Как перестать лениться и взять жизнь в свои руки

Многие спрашивают, как перестать лениться, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы и советы, чтобы начать работать и жить счастливо. Конечно, перестать лениться не так уже и просто для тех, кто не привык к работе, долго учиться, но не применяет советы на практике. Образование и саморазвитие полезно, но только в том случае если вы действуете и используете на практике новые знания и советы.

В статье вы узнаете, как перестать лениться, какие есть способы и советы психологов по данному вопросу. Ведь лень в основном возникает не из-за того, что человек ничего не делает, а из-за того, что он делает не то, что необходимо делать для его цели или мечты. А у кого-то вообще нет жизненных целей и мечты и соответственно у них, возникает хроническая лень.

Поставьте большую и стоящую цель

Чтобы перестать лениться и начать работать, вам нужна большая и стоящая цель, которая вас будет мотивировать вставать пораньше и начинать работать еще быстрее и без выходных. Если человек требует выходные, отдых и отпуск, значит ему, не нравиться его работа и он, лениться работать. Трудолюбивые люди, работают без выходных, они не развлекаются и не устраивают больших и долгих праздников. Поэтому найдите свою цель, которая вдохновит вас работать, а не сидеть, сложа руки.

Начните с маленького шага

Чтобы перестать лениться и начать двигаться к своей цели, начните с маленького шага. Составьте список плана, для реализации своей цели и начинайте ежедневно работать над ним. Вам не обязательно сразу браться за несколько дел, начните с маленьких заданий и постепенно вы привыкните к работе и у вас возбудиться чувство и страсть работать еще чаще, больше и трудолюбивее. Узнайте: как перестать икать.

Не обманывайте себя

Чтобы перестать лениться, вам нужно начать говорить самому себе правду и не обманывать себя. Если вы ходите на работу и думаете только о зарплате и выходных, значит это не ваша работа и стоит найти то, что вам нравиться. Любимая работа приносит в 10 раз больше дохода, счастья, успеха и вам не придется задавать подобные вопросы: как перестать лениться.

Займитесь любимым делом

Чтобы перестать лениться и начать жить, вам нужно заняться любимым делом, но для этого его нужно найти. У кого-то на поиск любимого дела уходит 1-5 лет, у кого-то вся жизнь. Невозможно с первого раза понять, что вам больше всего нравиться и подходит. Выпишите список тех дел, которыми вы бы хотели заниматься и поочередно пробуйте каждое дело. Через некоторое время вы сами поймете, где ваше любимое дело. Продолжая работать на нелюбимой работе и делая то, что вам не нравиться, лень будет возвращаться к вам постоянно.

Ничего не делайте

Чтобы перестать лениться, перестаньте вообще что-то делать, просто лягте или сядьте и ничего не делайте. Лень – это не то, что человек ничего не делает, а то, что он делает не то, что связано с его целью. Поэтому, полежав или посидев 3-4 часа, вам в любом случае захочется что-то делать. Узнайте: как перестать много есть.

Начинайте день с раннего утра и с большой работы

Чтобы перестать лениться, вставайте в 5-6 утра и ложитесь пораньше. Также начинайте свое утро с самой большой и трудной работы, тогда у вас все будет получаться, лень уйдет и вы, сможете делать всю необходимую работу в 3-4 раза быстрее. Никогда не начинайте день и утро с рутинной работы, так как не останется времени для главной и важной работы.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Перестать лениться можно действительно навсегда. Однако прежде чем рассказать о способе, я прошу вас ответить на один вопрос: готовы ли вы поработать над собой для того, чтобы это осуществить? Это очень важный момент, без положительного ответа на данный вопрос смысл читать дальше отсутствует. Если ваш ответ «нет», то я рекомендую вам посетить другие ресурсы в сети, на которых вам, возможно, предложат решение проблемы лени, не требующее особых усилий, но и дающее лишь кратковременный эффект. Тот же способ, который я намерен вам предложить, хоть и потребует серьезной работы, а также займет какое-то время, зато поможет вам окончательно перестать лениться и больше никогда не впадать в это состояние.



Откуда вообще берется лень

Если вы не утомились и не устали физически, не болеете и в целом со здоровьем всё более-менее в порядке, то ваша лень — исключительно от головы. Я имею в виду, что причины вашей лени сугубо психологические. Например, это могут быть:

  • накопившееся недовольство чем-то в жизни или в целом своей жизнью, и разочарование в попытках что-либо изменить;
  • неверие в свои силы и способности;
  • внутренний протест против внешнего принуждения к выполнению чего-либо;
  • ощущение «обязанности» выполнять что-либо;
  • страх или избегание каких-то ситуаций (могущих возникнуть в результате деятельности);
  • укоренившееся мнение о себе как о лентяе;
  • и многое другое.

Корни всего этого хлама в голове, заставляющего лениться, находятся в прошлом. Были какие-то ситуации, случаи, в результате которых формировались все эти мнения, убеждения, протесты, страхи, ощущения, недовольства и прочий ментальный материал. И пусть многие ситуации вами уже забыты, а связанный с ними ментальный материал не осознается, всё это продолжает влиять на вас, определяя ход ваших мыслей, поведение, реакции, а также состояния, в которые вы впадаете.

Так, приняв еще в детстве решение не заниматься какой-то деятельностью (результат которой оказался тогда неудачным), можно неосознанно противиться подобной деятельности и сегодня (с помощью реакции лени), просто идя на поводу у того своего детского решения. А ведь дело-то могло просто оказаться не под силу ребенку, при этом являться достаточно легким для взрослого человека. Но тот в итоге мучается ленью, неосознанно и автоматически реагируя на давнишнее свое решение, и не может понять, в чем дело, откуда эта лень…

Как перестать лениться

А теперь о способе.

Как побороть лень и начать учиться, когда нет особого желания

Как вы можете видеть, для того, чтобы перестать лениться, требуется что-то сделать со своим прошлым. Изменить его, конечно же, мы не можем. Но вот полностью устранить его влияние — это запросто. То есть голову можно почистить от всех тех недовольств, страхов, мнений, протестов, убеждений и прочего ментального мусора, который формирует лень, и который был образован в различных эпизодах прошлого.

Для «прочистки» головы очень эффективно использовать свое подсознание. Ведь в памяти многого уже нет, в подсознании же есть информация о каждом моменте нашей жизни. С помощью специальных инструкций мы можем обратиться к подсознанию, дать ему команду найти определенные эпизоды прошлого и почистить их от всего ментального материала — таким образом будет устранено влияние этих эпизодов. Не сомневайтесь, подсознание четко выполнит даваемые ему команды, ведь оно наша неотъемлемая часть, которой мы можем управлять. И не бойтесь за свою память, воспоминания никуда не денутся — мы ведь не с ними работаем, а с подсознательной информацией.

Так, прорабатывая эпизоды за эпизодами, влияние прошлого всё больше будет сходить на нет. А вместе с исчезновением его влияния начнет исчезать и формируемая им лень.

Однако для того, чтобы всецело и навсегда перестать лениться, следует заниматься также проработкой и по всем остальным своим проблемам. Ведь в голове, в психике человека всё взаимосвязано, и любая другая ваша проблема может быть связана с вашей ленью, оказаться ее поддержкой.

Инструмент, который обеспечивает полную проработку всего прошлого по всем проблемам — это система для работы над собой Турбо-Суслик. Описание системы и все необходимые для работы техники в найдете в книге Дмитрия Леушкина «Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить». Эту книгу вы можете бесплатно скачать с нашего сайта:



Перестав лениться с помощью техники Турбо-Суслик, можно будет не бояться, что лень когда-нибудь вернется вновь, поскольку будут устранены ее психологические причины — а именно в них всё дело. И само собой с помощью Турбо-Суслика можно избавляться также и от любых других личностных проблем, не только от лени.

Почитайте, что пишут те, кто уже перестал лениться и распрощался с целым рядом других своих проблем, работая по системе Турбо-Суслик. Почитать отзывы>>

Желаю и вам перестать лениться!

Что тут скрывать – при мизерной оплате труда и неблагодарных домашних, которые не обращают внимания на то, что вы убираете-готовите, очень просто потерять всякую мотивацию и погрязнуть в лени. А ведь от лени можно и впасть в зависимость.

Найдите свою цель и свое дело

Как перестать лениться, если вы занимаетесь не тем, чем нужно и чем хочется. Любимым делом заниматься никогда не лень, к тому же, оно может приносить куда больше доходов, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы думаете не о делах насущных, а о том, когда выходные и зарплата, начинайте искать другое дело. Единственный способ, как перестать лениться и начать действовать в вашем случае – это искать себя и быть с собой честным: неинтересную работу вы делать никогда не будете.

Возможно, вы потратите много времени, чтобы понять, какое дело вам подходит и нравится. Чтобы задачу облегчить, выпишете себе все занятия, которые бы хотелось попробовать, и перепробуйте их все. Так вы поймете, где ваше дело. А там и цель найдется. Просто если вы продолжите заниматься нелюбимой работой, вы так и будете лениться перманентно. Помните, что лень возникает из-за того, что вы вынуждены делать что-то, не соответствующее вашим интересам и целям.

Не делайте ничего

Это поможет начать действовать не хуже, чем любая мотивация. Перестаньте делать вообще все, просто сядьте и не делайте ничего. Даже телевизор и компьютер выключите. Уже через пару-тройку часов у вас появится желание действовать.

Вставайте и ложитесь рано

Возможно, ваша лень – это просто недостаток сна. Как перестать лениться и начать действовать, если вас так и тянет в кровать и перманентно клонит в сон? Попробуйте его нормализовать, укладываясь спать рано и рано же поднимаясь. Еще важно не начинать день со скучных рутинных дел. Чтобы справиться с ленью – стартуйте с самого сложного.

Начинайте с мелких шагов

Если лень не дает вам съесть лягушку сразу же, можете начинать с маленьких шагов. Можете составить список шести обязательных дел на завтра, а также список всех дел для достижения вашей цели. Работайте над этими пунктами каждый день. Не беритесь за несколько дел сразу, можете начинать с одного. И главное – поощряйте себя. Начальник вряд ли повысит зарплату, родные могут воспринимать ваши усилия по созданию уюта как должное, но вы можете награждать себя за достижение любой цели, даже промежуточной.

Создавайте самому себе правильное настроение

Лени нет места там, где есть хорошее настроение. Создавайте его себе сами.

В первую очередь, важно, как выглядит и обставлено ваше рабочее место. Обязательно прибирайтесь на рабочем месте и дома. Если есть порядок здесь, то он будет и в мыслях. Если работаете вы дома, то никогда не работайте лежа на диване. Сидите за столом, это не даст расслабиться. И лучше не работать в спальне, если вас там клонит в сон.

Начинайте каждый день с позитивных обещаний самому себе: «Сегодня я пойду на тренировку». Также стоит начать день с энергичной музыки, которая вас заставит двигаться и ощутить себя активным. Общайтесь с продуктивными людьми. Это тоже влияет на наше поведение. Общайтесь с теми, чья энергия и воля к победе вас заражает. Делитесь своими целями с людьми. Не бойтесь рассказывать людям о том, к чему стремитесь.

Повысьте жизненный тонус

Если лень вызвана слабостью и вялостью, то можно подумать, откуда же взять силы. Здесь все просто: правильное питание с большим количеством витаминов, немного приятной физкультуры, сон в достаточном для вас количестве. А еще – стимуляторы. Это не кофеин и наркотики, а элеутерококк, имбирь, женьшень или лимонник. Повысит жизненный тонус и правильный отдых. Это не посиделки с пивом, а позитивные эмоции. Не бойтесь отдыхать, если сильно устали. А вот утро лучше начинать с душа похолоднее.

Дисциплинируйте самих себя

Отсутствие дисциплины тоже может стать причиной лени.

Как перестать лениться и начать действовать, учиться, жить?

Продумывайте план на день или на неделю и следуйте ему. Начните с простого – с зарядки, а остальное приложится постепенно. Здесь важно опираться на свои биологические часы. Не можете вы плодотворно работать утром – создавайте свой график так, чтобы все важные дела приходились на пик вашей активности. Можете расписать выполнение заданий по часам.

Не откладывайте дела надолго

Если есть важное задание – не «раскачивайтесь» и не бойтесь начинать его. Просто действуйте сразу и оно пойдет само. Даже при самых сложных заданиях никогда не стесняйтесь делать паузы: поработав час, отключитесь на 15 минут и пообщайтесь с другом в соцсети. Но через четверть часа снова приступайте к своему делу и не затягивайте.

Разбивайте работу на несколько частей

Выполняйте все по частям. Здесь тоже будет нужен план, а работа не будет так пугать.

Учитесь ценить время

Это еще одно хорошее лекарство от лени, кстати. Для того, чтобы этому научиться, развивайте свои пунктуальность и все задания выполняйте вовремя. Также попробуйте ликвидировать свои источники лени, будь то ютуб, социальные сети или другие бестолковые забавы. Телефон на время работы можно отключать – друзья и до вечера подождут. Своевременность должна распространяться и на дела домашние. Наконец, старайтесь не тратить впустую и свободное время: хобби тоже дисциплинирует. Займитесь чем-то важным для себя. И кто знает, если это вам делать не лень, может это и есть то самое призвание!

Как собраться с мыслями и сосредоточиться на целях

Наверняка у вас существуют тысячи причин из-за которых вы так и не достигли желаемых результатов? Практически у каждого человека найдется несколько десятков реальных и мнимых препятствий из-за которых он до сих пор не изменил свою жизнь. Не завершил начатое, не доделал задуманное, не реализовал ожидаемое. И знаете что самое интересное? Многие люде не имеют прогресса в жизни лишь потому, что они не знают как собраться с мыслями! Вы можете отлично знать чего вы хотите, можете принять решение стать успешным, можете, наконец, начать какие-либо действия, но… Но все это бессмысленно, если вы не можете удержать свое внимание и сконцентрироваться на достижении конкретного результата.

Максимальный фокус на важных вещах — это лучший способ достичь желаемого. Если вы думаете, что каждое ваше действие в жизни будет эффективным — не обольщайтесь. Но и не расстраивайтесь. Для уверенного движения вперед вам нужно лишь следовать правилу Парето. Сфокусироваться на 20% задач, которые обеспечат вам 80% желаемого результата. Единственный нюанс в том, что важно выполнять эти 20% задач с максимальным вниманием, отдачей и концентрацией. Тогда перемены к лучшему не заставят себя ждать. И чтобы наиболее качественно реализовать эти задачи, вам необходимо научиться убирать все лишнее, что мешает вам в выделенное под задачу время.

Как собраться с мыслями и выполнить задачу качественно и быстро

  1. Определите желаемый результат.Прежде чем начать выполнение задачи вам необходимо понять каковы будут параметры ее реализации. В каком виде задача для вас будет завершенной.

    Как перестать лениться

    Определившись с показателями желаемого результата, вам уже не придется что-либо придумывать в процессе и сомневаться в правильности ваших действий.

  2. Определите время для выполнения задачи.Парадоксально, но сколько бы времени вы не выделили на выполнение задачи, столько минут вашей жизни она и займет. Это уже доказано, поэтому ваша задача лишь выбрать оптимальные временные рамки и работать в том темпе, который поможет вам в них уложиться.
  3. Уберите все отвлекающие факторы. Закройте все ненужные вкладки, выключите мессенджеры, поставьте телефон в беззвучный режим, закройте дверь в кабинете, уберите еду из под руки и даже не пытайтесь придумать себе дополнительные занятия. В то время, что вы отвели под выполнение задачи, все мысли и все действия направлены исключительно на ее реализацию!

И, пожалуйста, не усложняйте себе жизнь. Даже выполнив эти три простых условия, вы всегда будете знать как собраться с мыслями и достичь желаемой цели в максимально короткие сроки. Ну а если вы хотите стать еще более эффективным и повысить свои финансовые результаты — не теряйте время, обратитесь в наш контактный центр прямо сейчас!

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *