Содержание

Самосознание – это величайший дар, сокровище, равное самой жизни. Именно оно делает человека человеком. Однако, цена его высока – это боль от понимания того, что мы смертны. Страх смерти — понимание того, что мы вырастем, расцветем и неизбежно увянем и умрем, — извечный спутник нашей жизни.

Смерти боимся мы все: мужчины, женщины, дети. Все и каждый. У одних этот страх существует в виде неясного общего беспокойства или маскируется под иную психологическую проблему.  У других он проявляется открыто, а у некоторых людей перерастает в настоящий ужас, способный уничтожить счастье и  удовлетворение от жизни.

Страх смерти часто является первопричиной проблем, которые на  первый взгляд не имеют отношения к ощущению смертности.

У страха смерти длинные руки, часто его влияние остается скрытым. Тем не менее, он может сковывать жизнь человека, никак не проявляясь или выражаясь в симптомах, которые будто бы не имеют ничего общего с ощущением смерти . Многих людей мучают тревоги, депрессии и другие симптомы, в основе которых лежит страх смерти.

Страх смерти цикличен: он то возрастает, то  ослабевает на протяжении жизни. Маленькие дети невольно выхватывают проявления человеческой смертности из того, что их окружает: сухие листья, мертвые насекомые и животные, «исчезнувшие» дедушки и бабушки, горе родителей, нескончаемые ряды могильных камней. Дети наблюдают все это, но, следуя примеру родителей, молчат о том, что видят. Если же они выражают свой страх открыто, родители заметно теряются и, конечно же, спешат успокоить их. Иногда взрослые стараются найти слова утешения, а иногда пытаются перевести разговор в  плоскость далекого будущего или начинают рассказывать истории о воскрешении, вечной жизни и воссоединении на небесах.

Страх смерти обычно не проявляет себя, пока человек не достигает подросткового возраста. Когда человек достигает отрочества, страх смерти заявляет о себе в полный голос: подростки часто начинают беспокоиться, размышляя о смерти, некоторые даже подумывают о самоубийстве. Многие подростки противопоставляют этому страху свою виртуальную личность, увлекаясь жестокими компьютерными играми, они ощущают себя властителями смерти.

Откуда берется страх смерти и как его побороть?

Другие становятся дерзкими, глумятся над смертью, распевают высмеивающие ее песенки, смотрят фильмы ужасов. Некоторые подростки бросают вызов смерти, идя на безрассудный риск.

С годами подростковый страх смерти оттесняется двумя основными жизненными задачами молодых взрослых людей: построением карьеры и созданием семьи. Еще три десятилетия спустя, когда дети уходят из родного дома, а для родителей приближается окончание трудовой деятельности, наступает кризис среднего возраста, и тогда страх смерти обрушивается на нас с новой силой. Достигая вершины жизни, мы смотрим на тропу перед собой, понимая, что теперь эта тропа ведет не наверх, а вниз, к закату и  исчезновению. С этой минуты беспокойство о смерти уже никогда не покидает нас.

Жить, постоянно осознавая собственную смертность, нелегко. Жить, вечно цепенея от ужаса, невозможно, поэтому мы изобретаем способы смягчить страх смерти. Мы оставляем себя в будущем благодаря своим детям, становимся богатыми и знаменитыми, придумываем целые защитные ритуалы и придерживаемся нерушимой веры в чудесного спасителя.

Некоторые люди, в основном убежденные в собственной неуязвимости, действуют в жизни как герои, часто не задумываясь о других людях и о собственной безопасности. Другие же пытаются преодолеть болезненное чувство одиночества перед лицом смерти, используя слияние с любимым человеком, с общим делом, с тем или иным сообществом и даже с Богом. В конечном итоге, именно страх смерти лежит в основе всех религий, и каждая из  них по-своему стремится смягчить боль осознания конечности бытия. Понимание Бога сходно во всех культурах: он не только избавляет от смертной тоски через понятие вечной жизни, но и смягчает прочие экзистенциальные страхи, предлагая свод правил, обеспечивающих структуру и четкий план осмысленного существования.

Однако, несмотря на сверхнадежные, освещенные веками способы защиты, человек никогда не может полностью побороть страх смерти. Он всегда присутствует в нашем разуме, только порой прячется в его дальнем уголке. Возможно, как сказал Платон, мы не можем лгать глубокой части самих себя.

Во многих случаях осознание смерти может послужить сильнейшим катализатором серьезных жизненных изменений и заставить человека принять важные решения относительно своей жизни.  Бывают моменты, когда мы не только лучше начинаем осознавать бытие, смерть и другие неотъемлемые свойства жизни, но и приобретаем больше желания и возможности значительно изменить свой мир.

В такие моменты мы готовы взять на себя основную задачу человека: построить истинную жизнь, наполненную смыслом, деятельностью, основанную на чувстве связанности с людьми и ведущую к самореализации. Как правило, переход к такому осознанному состоянию совершается в результате экстраординарных и необратимых событий, переживаемых человеком.

Лучшими катализаторами пробуждающих переживаний выступают следующие события:

— горе от потери любимого человека;

— смертельная болезнь;

— разрыв любовных отношений;

— жизненная веха, например, 40, 50, 60, 70−летие;

— тяжелое потрясение: пожар, изнасилование, ограбление;

— уход из дома выросших детей (ситуация «пустого гнезда»);

— потеря работы, смена сферы деятельности;

— выход на пенсию;

— переезд в дом престарелых;

— необычные по силе сновидения, передающие послание из глубин нашего «Я».

Но куда сегодня могут обратиться люди, снедаемые неуправляемым страхом смерти? Кто-то ищет поддержки у семьи и друзей, другие обращаются к  религии, третьи – к психологам консультантам и  психотерапевтам.

Учеными доказано, что существует тесная связь между страхом смерти и  чувством непрожитой жизни. Иными словами, чем менее эффективно проживается жизнь, чем меньше удовлетворенность человека, тем болезненнее страх смерти.

Поэтому взгляд в лицо смерти совсем необязательно вызывает отчаянье, стирающее всякий смысл жизни. Наоборот, работа с психологом консультантом или психотерапевтом может в этой ситуации стать стимулом к более полному ощущению жизни и дать новые идеи и  понимание, как сделать свою жизнь насыщенной и наполнить ее подлинным смыслом.

Кроме того, для преодоления страха смерти не достаточно новых идей, касающихся формирования ощущения удовлетворенности, но необходимо установление глубокого контакта с другими людьми. Работа с психотерапевтом как раз может дать много практических приемов, которые помогут реализовать идеи в  повседневной жизни и установить близкие взаимоотношения с другими людьми.

Автор статьи: Ольга Цейтлин, семейный психолог консультант

Дошкольникамнесвойственны размышления о смерти, хотя эта тема не проходит мимо их внимания (сказки, события жизни).В 10-12 лет смерть оценивается как временное явление. Появляется разграничение понятий жизни и смерти, но эмоциональное отношение к смерти абстрагируется от собственной личности.Стремление быть свидетелем реакции окружающих на свою смерть или надежда на “второе рождение” характерно для суицидентов детского и подросткового возраста. Представления о смерти на протяжении детства проходит несколько этапов: от полного отсутствия в сознании ребенка представления о смерти до формального знания о ней и знакомства с атрибутами ухода из жизни (понятиями траура, похорон и т.

Танатофобия: навязчивый страх смерти

п.). Знание о смерти не соотносится ребенком ни со своей собственной личностью, ни с личностью кого-либо из близких; не сформировано представление о необратимости смерти, которая понимается как длительное отсутствие или иное существование. Ребенок признает возможность двойственного бытия: считаться и быть умершим для окружающих и в то же время самому наблюдать их отчаяние, быть свидетелем собственных похорон и раскаяния своих обидчиков. Отсутствие страха смерти является отличительной чертой психологии детей. Было бы ошибочно относить попытки детей и подростков к демонстративным действиям. Дети , в силу отсутствия жизненного опыта и осведомленности , не могут использовать метод выбора. Нерасчетливость , отсутствие знаний о способах самоубийства создают повышенную угрозу смерти вне зависимости от формы самовоздействия. Опасность увеличивают также возрастные особенности. У подростков формируется страх смерти, который, однако, еще не базируется на осознанном представлении о ценности жизни. “Метафизическая интоксикация”, свойственная психологии подростка, выражается, в частности, в углубленном размышлении на тему жизни и смерти. Общая неустойчивость, недостаточность критики, повышенная самооценка и эгоцентризм создают условия для снижения ценности жизни, что негативно окрашивает эмоциональность подростка, а в конфликтной ситуации создает предпосылки для суицидального поведения.

admin55 Categories: Педагогика Tags: Метки: Отсутствие, смерти, страха

Терапия отправных точек в психотерапии страха смерти

 "Ни на солнце, ни на смерть нельзя смотреть в упор"
Франсуа де Ларошфуко

ЕЕ ко мне прислали терапевт и хирург. Впрочем, не совсем так. Она, можно сказать, попросилась сама.

Моя пациентка. Проходила недавно психотерапию по причине психосоматики. А вот теперь у нее страх будущей серьезной операции.

Как я ее понимаю. Хотя, я быстро справилась со своим страхом и, наверное, у меня была не такая серьезная операция. Но все же я понимала ее состояние тревоги.

Симтоматика ярко иллюстрировала о , как минимум, расстройстве настроения, даже о депрессивном состоянии легкой степени. Пациентка потеряла сон, аппетит, настроение ее менялось скачкообразно в короткий промежуток времени. Ко мне она пришла с улыбкой. А через минут 7-мь минут, когда стали подбираться к ее трудной ситуации – начался телесный тремор и мы смоги его остановить моим любимым способом: перекрест рук – похлопывание себя саму поочередно то по плечам, то по коленям. Она смогла это сделать сама и быстро сняла «дрожание  тела».

В ходе психотерапии, выяснилось, что за страхом операции прятался, еще глубже – страх смерти.

Я использовала краткосрочный метод РПТ – терапия отправных точек, основанная на постулате «3-единства тела». В ней есть отличная техника работы со страхом смерти, а так же более 15-ти упражнений на глубинные проработки различной этиологии. Техника по проработке страха смерти позволяет человеку в своем воображении встретиться с самой смертью и отследить свое состояние. Он, как бы наблюдает со стороны за самим собой, проживая всю гамму чувств.

Таким образом, если вначале применения метода РПТ у клиентки страх операции и страх смерти зашкаливал. Буквально, она определила его в количестве 10-ти баллов (сказала, что даже больше), то по окончанию терапии страх снизился до 1-го бала. Это отличный результат. Я была довольна, что не пришлось применять боле динамичную, но и более долгосрочную технику ДПДГ-глаз. Времени было мало. Всего пару дней и пусть пациентка проведет их в спокойном щадящем режиме. Я рекомендовала техники «скорой самопомощи» для оптимизации тревожности, так важной при операции. Эти техники надо было выполнять — в предоперационный период и в момент пред подготовки к самой операции, и даже на операционном столе.

Страх смерти является проблемой психологической, лечение

Ведь настрой пациента и вера в себя, а также вера во врача-хирурга – это половина успеха в ходе операции.

В тот день пациентка ушла повеселевшей и окрепшей морально!

Прошли дни. Я закрутилась и забыла. …..

Однажды открылась дверь в мой кабинет, и я увидела, как в нее просовывают букет цветов. Я подумала, что кто-то ошибся дверью.

Оказалось, что это моя подопечная решила так меня отблагодарить…Приятно, конечно!

Но самым важным для меня был ее рассказ. Она так и сказала – даю отчет. И доложила о выполнении заданий, которые я ей дала перед операцией. Женщина была уверена, что именно выполнение моих рекомендаций обеспечило ей спокойное состояние в стрессовой ситуации при подготовке к операции.

Я то знаю, что пациентке помогла глубинная работа техники РПТ, обьединяющей в своем методе одномоментную проработку мыслей (ума), чувств (тела), ощущений (генная биология).

Да и правда, зачем пациентам знать такие непонятные для них подробности исцеления?

Подпишитесь на рассылку статей автора этого курса!

Интернет-курсы для клиентов и не только

1.     Как предупредить супружеский конфликт (другие конфликтные ситуации)

2.  ОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ. 8 техник избавления от страха

Автор статьи     Медпсихолог Силаева Т.Н.

Как избавиться от страха смерти и вернуть радость жизни?

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *