ТЕРПЕНИЕ: Что это? Зачем нужно? Как научиться?

Фразу «нужно запастись терпением» мы слышим с детства и произносим до старости. Его можно потерять, оно способно лопнуть, некоторые из него выходят, и в тоже время это загадочное состояние необходимо в воспитании детей, в лечении болезней, в приручении животных, в разрешении разного рода конфликтов, в научных открытиях и многом другом. Но, где искать это самое терпение и что оно из себя представляет?
Что такое терпение?
Терпение – это не бездействие и не смирение, это настойчивость и упорство в ожидании результатов.
Зачем нужно терпение?
Овладев этим искусством, человеку покоряются вершины. Многие известные личности признавали, что терпение даёт больше шансов чего-либо добиться, чем талант или удача. К примеру, «Всё не потому что я так умён, а потому что я не оставляю проблему» – говорил Альберт Эйнштейн или слова Исаака Ньютона: «Если я и сделал какие-то ценные открытия, то это случилось в большей степени благодаря моему терпению, чем моему таланту».
И сегодня большинство успешных людей обладают этим качеством.

Терпение: как научиться или развить это качество?

Терпение – это внутренний контроль и защита от любых нежелательных обстоятельств. Оно не даёт волю разрушающим эмоциям – раздражительности, озлоблению, отчаянию. Позволяет правильно ориентироваться и не сойти с намеченного пути.
Как научиться терпению?
Научиться терпению можно, если учесть следующие рекомендации.
1. Представим, что терпение – это лестничный пролёт. Его проще пройти, преодолевая все ступени по очереди. Другими словами, большую цель проще достигнуть, если разделить её на более мелкие.
2. Неудачи должны быть стимулом к более решительным действиям, к новым, а если нужно, к ещё и ещё новым попыткам. Но это не значит, что нужно делать одно и тоже. Сделайте вывод и в следующей попытке используйте полученный опыт.
3. Способ, требующий душевного спокойствия – ждать с мыслями, что всё произойдёт во время. Не стоит предугадывать и предполагать ход событий, постоянно представлять конечный результат.
4. Перфекционизм или стремление доводить всё до совершенства. Критично относиться к своим действиям, посмотреть на них со стороны.
Воспитывать в себе терпение сложно и оно требует немало времени. Экнат Исваран сравнивает терпение с мускулами, которые накачать за один вечер невозможно. Это ежедневная работа. Так и терпение, с каждым разом оно становиться крепче и требует меньше усилий.
Терпение – прекрасная вещь, воспитывая которую, можно улучшить свою жизнь.

Как достичь смирения?


СМИРЕНИЕ — КЛЮЧ К ЗНАНИЮ
Самое трудное в этом материальном мире — быть по-настоящему смиренным. И мы будем проходить испытания. Кришна все устроил именно так, чтобы разрушать наши эгоистические наклонности через разные страдания, чтобы мы действительно стали смиренными. Но невозможно усвоить урок, не общаясь с великими душами, которые действительно осознали значение смирения. Шрила Прабхупада объясняет, что все знание берет свое начало от истинного смирения.

Е.С. Шрила Радханатх Свами

1. Стараться как можно меньше говорить. Заниматься своим делом. Не вмешиваться в чужие дела.

2. С благодарностью и радостью принимать замечания и критику. Не замечать чужие ошибки.

3. Безропотно принимать обиды и несправедливости.

4. Спокойно относиться к тому, что вами пренебрегают, вас забывают, вас не любят.

5. Не стремиться понравиться, вызвать восхищение других людей. Всегда быть добрым и кротким, даже если кто-то попытается вывести вас из себя. Не стремиться к званиям и титулам. Всегда уступать в споре, даже если вы правы.

6. Всегда выбирать самое плохое место, самую тяжелую работу, самый трудный путь.

7.

Нетерпеливы? Почему? И как развивать терпение?

Гордый полагается только на себя, смиренный управляется Богом.
    Гордость — источник всех пороков, смирение — мать всех добродетелей.

8. Гордый всегда обижен. Смиренный никогда не сердится, потому что ничто его не оскорбляет.

9. Гордый ищет особой любви к себе, смиренный любит сам, ничего не ожидая взамен.

10. Гордый хочет быть уникальным. Смиренный находит удовольствие в том, чтобы заниматься самыми простыми и обыкновенными делами.

11. Только в смирении правда. Все хорошее, что есть в нас (таланты, способности, красоту и т.п.) мы получили от Бога. Как можно гордиться тем, что сделано не нами, а Им?

12. Если Вы смиренны, ничто не вскружит вам голову, и никто не обидит вас, потому что вы знаете, что вы представляете собой на самом деле. Если вас обвинят во всех грехах, вы не впадете в отчаяние. Если вас назовут святым, вы не возведете себя на пьедестал. Не стоит волноваться о том, что думают о вас люди.

13. Кто ищет и любит только самого себя, тот всегда исполнен беспокойства и горести; кто, забывая самого себя, ищет во всем только Бога, тот сохраняет душу свою в мире.

Читать еще интересные статьи по теме:

Free Joomla Theme by Hostgator

Как научиться терпению

Когда в третий раз приходится переделывать рутинное дело, новая сотрудница не понимает элементарных вещей, а очередь в магазине кажется бесконечной, мы призываем на помощь всю свою выдержку. Сорваться на банальный негатив – это значит создать повод для жесткой самокритики. Но как найти в себе то, о чем так красиво сказал Алишер Навои «Имеющие терпение способны создавать шелк из листьев и мед из розовых лепестков»?

Терпение – это дар или наказание?
В обыденной жизни отношение к этому достоинству весьма неоднозначное. Многие уподобляют его полному смирению с любыми неблагоприятными обстоятельствами, пассивному страданию и даже считают «добродетелью нищих» (Ф. Массинджер).
Противники терпения уверены, что именно в нем таится самое большое препятствие на пути перемен. Доля истины в таких точках зрения присутствует. Но стоит признать, что в этом есть и позитивное начало.
Не имея терпения, разве можно овладеть азами сложного ремесла; создать картину, живущую в веках; научиться первым неуверенным шагам; скрасить дни немощной старости?

Как научиться терпению и смирению

Не обладая этим качеством, можно не дождаться результата своих упорных усилий. Любое препятствие станет роковым. Если не научиться со снисхождением относиться к недостаткам близких, можно легко превратить совместное существование в ад.
Но нельзя под терпением понимать беспринципное попустительство и злоупотребление чувством достоинства. «Терпение – прекрасное качество, но жизнь слишком коротка, чтобы долго терпеть» (Абу-ль Фарадж).

Об опасностях безграничного терпения в семье
Выдержка в семейных отношениях – безусловное благо, но до определенных пределов. На покладистого члена семьи сваливают все обязанности, не считаясь с его потребностями и самочувствием. Терпеливая жена с пониманием относится к грубым замечаниям мужа, испытывает угрызения совести из-за невыполненных уроков великовозрастного сыночка, молчаливо сносит ядовитую критику свекрови. Она вообще не принадлежит себе, потому что бесконечно моет, кормит, утешает. И при этом ей еще нужно добиваться карьерных успехов. Никто не интересуется ее планами на будущее. Да это просто смешно! Все планы у приличной (читай: терпеливой) женщины не должны выходить за пределы семейного очага. Итог: куча хронических болезней (невысказанный гнев разрушает внутренние органы), одиночество в семье, низкая самооценка и вид загнанной лошади.

Терпение и карьера
Терпеливый работник везет на себе непомерный груз обязанностей, да еще парочку лодырей коллег на шее. Но при распределении премий и повышений по службе про него просто «забывают». Да и зачем? Он и так прекрасно справляется с работой. Не нужно из-за кадровых перестановок оголять такой ответственный участок. Так и работает ценный сотрудник тридцать лет на одном месте, с той же зарплатой, имея в итоге грамоту за самоотверженный труд и профессиональную болезнь. А ведь стоило когда-то проявить нетерпение и потребовать повышения, и все было бы иначе. Однако и при полном отсутствии терпения вряд ли можно стать профессионалом.

Врожденный талант или плод внутренней работы?
Редкий человек обладает даром терпения от рождения. В большинстве случаев потребуется длительная напряженная внутренняя работа, где мучительный анализ собственных ошибок будет подогреваться первыми победами выдержки. Как научиться терпению?
1. Ставьте перед собой реально достижимые цели. Глобальный результат получить будет трудно – терпение может рассеяться на полдороге.
2. Если скучное или слишком трудное дело не вызывает у вас воодушевления, придумайте свой способ его выполнения. Первые позитивные шаги усилят желание довести его до конца.
3. Если препятствия на пути к цели кажутся непреодолимыми, не теряйте силы духа. То, что не получается сейчас, завтра станет доступным. Надо не отступать и не примерять на себя ярлык неудачника. Развитие терпения начните с терпеливого отношения к себе. Не злоупотребляйте самокритикой.
4. Если ситуация лишила вас самообладания, постарайтесь отвлечься. Можно использовать мысли о чем-либо приятном, счет про себя или просто сосредоточение на любом предмете, помимо источника раздражения. Подумайте, что до умения «создавать шелк из листьев» вас отделяет один шаг.

Аида Свеженцева специально для http://otebe.info/   

Еще статьи:
Как научиться сдерживать свои эмоции?
Муж не хочет ребенка
Что такое красноречие
Как прекратить стремиться быть для всех хорошим

Чувство жертвенности и смирения — это то, чем мы должны жить в наших отношениях друг с другом. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Но это сделать? С чего начать? Как на самом деле быть более смиренным!

Смирение является важным личностным качеством в христианской жизни. Хотя большинство из нас это знают, мы также, вероятно, знаем, что смирение — одно из самых сложных качеств, которые необходимо последовательно развивать в нашей христианской жизни.

Сама природа смирения кажется противоречащей ценностям нашей культуры. Наше общество приветствует независимость, славу, успех и уверенность в себе.

Смирение часто кажется парадоксальным, но оно согласуется с учением Иисуса. Например, возьмите этот отрывок из Матфея:

«Так будут последние первыми, и первые последними, ибо много званых, а мало избранных» (Матфея 20:16).

Или этот отрывок из Марка: «Ибо какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?» (Марка 8:36).

Нам нужно только взглянуть на жизнь, которой жил сам Иисус.

В послании к филиппийцам 2:5-8 говорится: «Ибо в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе: Он, будучи образом Божиим, не почитал хищением быть равным Богу; но уничижил Себя Самого, приняв образ раба, сделавшись подобным человекам и по виду став как человек; смирил Себя, быв послушным даже до смерти, и смерти крестной».

Молитесь об этом.

Хотя это может показаться очевидным, если вы похожи на меня, Вы часто забываете о том, что просто можете попросить нашего Небесного Отца, который дает нам все благие дары. Он хочет благословить нас смирением, потому что наличие смиренного и обучаемого духа позволяет нам испытывать больше радости и мира, которые Он предлагает.

Поддерживайте лидеров, которые ценят смиренность.

Легко быть лидером или человеком, обладающим полномочиями, быть кем угодно, но не смиренным человеком. Мы видим это все время, и, к сожалению, христиане не являются исключением в том, чтобы позволить искушениям властвовать над собой и стать причиной гордости. Но есть и хорошие лидеры, которые демонстрируют смирение. Ищите этих лидеров. Стремитесь узнать, как они представляют себе свое руководство и авторитет в Господе. Возможно, Вы даже захотите развивать отношения с ними. Я знаю, что я был так благословлен, будучи наставником пожилых женщин, которые проводили изучение Библии в моей церкви.

Представьте Вашего злейшего врага на кресте.

Это напоминает мне то, что я когда-то слышал от своего единоверца: «Трудно оставаться равнодушным или злым на кого-то, если Вы молитесь за этого человека». То же самое касается встречи с кем-то, кого Вы можете не любить и не согласны с ним, а этот человека также, как и Вы,  нуждается в прощении и во Христе. Как говорится: «Мы все одинаковы перед крестом». Трудно быть гордым, когда Вы понимаете, что каждый человек — грешник, нуждающийся в благодати.

Святые отцы о смирении

Это также, вероятно, поможет Вам в развитии сострадания.

Прочитайте Евангелие от Луки, вооружившись маркером.

Святой Дух готов говорить с нами, когда мы погружаемся в Слово Божье. Есть столько всего, что мы можем извлечь из учения Иисуса. Обратите внимание на то, как Он смиренно прожил свою человеческую жизнь, хотя Он был полностью Богом. Из Евангелия от Луки многое мы можем узнать и применить к нашей собственной жизни, изучая то, как Иисус взаимодействовал с людьми, как он их учил.

Фильтруйте информацию, поступающую к Вам через средства массовой информации.

Социальные сети часто имеют тенденцию заставлять нас завидовать, посмеиваться и гордиться. Важно признать, что приложение или веб-сайт, который мы часто посещаем, оказывает негативное влияние на нас и развивает очень нехристианские качества в нашей жизни. Если это происходит, возможно, пришло время отдохнуть от социальных сетей (возможно, время, которое Вы посвящали просмотру своих страниц на Facebook или Instagram, выделить для прочтения Библии).

Надеюсь, эти пять способов подтолкнут Вас к большему познанию Иисуса, Вы будете еще больше пребывать в Нем и культивировать подлинное отношение смирения. Также важно помнить, что, как и любые духовные плоды, смирение — это не то, что мы можем культивировать сами. В конечном счете, он культивируется в нас через Святого Духа. Поэтому будьте терпеливы — Бог работает в Вашей жизни, когда Вы все больше доверяете Ему!

Веб-портал imbf.org

← Назад в рубрику↑ Наверх

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

G+

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный или финансовый прорыв.

Как смириться со смертью

В обществе почему-то то ли принято избегать разговоров о смерти, то ли считают эту тему нигде неуместной и неприятной. Тема смерти обходится стороной и некоторые даже крестятся всякий раз, когда разговор касается ритуалов или покойников. Почему так происходит? Почему в нас живёт такой страх перед лицом смерти? Для большинства людей смерть — это самое страшное, что может произойти на нашей планете. Нас даже с детства пугают смертью. В детстве нам боятся сказать правду о том, что наш любимый питомец не ушёл и не испарился, а умер.

Всё же, бояться смерти — это неправильная позиция. Если разобраться, то смерть — это не нечто в чёрной робе и с косой. Смерть — это всего лишь процесс. Физиологический процесс.

О смирении и терпении

Другое дело, наступает ли этот процесс естественным путём или нет. Тогда просится вывод, что бояться стоит не самой смерти, а того, как она нас настигнет. Но ведь мы люди и мы не бессмертны, поэтому жить всю жизнь в страхе тоже неправильно, ведь рано или поздно смерть найдёт каждого и мы все равны перед ней!

На самом деле нас пугает неизведанность. Что же будет дальше, после смерти… Буду ли я чувствовать боль? Попаду ли я в какое-то другое царство? А если рай и ад действительно существуют? А вдруг я попаду в ад? Все эти вопросы нас пугают.

Однако, когда умирает кто-то близкий для нас, мы думаем совсем о другом. Нам больно. Мы не можем отпустить человека и его душу. Мы привязаны к нему и мы представить не можем того, что он только вчера был, а теперь нужно жить без него… Мы проходим разные стадии. Есть даже такая стадия, когда хочется "уйти" вслед за своим близким, который погиб. И в такие моменты очень важно, чтоб кто-то был рядом. Обычно нравоучения и разные заумные фразы из кино не помогают, когда у человека такое горе. Нужно просто дать этому человеку понять, что он не один. Дать понять, что его жизнь продолжается, но лучше не говорить саму эту фразу ему. Ведь в момент такой тоски он, вероятнее всего, даже не услышит в ней смысла.

Когда умирает дорогой и любимый человек, мы впадаем в уныние. Мы не можем смириться с тем, что смерть забирает лучших и важных нам людей. Мы не можем смириться с самой смертью. Мы ненавидим смерть! Во всём виним её! Но кого — её? Ведь это не какой-то человек. Это нечто нематериальное. Зачем вообще винить кого-то? К тому же, винить то, что по сути своей является естественным.

Странно, но мы знаем, всегда знаем и осознаём, что люди умирают. Мы можем даже равнодушно воспринимать новости о гибели каких-то посторонних людей, потому что это естественный процесс, к которому мы все привыкли, но когда умирает близкий человек, мы будто впервые узнаём о том, что жизнь не бесконечна. Словно время останавливается и приходит осознание собственной беспомощности и скоротечности времени. Мы начинаем понимать, что все "уходят" и когда-то придётся "уйти" самому.

Как же смириться со смертью родного человека?

Как смириться со смертью человека вообще? Разве можно смириться с этим? Это больше риторические вопросы, ведь нельзя просто выработать определённый алгоритм "смирения со смертью". Нельзя просто открыть инструкцию, прочесть её и смириться.

Всем нам известна одна простая фраза: "время лечит". На самом деле оно, конечно, не лечит и оставляет шрамы в виде памяти. Оно не способно до конца исцелить боль утраты, но оно постепенно помогает найти то самое смирение! Мы каждый день живём и привыкаем делать это без близкого, который уже ушёл в мир иной. Мы смиряемся не с самой смертью. Мы находим в себе силы и привыкаем жить без этого человека.

Как смириться со смертью мужа или жены.

Рано или поздно наступит момент, когда захочется жить дальше полноценной жизнью. Нужно оплакать свою вторую половинку и идти дальше! Есть даже в религиях, да и просто в традициях, такое правило, что овдовевшему человеку нужно год держать траур и оплакивать супруга. А дальше, время… Со временем придёт осознание, такое отрезвляющее осознание действительности и того, что нужно жить, а не существовать в трауре и унынии.

Как смириться со смертью мамы или отца.

Это очень долгий процесс. Смирение приходит со временем, но осадок остаётся навсегда. С этим осадком просто нужно научиться жить. Смириться со смертью невозможно, но когда-то приходит смирение, относительно того, что твоя мама или твой отец умер.

С этим можно научиться жить и даже иногда чувствовать себя полноценным, но мать и отец всегда будут самыми близкими в мире людьми, поэтому их всегда будет не хватать. Мысль о том, что у тебя нет мамы или папы всегда будет причинять боль. С этой болью, правда, можно жить полноценно. Просто воспринимая ее как данность.

Как смириться со смертью близкого человека.

Верующие люди спасаются от уныния и невыносимого горя в церкви. Они пребывают в неустанной молитве. Нет, это не поможет смириться со смертью, но однозначно облегчит душевную боль. Вера вообще помогает не впадать в уныние, ведь само уныние — грех. А религия даёт очень много надежд. Каждому христианину, например, известно, что душа живёт вечно и когда человек умер, не нужно долго горевать, ведь душа ушла в лучший мир и нужно лишь смириться, что человека нет рядом. Но он там, где ему хорошо! Верующий человек знает, что смерть наступает тогда, когда это угодно Богу и значит, что пришло его время!

Облегчить душевную тягость поможет добро. То есть совершение добра по отношению к другим. Можно помогать нуждающимся и чувствовать благодать от того, что горе порождает что-то хорошее и новое, а не уводит в мир теней и депрессий. Нужно направлять всю свою энергию к лучшему. Пускай смерть порождает жизнь и добро!

Можно облегчить себе страдания каким-то любимым делом. Или, например, сделать какое-то дело, которое хотел сделать при жизни ныне покойный близкий Вам человек. Возможно, Вы хотели сделать какое-то дело вместе, но не успели. Вам станет гораздо легче, если Вы найдёте в себе силы и доведёте это дело до конца или вообще начнёте! Вы можете быть уверены, что душа Вашего близкого будет радоваться! И от этого станет легче Вам!

Мы слишком много думаем о смерти, хотя при этом с лёгкостью тратим своё время на какую-то ерунду, на какие-то бесполезные дела. Часто знаем, что могли бы сделать что-то хорошее, но над нами довлеет лень. Бывает, что мы и на близких не находим времени. Редко говорим им то, что чувствуем. Редко обнимаем, редко позволяем им себя любить. А главное, не всегда ценим то, что они для нас делают. Мы не всегда честны перед ними и чаще закрыты для них. А ценить начинаем только после того, как потеряем…

Наверное, каждый человек когда-то испытывал или испытает чувство, когда его близкий "уходит". И это очень важный момент. Ведь тогда начинаешь смотреть на жизнь иначе. В этом мире всё настолько взаимосвязано и всё не просто так. Все горести даны нам для того, чтобы мы учились ценить жизнь и то, что у нас есть. Как бы больно не было от потерь, а именно они являются самыми главными уроками человечности. И даже детям стоит говорить правду сразу. Правду о том, что их дедушка или бабушка, кошечка или хомячок умер, а не, например, превратился в птичку и улетел. Тогда у ребёнка будет возможность оплакать близкого вместе с вами и так, как это нужно. Без лжи. Нужно с детства прививать понимание того, что жизнь не вечна, что она одна и её нужно ценить. И нет ничего плохого в том, чтоб ребёнок понимал, что такое потеря. Самое главное — как это преподнести. Ну а преподносить лучше сразу, потому что ребёнок итак чувствует, что что-то не так и пускай он лучше сразу будет понимать, что произошло, чем вокруг него будут строиться иллюзии ради сохранения мнимого безоблачного детского мирка.

Не нужно пытаться смириться со смертью. Нужно лишь осознать то, что это не что-то плохое или хорошее. Она просто есть, как и жизнь! И у всего есть свой срок. А мы просто должны ценить друг друга, уважать и помогать! Ну и, конечно, не "прожигать" свою жизнь, а стараться принести как можно больше пользы, стараться больше радоваться самой жизни и тому, что нам дано.

Читайте также:

Как пережить утрату близкого

Как перевезти тело умершего

Как закрыть трупу глаза

Закон о погребении 2017-2018

Комментарии

Р.Б.А · 10-Сен-14 22:03(4 года назад, ред. 16-Дек-15 20:40)

Как быть смиренным в наше время
Год: 2010
Автор: Н.Е.Пестов
Жанр: Православие
Издательство: Сатисъ.

Как научиться ждать: советы психолога

Держава. Санкт-Петербург
ISBN: 5-7868-0049-0
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 18
Описание: Мы помним слова преподобного Антония Великого: «Все грехи мерзки пред Богом, но всех мерзостнее — гордость сердца». Но как стяжать смирение в наше время, когда всё вокруг: социальные нормы, этические оценки, личностные идеалы — основаны на превозношении человеческого «я»; когда мир усердно и неустанно воспитывает в человеке самоцен и самодовольство? Н.Е.Пестов, живший в XX веке, поражённом проказой гордости, напоминает нам о путях, которые нужно пройти, чтобы обрести Евангельскую простоту и тишину сердечную.
Святые обретали эту истинную жизнь во Христе — и мир вокруг них преображался, вспоминая, о той радости и любви, которая заповедана была Господом всему миру, всем обитателям его. Дикие звери становились рядом со смиренными подвижниками кроткими и послушными, в древних изображениях Рая мы видим грозных хищников, мирно лежащих у ног человека, в котором нет гордости, нет греха, а есть смирение и любовь.
Как быть смиренным в наше время? Вот ответ подвижника XX века, священномученика Арсения (Жадановского): «Трудись, борись с грехом и больше ничего, а за твои подвиги Господь даст тебе блаженное состояние духа».
Видел я это и дивился во всём Божией премудрости.

Если неразумные твари догадливы и искусны в попечении о собственном своём спасении…, что скажем мы, отмеченные разумом, наставленные законом, побуждённые обетованиями, умудрённые Духом?
В существах ничего нет беспорядочного и неопределённого; а напротив того, все носят на себе следы Творческой премудрости…
Святитель Василий Великий. Беседы на ШестодневКротость
Смиреннословие
Отсутсвие смирения — гордость
Демонская твердыня — тщеславие и гордость (Выдержки из записок о.Александра Ельчанинова)

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *