Почему теряют голос

Обычно пропажа голоса, или дисфония, обнаруживается утром. У проблемы может быть множество причин и требуется время на их решение. Главный виновник – воспаление слизистой оболочки гортани, или ларингит. Голосовые связки увеличиваются в объеме и звук пропадает или теряет в качестве. Дойти до такой жизни можно разными путями.

В образовании звука участвуют все органы системы «ухо-горло-нос», и если здесь что-то не ладится, с голосом будут проблемы. Во время простуды, ангины, тонзиллита или бронхита слизистая гортани отекает и пересушивается. Типичное следствие – потеря голоса.

Крик или долгий разговор, особенно на повышенных тонах, приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок. Осенью эффект усиливается за счет погоды (связкам вредны ветер и сырость) и начало отопительного сезона (голос негативно реагирует на пересушенный воздух).

В зоне риска все, кто работает голосом: адвокаты, воспитатели детских садов, лекторы. Отдельный разговор об учителях – они говорят и много, и громко (по статистике на 3 децибела выше нормы). Очень рискуют певцы – у них на связках в результате постоянных нагрузок образуются настоящие трудовые мозоли, так называемые «узелки певца».Такие же узелки украшают связки и простых любителей поорать – фониатры называют их «узелки крикуна». Но как ни назови, результат один – несмыкание связок и осиплость.

К потере голоса могут привести стрессы и потрясения. Вспомните фразы вроде «от волнения голос сел» или «онемел от возмущения»…

Курильщики – частые жертвы ларингита, у них он протекает в хронической форме. Никотин снижает эластичность связок, награждая любителей табака характерным «прокуренным» тембром.

Микрочастички пыли оседают на связках и гортани, мешая им нормально работать. Так что голос можно потерять в процессе ремонта или большой уборки. Причиной становятся и открытые окна в квартире, выходящие на загруженную автостраду.

Газировка, сухарики и семечки раздражают слизистую горла и тоже портят голос. Кроме того, повредить связкам могут слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе – он пересушивает гортань.

Программа восстановления голоса

Разобравшись с причинами, можно приступать к восстановлению голоса. В зависимости от тяжести симптомов она может занять от суток до 2 недель.

Что пить для восстановления голоса

Очень важно больше пить – голосу вообще вреден недостаток жидкости. Подойдут тёплые морсы, компоты, травяные чаи. Очень помогает тёплое молоко с медом и сливочным маслом (по 1 столовой ложке на стакан).

Быстро возвращает голос настой хрена. Возьмите пару сантиметров корня, измельчите, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Затем процедите, добавьте немного сахара и каждый час принимайте по столовой ложке.

Еще один рецепт – смешать тёплое молоко с морковным соком в равных долях, добавить мёд и пить понемногу в течение дня.

Хорошо влияет на связки пиво – если голоса нет, а нужно быстро вернуть себе способность говорить, выпейте стакан подогретого напитка.

Есть адепты коньяка, считающие, что 50 г моментально приводят связки в тонус. Однако эффект будет недолгим – после рюмки вы обретете способность говорить максимум минут на 40.

Что есть для восстановления голоса

Во время болезни связки похожи на струны расстроенной скрипки, и чтобы привести их в тонус, нужна легкая белковая еда: мясо птицы, куриные бульоны, йогурты.

Ешьте лимоны, апельсины, клюкву и смородину, квашеную капусту – в них много витамина С, необходимого при простуде. Помогают также лук и чеснок за счет высокого содержания «убийц микробов» фитонцидов. Чтобы «смазать» связки, можно съесть кусочек хлеба со сливочным или растительным маслом.

Чем полоскать горло и с чем делать ингаляции для восстановления голоса

Следующий пункт нашей программы – полоскания. Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы со зверобоем, аптечной ромашкой, календулой и шалфеем. Эффективны полоскания настоем из луковой шелухи и соком картофеля.

Те же травяные сборы подойдут для ингаляций. И не забудьте бабушкин способ – подышать над картошкой, сваренной в мундире. Но пар не должен обжигать!

Ещё 5 советов по восстановлению голоса

Молчите

Больше спите и меньше говорите – ваш голос сейчас нуждается в отдыхе. Если говорить все же приходится, то не шепчите (шепот очень вреден для связок), а старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.

Увлажняйте воздух

Создайте себе нормальные условия для жизни – купите увлажнитель воздуха (для голоса идеальная влажность – 60%).

Не курите

Что тут скажешь, кроме как «бросай курить, вставай на лыжи»! Никотина в жизни быть не должно. Причем завязать нужно не только с сигаретами, но и с кальяном.

Лечите нервы

Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Как вариант – заняться йогой, больше гулять и обратиться к психологу.

Пейте гоголь-моголь!

Самый знаменитый рецепт борьбы с простудой и хрипотой – гоголь-моголь. В его основе взбитые желтки с сахаром, в которые добавляют молоко, иногда ром или коньяк, пряности. Существует масса вариаций этого напитка, один из самых популярных – медовый. Для его приготовления взбейте желток, влейте 2 стакана тёплого молока, добавьте четверть стакана меда и немного апельсинового сока, затем белок, взбитый со столовой ложкой сахара. Принимайте натощак.

Если проблемы с голосом не проходят через неделю, заканчивайте с самолечением и идти к отоларингологу!

Ларингит — воспалительный процесс в гортани. Гортань — часть дыхательной системы, соединяющая трахею с глоткой. Именно в гортани образуются звуки, поэтому ларингит включает в себя воспаление голосовых связок. Различают катаральный, гипертрофический, атрофический ларингиты. В качестве симптома воспаление гортани возникает при туберкулезе, сифилисе, дифтерии и других заболеваниях.

При катаральном ларингите появляется охриплость, першение и сухость в горле, небольшой кашель. Гипертрофический ларингит вызывает более сильную охриплость голоса, кашель и першение. На связках могут появляться небольшие образования или узелки, меняется голос (дисфагия). При атрофическом ларингите истончается слизистая оболочка гортани. Возникает хрипота, сухость во рту, сильный кашель, при котором может отхаркиваться кровь. Считается, что атрофический ларингит может вызвать чрезмерное употребление приправ и пряностей.

Острый ларингит может переходить в хроническую форму, особенно при курении, частом употреблении спиртного, перенапряжении голосовых связок. Хронический ларингит характерен для учителей, певцов, лекторов, преподавателей — профессий, требующих постоянного напряжения голоса. Тяжелые хронические формы ларингита могут приводить к патологическим изменениям в горле и новообразованиям.

Диагностика

Клиническая картина ларингита включает ухудшение общего состояния, повышение температуры, гиперемию слизистой оболочки гортани. Иногда на слизистой видны багрово-красные точки. Анализ крови показывает воспалительный процесс. Врач-отоларинголог может использовать ларингоскопию для осмотра гортани.

Симптомы

От других видов воспаления в полости рта и дыхательных органах ларингит отличает охриплость, хрипота, осиплость голоса, отек голосовой щели. Отмечается боль, першение в горле, горло «саднит», постоянное покашливание или кашель, слабость, повышение температуры, дисфония (нарушения голосовой функции), афония (потеря голоса).

Первая помощь

Запрет разговаривать, произносить любые звуки, включая шепотную речь, так как при шепоте голосовые связки напрягаются так же, как и при звучной речи. Исключение любой раздражающей пищи. Рекомендуется отказ от курения и спиртных напитков.

Лечение

Обычно назначаются теплое питье, полоскание, ингаляции, смазывание горла маслами, компрессы, лекарственные препараты. Из пищи исключаются острые, кислые, соленые, горячие и холодные блюда, пряности.

Осложнения:

  • переход острой формы в хроническую
  • отек гортани
  • медиастинит (воспаление среднего отдела грудной полости)
  • флегмона шеи
  • абсцесс легкого
  • сепсис.

Профилактика

Исключение воздействия вредных факторов, закаливание, периодический звуковой покой, отказ от курения и алкоголя.

Причины

Чаще всего причинами ларингита являются вирусные заболевания (ОРВИ, грипп, простуда), бронхит, аллергия; раздражение или повреждение гортани различными веществами, в том числе кислотой, щелочью, ядами, дымом, приправами и пряностями, алкоголем. Способствуют ларингиту переохлаждение, дыхание через рот, загрязненный воздух, курение, перенапряжение голосовых связок при разговоре или пении.

Нельзя курить ни в коем случае. Само курение уже ведёт к осиплости голоса . Нельзя дышать ртом. При таком дыхании пыль и инфекция попадают сразу в дыхательные пути и на связки. Лучше дышите носом. При таком дыхании вдыхаемый воздух согревается и увлажняется. Нельзя полоскать горло водой с содой. Это вредно для связок, так как сода вызывает их раздражение.

А что же можно и даже нужно делать для восстановления голоса ?

Перво-наперво нужно много и обильно пить тёплую жидкость. Лучше всего различные травяные отвары и фруктовые морсы. Можно употреблять также тёплую минеральную воду.

А горячее пиво (да-да, именно горячее, а не тёплое) является хотя и противным, но очень эффективным средством. Пить его нужно на ночь и тут же ложиться в постель под одеяло.

Хорошо разогревает связки и помогает быстро восстановить голос знакомый всем глинтвейн . Он применяется только в экстренных случаях, если с момента потери голоса прошло незначительное количество времени.

Вот ещё один экстренный метод для восстановления голоса. Нагрейте 50 граммов коньяка, а затем добавьте в него 3 чайные ложки меда и 3 капли лимона. Эту «адскую» смесь следует выпить в один присест. И не растягивать удовольствие.

Знаменитый русский певец Ф. И. Шаляпин использовал следующий рецепт. Он взбивал 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара. Затем добавлял сюда 50 граммов коньяка. Каждый глоток такого коктейля певец запивал глотком тёплой воды. Эту процедуру он делал на ночь и сразу же ложился в постель под тёплое одеяло. К утру его голос восстанавливался.

Оперные певцы очень часто используют для лечения голоса молоко с инжиром . Каким образом? Они разрезают пополам сухой инжир, мякоть с двух его половинок просто соскребают ложечкой и добавляют в молоко. Затем всё тщательно перемешивают, как бы размывая инжир в молоке. Полученную смесь они ставят на огонь. Однако до кипения её не доводят. Такой очень горячий продукт певцы употребляют 2-3 раза в день.

Существуют также и народные рецепты для восстановления голоса. Приведу самые распространённые из них.

Влейте в кастрюлю стакан горячей воды, а затем добавьте в неё полстакана анисовых семян. Данную смесь прокипятите в течение 15 минут. Когда отвар несколько остынет, процедите его. После этого добавьте в него четверть стакана липового меда. Новую смесь ещё раз прокипятите. После снятия кастрюльки с огня добавьте в неё столовую ложку коньяка. После размешивания принимайте по одной столовой ложке этого «лекарства» каждые полчаса. Говорят, что за сутки можно восстановить свой голос.

Вот ещё один простой рецепт при охриплости голоса . Залейте в термос 400 мл кипятка. Добавьте туда 10 граммов травы медуницы. Через два часа уже можно пить этот настой по половине стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Естественно, что вам придётся обновлять этот настой по мере надобности.

Надеюсь, что вам помогут мои советы. Будьте здоровы и берегите свой голос!

Почему пропадает голос, что делать для его восстановления и чем лечить? Этим вопросом задается каждый человек, кто попал в эту неприятную ситуацию. Для некоторых потеря голоса это не просто несчастье, это — шок, так как голос — это основной рабочий инструмент. Потеря голоса приносит неудобства и дискомфорт людям многих профессий, которые «работают» голосом, — учителям, артистам, дикторам, адвокатам — он всегда необходим, и должен быть здоровым и сильным. Для этих людей быстрое выздоровление, становится первоочередной задачей. Но и остальным заболевшим хочется не очень затягивать с данной проблемой. Каждому из нас будет так или иначе неприятно потерять голос. Поэтому не надо забывать, что голосовой аппарат, как и другие системы организма, надо беречь. Со временем он слабеет под влиянием болезней горла или постоянного его перенапряжения. Потеря голоса может возникать также при ларингите. Ларингит — это воспаление слизистой оболочки гортани. Связки голосовые при ларингите теряют свою способность к вибрации, голос у человека становится хриплым или теряется совершенно.
Чтобы не страдать от боли в горле и потери голоса, для профилактики простудных и воспалительных заболеваний полезно постепенно закалять горло. Для этого его полощут водой комнатной температуры, которую ежедневно понижают на один градус. Хорошо добавлять морскую соль (1 чайная ложка на стакан воды) или отвары ромашки, шалфея и зверобоя.
Предлагаем Вашему вниманию несколько рецептов народной медицины при осиплости и временной потере голоса, в основном это согревающие коктейли:
— Тщательно размешать 2 яичных желтка, 50 г меда и 30 г коньяка. Принимать по 1 чайной ложке 4 раза в день.
— Либо в этой пропорции: 1 желток, 1 ст.ложка меда, 30г коньяка. Все перемешайте и принимайте в течение дня по 1 ст.ложке через 2 часа.
— Сравнительно быстро помогает восстановить голос, следующая смесь: хорошо размешать 1 желток, 10 г сливочного масла, 20 г сахара и 5 капель коньяка.
— Свежевыжатый морковный сок развести теплым молоком в соотношении 1:3 и пить 3 раза в день по полстакана.
— Приготовьте стакан морковного сока и добавьте в него 1-2 чайные ложки меда. Принимайте такую микстуру по столовой ложке 4-5 раз в день. Медово-морковная микстура очень вкусная, даже детям она нравится. Помогает она не только при ларингите, но также при кашле, насморке и прочих простудных неприятностях.
— Выпить на ночь стакан горячего молока с добавлением 1 столовой ложки водки.
— Также может помочь отвар из анисовых семян, для этого в кастрюлю влить 1 ст.воды, всыпать 1/4 стакана анисовых семян и кипятить 15 мин. Слегка остывший отвар процедить, добавить 1/4 стакана меда. Принимать по 1столовой ложке каждые полчаса.
— В 0,5 стакана подогретого молока добавьте 1 желток куриного яйца. Это средство можно не только пить — им хорошо полоскать горло.
— От осиплости может помочь и следующий состав: вскипятить 1 литр воды, добавить в кипяток большой стакан (250 г) отрубей, перемешать и снять с огня и накрыть крышкой. Дать настояться. Через 10-15 минут процедить. Добавить в питье мед и пить вместо чая до полного выздоровления. Такой отвар укрепляет голосовые связки, снимает осиплость, а еще нормализует выделение желудочного сока, а также помогает работе всего желудочно-кишечного тракта.
— Если после фарингита пропал голос, воспользуйтесь таким рецептом. Взять 2 чайные ложки ягод черники, положить их в заварной чайник или поллитровую банку, залить ягоды крутым кипятком и настаивать 2 часа. И потом в течение 4 дней каждые 2-3 часа полоскать горло теплым настоем черники и при этом стараться произносить звуки «и-и-и-а-а-а». После полоскания пить настой черники вместо чая. Затем, в последующие дни, просто пейте чай из ягод черники. На пятый день станет появляться голос. Через девять дней он восстановится полностью.
— Быстро восстановить голос поможет капустный сок. Сок принимать в теплом виде по 1 чайной ложке 3-4 раза в день после еды, после чего около часа ничего не есть и не пить.
— Для любителей пива:
Если вы потеряли голос из-за простуды, в тот же день купите бутылку свежего пива, налейте в кружку один стакан, нагрейте и пейте в горячем виде маленькими глотками. Через часа два выпейте еще стакан. Затем, через такой же промежуток времени — третий. Как правило, в начальной стадии заболевания бывает достаточно одной бутылки.
— От осиплости может помочь и такой способ: 1 ст. ложку сухих цветков коровяка залить 400 мл кипятка, настоять, укутав 4 часа, процедить. Пить по 100 мл 2-3 раза в день при кашле, коклюше, сильном насморке со слезотечением, охриплости голоса и одышке.
— Чтобы восстановить голос для лечения связок нужно приготовить отвар репы. Корнеплод натереть на терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Залить полученную массу стаканом кипятка, плотно укутать одеялом или отвар делать в термосе. Затем оставить на час настаиваться. Потом настой процедить. Принимать его надо по четверти стакана 5 раз в день до выздоровления. Все приходит в норму очень быстро. Снова появляется голос, а горло больше не болит.
— 4 ч. ложки сока листьев каланхоэ, 2 ч. ложки настойки прополиса 10%, 4 столовые ложки растопленного меда, хорошо перемешать. Хранить в прохладном месте. Утром и вечером по 1/2 ч. ложки брать в рот и рассасывать, но не глотать.
— От болезней горла и осиплости помогут свежие или замороженные ягоды калины. Как только заболит горло, 1,5 ст.ложки ягод размять и залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, процедить. Добавить мед по вкусу и пить несколько раз в день, пока болезнь не отступит.
— Легко снять болезненные проявления при ларингите поможет растительное масло. Haдo рассасывать растительное масло во рту по 5-6 раз в день. Для этого, наберите в рот столовую ложку масла и рассасывайте его 15-20 минут. Затем выплюньте (не глотайте!) и прополощите рот теплой водой. Пользуйтесь обычным подсолнечным маслом.
— Может помочь привести голосовые связки в норму и полоскание горла соками без мякоти (лучше свежевыжатыми) — яблочным, апельсиновым, морковным.
Ещё метод восстановления голоса при помощи арахиса
Если у вас есть проверенные народные рецепты, как восстановить голос, напишите нам. Заранее благодарны.
Ссылки по теме:

  • Боль в горле
  • Народное средство при лечении простуды

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *