Как избавиться от обиды. Как справиться с обидой

От неё трудно избавиться. Она может быть столь глубоко спрятана, что порой, не всегда есть возможность понять, что происходит что-то ни то. Ничто так не угнетает и не мешает радоваться жизни, как привычка обижаться. И совершенно неважно, есть на это причина или нет. Любая обида, остающаяся внутри и продолжающая влиять на принятие решений, оказывает разрушительное воздействие на человека. Поэтому от неё необходимо освободиться, если хотите наладить свою жизнь.

Фото: как избавиться от обиды

Как справиться с обидой

Привычка обижаться возникает в глубоком детстве. Она не является неотъемлемой частью человеческой психики, так как не выполняет защитной функции и не несет никакой пользы. Просто на каком-то жизненном этапе ребенок запоминает это состояние, и оно становится для него привычным. Став взрослым, он привыкает обижаться, потому что это позволяет ему пожалеть себя, посочувствовать и обвинить другого, ведь в детстве он не смог получить этих чувство от родителей.

И теперь в ситуации, когда лучше сразу же сказать о собственных чувствах или мыслях, попросить о чем-то или поделиться, он этого просто не делает. Он словно загоняет все то, что не сумел озвучить, внутрь. И оно постепенно превращается в обиду, отравляя душу и мысли. Она может сидеть внутри долгие годы, пока в один прекрасный момент человек не решается это высказать. Это может произойти, потому что он уже устал обижаться и ему все равно, что теперь о нем подумают, или речь идет о том, чтобы заставить другого почувствовать вину за свое поведение, тем самым повлияв на его дальнейшие поступки, слова и многое другое.

Но сама обида всегда возникает лишь из-за того, что люди не привыкли сразу же озвучивать претензии и говорить о том, что им неприятно. Кто-то боится причинить боль и неудобство другому, предпочитая промолчать, кто-то опасается ответной агрессивной реакции, и это бывает оправдано, мало ли как человек отреагирует. А третий подсознательно стремится к тому, чтобы он мог обидеться, так как благодаря этому жалеет себя и получает моральное право обвинить другого в несправедливом отношении к себе. Словно переносит обиду на родителей на этого человека и хочет получить от них в его лице признание, что они были по отношению к нему неправы и несправедливы.

Если в первых двух случаях, от обиды можно избавиться, подняв себе самооценку, перестав все время думать, как ваши слова отразились на другом взрослом человеке, не обидели, не задели ли, не насмешили ли.

Как избавиться от обиды? 8 простых, но действенных советов

Или, отгородив себя от общения с человеком, который не умеет адекватно воспринимать ваши слова, что выражается в приступах агрессии и даже насилии. То когда это связано с укоренившейся привычкой из детства необходимо поработать над собой либо обратиться за помощью к психологу.

Прошлое не изменишь, родителей не выбирают, поэтому остается только разобраться с самим собой, чтобы исправить настоящее и получить шанс на лучшее будущее сейчас.

Нельзя постоянно обижаться, пусть вы считаете, что все вокруг не понимают вас, не жалеют и вообще плохие люди, но вы вредите исключительно себе. Чувство неудовлетворенности из-за происходящего, постоянная жалость к себе и культивирование позиции жертвы способны не просто ухудшить качество жизни, а навредить. Из-за неумения бороться с обидой, можно очень скоро превратиться в жертву, что способно стать сигналом для людей, которые отличаются садистскими наклонностями и интуитивно считывающими тех, кого можно безнаказанно обижать. Ведь обидчивый человек не дает отпор, он терпит, копит, сам себя жалеет и лишь иногда выплескивает накопившееся и так по кругу.

Поэтому для тех, кто решил избавиться от обиды, об этот стоит помнить в первую очередь. Вряд ли кто-то сознательно желает себе такой незавидной участи. Пусть желание себя защитить от невзгод станет вашим стимулом к работе над собой. Когда человек осознает, что его поведение грозит ему проблемами, он обычно его меняет, исключением обычно становятся люди, нуждающиеся в серьезном лечении.

Все же остальные, пусть и с трудом, но всё же вынуждены признать, что им пора что-то менять, если они хотят жить так, как им нравится. А далее принять такое поведение, как факт зависимости от эмоций, в частности от обиды. Перестать относится к окружающим, как к ужасным людям, не умеющим себя вести, не понимающим вас и пытающимся обидеть. Некоторые из них может и действительно такие, но ваше право их избегать, исключить из своего круга и не общаться, а не использовать, как способ обидеться.

К сожалению, зависимость от определенного вида эмоций такая же зависимость, как и от курения сигарет. Поэтому признание того факта, что вы получаете определенное удовольствие от того, что есть повод обидеться, позволит отнестись к этой привычки ни как к данности, а как к проблеме. И тогда автоматически вы начнете искать способ её решения. Пока вы привычку обижаться воспринимаете не как проблему, а как что-то неотъемлемое для человеческой психики, вы ничего не сможете сделать, чтобы от неё избавиться.

Фото: как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды

  • Меняйте отношение к происходящему вокруг вас, отказавшись от установки, что вам кто-то что-то должен или мир крутится вокруг вас. Тогда гораздо легче осознать, что за реакцию на чьи-то, даже некрасивые поступки, ответственность несете вы. Ни тот, кто сделал больно, ни внешние факторы, ни что-то еще, а вы сами. Перекладывая на кого-то ответственность за свою обиду, вы словно отдаете им право управлять собственной жизнью, так как они в состоянии вам навредить или порадовать, а не вы.
  • Чтобы ни происходило, ваша главная задача через силу, дискомфорт и желание промолчать, как обычно, сказать человеку «Мне это неприятно», «Мне это причиняет боль», «Я прошу больше не говорить на эту тему или не спрашивать о чем-то, либо не разговаривать со мной в таком тоне и такими словами». Неважно, что о вас подумает другой. Это ваше право так защищать себя от того, что не нравится и причиняет страдание, а его право — не сказать вам, какая вы плохая и грубая, раз позволили себе высказать свои претензии, — а принять это к сведению или не принять и продолжить вести себя точно также.
  • От того, какое решение примет он и зависит, что вам стоит сделать дальше. Существует всего два пути в подобных ситуациях: принять, что он такой и смириться, не пытаясь, исправить его с помощью своей обиды или использовать, как источник получения этого чувства, либо перестать общаться. Неважно, кем вам приходится этот человек: друг, партнер или родственник. Хочет он поддерживать с вами отношения, пусть проявит уважение и поймет, что общение возможно исключительное такое, какое удобно обоим, а не только ему.
  • Хватит думать о других, пытаться понять, что они о вас подумают, как отреагируют, привыкайте отвечать за себя, свои мысли и поступки, реакции на происходящее. Одно дело, когда вы воспитываете маленького ребенка, и от вашего к нему отношения зависит, насколько здоровым психически он вырастет. Но и ему тоже необходимо говорить, что он причинил боль или страдание, но не говорить, потому что такой плохой, а просто вы так воспринимаете его поступок.
  • И совсем другое, когда вы пытаетесь решать за взрослых, как им себя вести. Вы имеете право говорить о собственных эмоциях и чувствах, а не о людях, которые вызвали их у вас. Только так можно избежать конфликтов, защитить себя и свое эмоциональное здоровье.
  • Вообще привычка обижаться часто возникает и по той причине, что вы разочарованы в людях. Ожидая от них определенных слов или поступков и, не получив их, вы начинаете испытывать разочарование. Но каждый в этом мире уникален, у каждого свои принципы, мысли и желания, так что нет ничего удивительного, что его поведение не совпадает с вашим представлением о том, как он должен себя вести. Вы его судите по себе, но это неразумно. Он — это он, а вы – это вы. И это данность, которую не изменить. Её можно только принять.
  • Осознайте тот факт, что обижаясь, вы теряете драгоценное время, которое могли бы потратить на интересные и полезные дела. Неужели это того стоит?!

Фото: как избавиться от обиды

Учитесь сразу говорить, что вам что-то не нравится. Это защитит от обиды, она просто не возникнет. Но помните, что важно говорить о себе: вам неприятно, вы не хотите отвечать на вопрос или происходящее вас не устраивает. Не переходите на личности, чтобы не спровоцировать конфликт. И больше вы не будете страдать от обиды и непонимания, потому что они исчезнут из вашей жизни навсегда. Это непросто, но ради себя точно лучше постараться.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как избавиться от обиды, как справиться с обидой

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Обидчивость как форма проявления гордости Н. И. По

Наталия Крышан: литературный дневник

Проявления гордости многоаспектны: это и превознесение себя и своих дел выше прочих, и пренебрежение, презрение по отношению к другим людям, и морализаторство, стремление поучать, и неспособность признавать свои ошибки, и упорство в собственных заблуждениях, и неумение просить прощение, и многое другое, в частности – обиды на ближних.

Процесс обиды – явление двоякое: один обижает, а другой обижается. Поэтому, исследуя обиды, надо ставить перед собой две цели: преодолевать свои обиды – и как можно реже обижать других. Чаще всего обижают, не задумываясь, тогда как обижаются — очень переживая. Ничто другое не вспыхивает так легко и не тлеет так долго, как обида. Неслучайно говорится: обидеть – что ударить, а приласкать – надо слово искать.

Архиепископ Иоанн Шаховской писал: "Сами того не сознавая, всякий обижающий и всякий обижающийся ранят себя, так как лишают себя солнца любви. Обидчик ранит не только свою душу, но и тело: злые эмоции рождают в человеке болезненное напряжение тела, что отражается на его физическом обмене веществ и нарушает жизнь.

Как исцелиться от обидчивости

Обидчик обижает, прежде всего, себя. Но и обижающийся поступает неразумно, сам себя ранит" .

«Когда сердце отравлено обидой и злобой, оно не способно похристиански или во всей полноте любить близких и ближних. У других нет злобы, но есть устойчивое нежелание простить обиды или неприятности. Такие люди обычно говорят: «У меня давно всё перегорело, и я спокойно отношусь к этому человеку, но я никогда не буду иметь с ним общения». Это высшая гордыня, она хуже бурной ненависти» .

С одной стороны, собираясь поступить тем или иным образом, человек – потенциальный обидчик – находится в состоянии выбора, а выбор всегда имеет нравственную основу.

К.Хорни, исследовавшая невротическое поведение людей, указывала: «Если культура находится в состоянии быстрого изменения, где бок о бок сосуществуют крайне противоположные ценности, а образ жизни разных людей расходится всё сильнее, то выборы, которые приходится делать человеку, весьма многообразны и трудны» .

бытовая практика рекомендует не скрывать свою обиду, а прямо дать понять обидчику, что он поступил несправедливо, иначе он утратит ответственность за свои поступки.

Если всё время «глотать» обиды – не унижает ли это нас, не разоружает ли в борьбе против несправедливостей и зла, ведь часто обижающие нас и в самом деле неправы?

Есть в Евангелии замечательные слова: "Если согрешит против тебя брат твой, пойди и обличи его между тобою и им одним; если послушает тебя, то приобрёл ты брата твоего. Если же не послушает, возьми с собою ещё одного иди двух, дабы устами двух или трёх свидетелей подтвердилось всякое слово. Если же не послушает их, скажи церкви; а если и церкви не послушает, то да будет он тебе, как язычник и мытарь" (Мф. 18:15).

в основе любого отношения к человеку, и даже обличения его за неправду, должна лежать любовь, а не обида.

Оскорбляя человека, оскорбляют Бога, и дело возмездия уже не в руках обиженного, а выше: «Мне отмщение, и Аз воздам» (Втор. 32:35).

Все эти вещи: и старшинство, и лидерство, и авторитет – суть не что иное, как атрибуты власти, власти одного человека над другим или другими. Бесспорно, удерживать такое первенство необходимо некоторой моральной или психологической силой, поэтому лидеры, как правило, натуры волевые.

Мирская гордость, среди многообразных проявлений, иногда доказывается и обнаруживается гневом на того, кому сделана несправедливость, и ожиданием, чтобы он сам умолял о прощении — сравнительно редкий, но вернейший признак гордости

Часто приходится слышать мнение: "Ах, она такая ранимая!", "Он такой ранимый!", – иными словами, при этом молчаливо предполагается, что с нами можно и грубить, и хамить – мы, примитивные, выдержим, а вот он (или она) – структура тонкая, хрупкая, чуть что – обижается. Однако, по многочисленным наблюдениям, "ранимость" – это не что иное, как хорошо развитая обидчивость, не более того.

Многие придерживаются такого принципа: на словах мирятся с обидчиком, но на деле впредь стараются держаться от него подальше. На всякий случай. И что удивительно: случай такой, как правило, приходит, а может быть, даже не раз и не два. И обиженный с горьким торжеством провозглашает: "Ну вот!.. Я же говорил!", не понимая, что он сам своим фальшивым прощением спровоцировал новую обиду. Что можно сказать на это? Нет в этом сердце прощения, а есть злопамятство и показное благочестие, т.е. ханжество. Такой человек не испытал всей благодати искреннего прощения, не прикоснулся горних высот.

о. Константин (Островский), как бы продолжая эти мысли Н.Е. Пестова, предостерегает: "Чаще всего мы и прощение просим формально, лишь бы отделаться, и прощаем только на словах, а не в сердце.

© Copyright: Наталия Крышан, 2013.

Список читателей

Другие статьи в литературном дневнике:

Полный список статей

Люди до сих пор не научились бороться с раком, не было изобретено ни одного метода его лечения. В лучшем случае все, что смогут предложить человеку с таким страшным диагнозом, это незначительное замедление роста опухоли, которое, впрочем, тоже ничем не гарантируется.

Тем не менее, людей не покидает надежда на выздоровление и продолжают искать способы как исцелиться от рака. Известно много случаев, когда человеку был поставлен такой диагноз, к тому же выявлена тяжелая форма рака, которая дала множество метастаз в другие органы. Чаще всего, развитие болезни предугадать просто невозможно и, к удивлению врачей, метастазы могут исчезать.

Как исцелиться от рака — в чем заключается разгадка?

Почему одним людям везет исцелиться от рака, и их метастазы исчезают, а у других такого не происходит? Для одних пациентов все оборачивается трагично, при том, что они получают одни из наиболее мощных известных противораковых препаратов. Другие же, не применяя вовсе никакого лечения, продолжают жить. Третьи могут внезапно избавиться от обострения заболевания, и почему так происходит, нет разгадки. Предполагается, что правильным ответом, который объяснял бы все эти ситуации, являются генетические различия иммунной системы людей, а именно в специфических молекулярных компонентах этой системы. Тогда перспективным методом исцелиться от рака может быть названа иммунотерапия. Подходит такое лечение не всем, но в тех случаях, когда оно подошло человеку, больной живет еще на протяжении лет.

Версия о том, что некоторые люди обладают необычайно усиленной иммунной системой, которая позволяет исцелиться от рака, находит множество подтверждений у специалистов. Вообще ген рака есть у каждого из нас. До того, как наступят определенные условия, он успешно блокируется самим организмом.

Как бороться с обидчивостью&nbsp

Но когда из-за чего-то защита сильно ослабевает, иммунные клетки подвергаются захвату раковыми, которые стремительно ускоряют рост. Существуют так называемые точки сдвига, когда иммунная система сама переходит в контратаку и возобновляет свое господствующее положение. Некоторые исследования предоставили результаты о том, что толчком для такого перехода служил подхват инфекции. Тогда иммунная система возобновлял свою работу и атаковал не только саму инфекцию, но и сами раковые клетки. Фармацевтические компании сейчас активно работают над тем, чтоб создать особое лекарство, которое активизировало бы иммунную систему, чтобы исцелиться от рака.

От чего зависит получится ли исцелиться от рака?

На протекании болезни очень сказывается психологический настрой человека. Конечно же, не малую роль играет и биология опухоли. Но если человек верит в то, что он может победить эту болезнь, мозг сам запускает механизм регенерации и выздоровления. Когда сам человек не верит в то, что ему удастся выздороветь, то задействуется обратный механизм, который условно можно назвать механизмом самоуничтожения. Конечно же, не стоит впадать в крайности и верить всякому псевдонаучному лечению, которое обещает чудо и исцеление любых болезней. Люди во время столь сложных ситуаций легко решаются на необдуманные и безосновательные поступки, многие становятся жертвами предприимчивых мошенников. Поэтому не покупайтесь на различные объявления об «исцелении», какие бы методы исцелиться от рака вам не предлагали.

Совет как исцелиться от рака?

Главным вашим оружием будет вера в свои силы. В то, что рак слабее вас. Психологический фактор играет важнейшую роль в любом лечении, а когда речь о том, чтобы исцелиться от рака, по сути, другого и не остается. Даже если вам не удастся на все сто процентов исцелиться от рака, своей верой вы существенно продлите себе жизнь и замедлите темпы развития зловредных опухолей.

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *