Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами.

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов­летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.

Введите слово и нажмите «Найти синонимы». Поделиться, сохранить:

Найден 1 синоним. Если синонимов недостаточно, то больше можно найти, нажимая на слова.

Синонимы строкой Скрыть словосочетания
,

Синоним, количество Частота
1 плотские утехи (4) 0.08228

С тем же началом: плотский, плотские утехи, плотские радости, плотски, плотскость

С таким же окончанием: высшая степень удовольствия, не без удовольствия, не доставляет удовольствия, чувство большого удовольствия, заявление неудовольствия

Слова по отдельности: плотские, удовольствия

Другие слова на букву п

Синонимы к словам и словосочетаниям на букву:
А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я

Поделитесь, если помогло

Наверх На главную

  • Средняя частота фразы «плотские удовольствия» на миллион употреблений: меньше, чем 1 раз. Количество букв/символов: 21.
  • Поиск занял 0.01 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем можно заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы и предложения (нажмите Ctrl+D), ведь качественный онлайн словарь синонимов русского языка пригодится всегда.

Случайные слова и фразы: доска почета, неуверенный, недосягаемо

Предложите свой вариант синонима к «плотские удовольствия»

Пейте умеренно

Я никого не удивлю, сказав, что спиртное расслабляет ум, развязывает язык и раздвигает ноги, но тут важно не переборщить. Конечно, напиваться до состояния недержимой прицельной рвоты не стоит вне зависимости от того, планируете ли вы секс; я о другом.

Слова, которые лучше не говорить в постели № 23: «Упс…»

Хорошая доза алкоголя в крови (в среднем по больнице: если заметно нарушается координация — вы уже там) негативно сказывается на эрекции (сложнее достичь, сложнее удержать), замедляет выделение влагалищной смазки и снижает чувствительность для обоих полов. Достичь оргазма будет труднее, если он вообще соизволит явиться.

Объяснение тут простое: алкоголь — депрессант, и он, фигурально выражаясь, мешает вашей центральной нервной системе и гениталиям договориться.

Распрямите спину

Вот в этом видео очень хорошо объясняют, как положение тела влияет на ваше психологическое состояние.

Постарайтесь не сутулиться. Сгорбленная поза увеличивает уровень кортизола (гормон стресса) и снижает уровень тестостерона (гормон много чего, в частности влияет на либидо обоих полов, формирование спермы, эрекцию и прилив крови к клитору). Так что, если вы искали дополнительную причину сесть прямо и расправить плечи, считайте, что вот она.

Приведите себя в форму

Нет, я не говорю, что всем надо быть худыми. Я вот не худая. Просто комбинация «очень много жира + очень мало физнагрузки» портит все сферы вашей жизни, секс — не в последнюю очередь. Если у вас когда-нибудь посреди ночи любви возникала одышка и боль в мышцах пресса (например, в миссионерской позиции для мужчин) или ног (в позе наездницы), пора что-то менять.

Ожирение негативно сказывается на состоянии и проходимости сосудов, а значит, приток крови к члену будет затруднён (читай: эрекция может стать проблемой), не говоря о психологическом аспекте — если вы недовольны своим телом, получить удовольствие от чего угодно, включая близость, будет сложнее (см. пункт 7).

Ноги в тепле

Бабушка была права. Исследование, проведённое в Великобритании несколько лет назад, продемонстрировало удивительную связь между вероятностью оргазма для женщины и тёплыми носками на её ножках. Дамы, чьи ступни были в тепле, кончали в среднем в 80% случаев, а их босые коллеги — только в 50%.

Научно доказано, что носочки сексуальны

Дополнительных исследований, чтобы выяснить причину этой взаимосвязи, не проводили, но есть теории, что дело в ощущении физического и психологического комфорта. Поверить в это в целом не сложно: любой сексолог вам скажет, что расслабление и чувство безопасности — важнейшие условия для удовольствия женщины в постели.

Бросьте, наконец, курить

Среди мужчин с эректильной дисфункцией курильщиков (в том числе бывших) вдвое больше, чем тех, кто никогда не имел такой привычки. Тут тоже дело в сосудах — они сужаются, и эти изменения могут стать постоянными. Это не говоря о других эффектах курения, так что причины бросить есть, конечно, не только у мужчин.

Мастурбируйте без фанатизма

В американской сексологии есть понятие death grip. Это когда мужчина во время мастурбации держится за член, как за последнюю бутылку любимого пива, которое вот-вот снимут с производства.

Увлекательное занятие, не спорю

Многие мужчины привыкли доводить себя до кульминации так. Это своеобразная «формула быстрого оргазма», и она неплохая сама по себе, но она может мешать получать удовольствие другими способами. Влагалище (даже с очень тренированными мышцами) или рот женщины просто не смогут повторить подобный трюк.

Есть много способов справиться с этим. Можно постепенно уменьшать давление. Можно пробовать новые техники. Можно просто обходиться без оргазмов какое-то время и понаблюдать за реакцией тела на более мягкое прикосновение после перерыва.

Тяжело, конечно, но все мужчины постпубертатного возраста знают, что эрекция — восполнимый ресурс и что пропустить парочку без непременной эякуляции в конце не нанесёт вашему телу никакого вреда.

Подружитесь со своим телом

Это больше про женщин, хотя далеко не только про них. Если во время секса вы думаете о том, как выглядит ваша грудь в этой позе и как бы так изогнуться, чтобы складочки на животе не были видны, можете забыть об оргазме. Будь ваш партнёр хоть богом секса во плоти, если вы психологически отстраняетесь от собственного тела и не готовы (читай: считаете, что у вас нет права) получать удовольствие — ничего не выйдет.

Комплексы — страшные враги вашей сексуальности. Это маленькие гремлины, которые будут тормозить вас («не делай этого, что он подумает?»), мешать раскрепоститься («ты слишком жирная / тощая / страшная»), подкинет глупых, мерзких, выбивающих из момента фантазий («на самом деле он тебя не хочет»).

Тут нет быстрого решения: проблема с самооценкой решается долгой работой над собой, в идеале — с помощью хорошего психолога. Но если вы начинаете «загоняться», то подумайте вот о чём.

Вы уже сняли трусы. Все реальные поводы для смущения остались за этим барьером.

Не надо цепляться за комплексы, как за спасательный круг. Когда посторгазменная эйфория схлынет, можете снова ненавидеть свои целлюлитные ляжки и прыщи. Делать это в процессе — как пилить себя за каждый кусочек съеденного мороженого: калории получены, а кайфа никакого.

В частности, Ходжсон отмечает, что общественность зачастую осуждает мастурбацию, из-за чего женщины избегают её. В действительности же, по мнению сексолога, самоудовлетворение представляет собой важный способ исследования собственной сексуальности — узнав, какие именно действия позволяют ощутить наслаждения, человек с большей вероятностью сможет «научить» своего партнёра доставлять себе удовольствие. В этой связи сексолог называет хорошей идеей попытки удовлетворить себя непосредственно перед зеркалом. Более того, по словам специалиста, успешная мастурбация позволяет человеку убедиться, что «физически» он вполне способен наслаждаться сексом, и уверенность в этом также может помочь во время полового акта.

Многие люди на подсознательном уровне «закрываются» для секса, если они в той или иной форме подвергались насилию в раннем возрасте — в этом случае специалист призывает рассмотреть возможность визита к психотерапевту. Однако причины могут быть и другие — к примеру, многие не могут из-за того, что воспитывались в религиозной или чрезмерно «традиционной» среде. Те, кто столкнулись с таким воспитанием, зачастую не могут по-настоящему расслабиться в постели, даже если более не воспринимают секс или какие-либо определённые его формы как нечто, чего следует стыдиться. Мешать получить удовольствие от секса также могут такие психологические проблемы, как депрессия или тревожные расстройства.

Наконец, специалист призывает половых партнёров не стесняться обсуждать между собой свои сексуальные предпочтения — интимная близость часто воспринимается как нечто таинственное, а стремление к ней — как нечто, не всегда полностью контролируемое, однако порой простое обсуждение принести пользу, утверждает Ходжсон.

Cамое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Радость жизни, удовольствие, удовлетворение – все эти категории традиционно воспринимаются как принадлежащие к миру эмоций – к миру неизведанного. Американские ученые решили изменить эту ситуацию и научно объяснить от чего и как люди получают удовольствие.

«Препарированием» человеческих удовольствий занимался Пол Блум. В своей книге «Как работает удовольствие: наука, объясняющая почему мы любим то, что мы любим» Блум пишет: «Больше всего значения в получении удовольствия от жизни имеет не то, как устроен мир в его объективных проявлениях, а то как этот мир влияет на наше восприятие. Удовольствие, которое мы получаем от чего бы то ни было, коренится в мыслях, которые у нас возникают при получении этого удовольствия».

Согласно выводам, сделанным Блумом в ходе его исследований, эстетическое удовольствие, радость от обладания неодушевленными и одушевленными объектами, удовольствие, получаемое от секса и употребления пищи, напрямую связаны с представлениями человека о ценности объекта удовольствия, его опытом и воспоминаниями.

«Для того, чтобы мы по-настоящему могли получать удовольствие от объекта или субъекта требуется время, когда развиваются эмоциональные, поведенческие, моральные и другие связи. Именно они влияют на то, насколько мы хотим обладать этим объектом или субъектом и получать от него удовольствие», – считает Блум.

В исследовании, которое провел Блум, аудитории были показаны фотографии двух привлекательных людей – мужчины и женщины. Аудитории задали вопрос: находят ли они этих людей привлекательными и хотели ли бы они иметь их в качестве сексуальных партнеров? Результаты исследования показали, что ответ на этот вопрос преимущественно зависел от контекста и того, какая «история» изображенных на фотографиях людей была предложена аудитории.

«Ответы и восприятие людей менялось в зависимости от того, что мы говорили им о возрасте тех, кто изображен на фото, социальном положении, занятиях, родственной близости – мы говорили людям: «Это ваш брат и сестра». На этой фразе либидо практически исчезало», – отмечает Пол Блум.

«Люди, которых мы опрашивали, говорили, что готовы дорого заплатить за эксклюзивные фотографии обнаженных знаменитостей – своих кумиров. Однако и здесь все зависело от контекста, – подчеркивает исследователь. – Фото обнаженного Брэда Пита хотели все, а абсолютно идентичное фото, скажем, его брата-близнеца или полного клона не интересовало практически никого».

Продолжая эксперименты с объектами, Пол Блум со своей командой провел эксперимент с воображаемым свитером голливудской звезды Джорджа Клуни. Опрашиваемых просили предложить цену за свитер при разных обстоятельствах – «с плеча» актера, после стирки перед аукционом, при условии, что Клуни свитер купил, но ни разу не надел.

Как показали исследования, удовольствие, получаемое людьми от объектов, во многом зависит от контекста.
«Радость обладания в данном случае основывается на том, что люди чувствуют свою связь со знаменитостью, в контексте ее истории, достижений и того, как люди эту знаменитость воспринимают. Свитер Клуни на нашем «аукционе» ощутимо поднимался в цене, после того, как мы говорили, что актер этот свитер носил (исторический контекст) и не стирал (контекст интимной близости с «героями») «, – замечает Пол Блум.

Морковь от McDonalds и сладкие удовольствия предков

Еще одно приложение для теории удовольствия – гастрономия. Ученые выяснили, что то, как мы воспринимаем еду, зависит от веры человека в то, что он ест. Сеанс дегустации вина экспериментаторы провели под томографом. Людям предлагали поочередно пробовать вино из одной и той же ценовой группы, говоря при этом, что одна бутылка вина стоит 8 долларов, а другая – 200.

«На предполагаемом двухсотдолларовом вине они не только причмокивали, но центры удовольствия в их мозгу давали специфический сигнал – освещались по-особому», – делится выводами Пол Блум.

По словам ученого, гастрономические ассоциации и ожидания, определяют поведение даже маленьких детей. Никем не любимая морковка стала пользоваться среди исследуемых малышей популярностью, когда ее доставали из фирменных пакетов McDonalds.

По словам исследователя Роджера Скрутона, за то, что мы считаем гастрономическим удовольствием, отвечает и эволюция.

«Когда наши доисторические предки собирали фрукты с деревьев, то есть сладкие фрукты имело больше смысла, поскольку энергии для выживания такие фрукты давали больше. У тех, кто любил сладкое, было больше шансов преуспеть в передаче своих генов следующим поколениям, – говорит Скрутон, – в результате этого мы запрограммированы нашими предками на любовь к сладкому».

По определению Скрутона, с точки зрения эволюции, удовольствие – это любой опыт, который мы стремимся повторить: от удовлетворения животных инстинктов до получения морального удовлетворения от социальной активности.

Где-то в середине этой шкалы, по расчетам ученых, находится секс.

«Плотские радости» наоборот

Ученые, при этом, подчеркивают, что психология получения удовольствия от секса, претерпела в ходе эволюции наибольшие изменения. Когда-то считавшийся «животным» инстинкт трансформировался в очень сложное явление.

Сторонник теории эволюции Роджер Скрутон утверждает, что удовольствие, получаемое людьми от секса, может меняться в зависимости от условий, в которых секс становится возможным.

Говоря о далеких предках, Скрутон перечисляет трудности, с которыми была сопряжена возможность секса.
«Сам акт был частью репродуктивной стратегии, на то, чтобы добиться секса, уходило много сил и времени. Как удовольствие он тогда воспринимался лишь частично, – подчеркивает Скрутон. – Теперь трудности ушли, а инстинкты остались. Произошла трансформация восприятия удовольствия».

«К тому же, – добавляет ученый, – свой вклад в это вносит порнография, которая изменила восприятие секса. Легкость получения удовольствия трансформировала его из обязательства в пристрастие».

В поддержку своей теории контекстуализации удовольствий Пол Блум, в свою очередь, приводит пример синдрома Капгра, при котором человек верит в то, что близкого ему человека заменил двойник.

«Случаи, когда у человека развивался этот синдром, в большинстве своем, заканчивались плачевно, – подчеркивает Блум. – Люди умом понимали, что перед ними находится человек, по всем физическим параметрам напоминающий их супруга, но при этом они не могли получать удовольствие от интимных отношений, поскольку были уверены, что это – лишь двойник. В целом ряде случаев все заканчивалось убийством».

Еще один пример того, как «плотские радости» не работают – синдром «постельного обмана».

«Этот психологический феномен, по большому счету, развенчивает теорию плотских удовольствий как элементарно физиологического удовлетворения человеческих потребностей. Он заключается в том, что удовольствие, полученное от секса, превращается для людей в чувство отвращения и ненависти, если они обнаруживают, что человек, с которым они только что получили удовольствие – не тот, с кем они себя представляли, – говорит Пол Блум. – Сосед в постели женщины, принявшей его за мужа – сюжет анекдотов – в реальности может стать серьезным психологическим расстройством. Об удовольствии здесь речь не идет».

Питер Крамер, исследователь и автор романа «Сногсшибательное счастье», поддерживает теорию Пола Блума.

«Говоря о человеческих отношениях и удовольствии, получаемом от них, нам уже ясно, что психологические моменты явно берут вверх над физиологией. В вашем супруге вам важна не только физическая привлекательность, важна личность. Ваша жена – это не пропорция 90-60-90, это то, что вы пережили вместе: эмоции, воспоминания, опыт. Так что там, где физиология уже сказала свое слово в теории удовольствий, психологии еще есть, над чем поработать», – считает Крамер.

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *