови и пить недостающие витамины (пресловутый B12), а также можно переходить на полное сыроедение сезонно, когда есть множество «родных»овощей и фруктов, например с мая по октябрь.

2. Полное избегание промышленной еды и полуфабрикатов точно идет на пользу. Ведь организм не получает никакой «химии» вроде усилителей вкуса и консервантов.

Комментарий врача-диетолога:

Да, разумеется, это хорошо. Однако не все продукты, купленные сырыми, можно есть в первозданном виде. Рыба и мясо могут быть заражены гельминтами и различной патогенной флорой, вызывающей болезни и отравления. Сырые яйца и мясо птицы нередко бывают загрязнены сальмонеллой. А от некипяченого молока можно заразиться бруцеллезом и коровьим бешенством.

Примечание от Морковки:

Странное высказывание. Как всегда доктора поверхностно разобрались в вопросе 😉 Сыроед не употребляет мяса, рыбы, а также чаще всего не ест яиц и молочных продуктов. Так что никакой особой опасности тут вообще нет)))

3. Обилие клетчатки в сырой пище очищает кровь и кишечник, выводит токсины.

Комментарий врача

Это правда. Однако высокое содержание клетчатки хорошо не всем и не всегда. Ее избыток способен вызвать обострения у людей с заболеваниями ЖКТ и даже спровоцировать развитие гастрита.

Следует отметить, что бесконтрольное вегетарианское сыроедение вызывает анемию и проблемы с работой мозга. Сказывается дефицит витамина В12, необходимого для кроветворения и нормальной работы нервной системы. Он присутствует только в продуктах животного происхождения. Кроме того, сырая пища более аллергенна. Дело в том, что термическая обработка разрушает большинство аллергенов или ослабляет их действие.

Примечание от Морковки:

В12, В12… Как уже было сказано выше проблема с В12 решается регулярными анализами крови и приемом витаминов для веганов. И при этом не одно животное не пострадает)))

По поводу аллергенов, тут, как мне кажется, доктор перемудрил — яйца и лактоза гораздо более аллергенны, чем любые фрукты и овощи. Аллергенный продукт всегда можно исключить из рациона.

4. В сырой растительной пище есть все, что нужно организму. К примеру, мясной белок легко заменяется бобовыми, а кальций можно получить из кунжута и капусты.

Мнение врача

Регулярное употребление большого количества бобовых вредно. Почему? Эти продукты содержат вещества-ингибиторы, которые не дают всасываться некоторым важнейшим аминокислотам. Для нейтрализации ингибиторов бобовые нужно вымачивать не менее суток. Затем, после смены воды, проваривать, доводя до кипения. А красную фасоль вовсе нельзя есть сырой. В таком виде она ядовита.

Кунжут и капуста, действительно, содержат много кальция. Однако без витамина D, получаемого из продуктов животного происхождения, кальций не усваивается. Именно поэтому распространенные проблемы сыроедов заключаются в истончении эмали зубов, хрупкости костей и выпадении волос.

Примечание от Морковки:

Я решаю эту проблему приемами витаминов. Бобовые сложно приготовить при сыроедении, поэтому от них лучше вовсе отказаться или все-таки периодически термически обрабатывать.

5. Сыроедение дарит прилив сил, легкость и приподнятое настроение. Живая еда действует благотворно, поднимая тонус организма. Это же очевидно!

Комментарий врача

К сожалению, такое состояние временно. В дальнейшем, с усугублением дефицита важнейших веществ, оно исчезнет. Проявятся частые побочные явления: прекращение менструаций, раздражительность, вплоть до приступов агрессии, ощущение холода (мерзнут руки, ноги) даже в теплое время года, истощение, учащение аллергических реакций, нарушение работы щитовидной железы.

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *