Офисная, сидячая работа, малая подвижность, а также частые стрессы — эти факторы медленно, но верно могут привести к остеохондрозу. Результат печальный — нарушается подвижность, а боль не дает покоя. Заведующая неврологическим (амбулаторным) отделением Медицинского лучевого центра, врач-невролог 1-й категории Саломе Пирцхелава рассказала «АиФ-Юг» о симптомах, диагностике и методах лечения коварного заболевания.

Опасные симптомы

По словам специалиста, остеохондроз, пожалуй, самый часто встречающийся диагноз у пациентов. Причём люди легко ставят его себе сами и без участия врачей. Нередко на вопрос: «Какие у Вас жалобы?» невролог слышит короткое: «Остеохондроз!» Правда, идут к специалисту за помощью многие далеко не сразу. В результате попадают на приём с серьёзными проблемами.

Вопрос-ответ Как справиться с приступом остеохондроза? «Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое характеризуется развитием изменений (дегенеративных, деструктивных) в хрящах межпозвонковых дисков и реактивными процессами в окружающих тканях. Это сопровождается болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины. По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространённый остеохондроз. Остеохондроз может быть в стадии обострения или ремиссии, — пояснила Саломе Пирцхелава.

Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют перегрузки (статические и динамические). Это может быть вызвано частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, подниманием и переносом тяжёлых грузов, неправильной позой в положении стоя, сидя, лёжа. Опасными могут стать и занятия профессиональным спортом, если они ведутся без учёта влияния больших физических нагрузок. Ну и, конечно, частая причина развития недуга — пребывание в длительном неудобном положении «сидя» (за компьютером, рабочим столом).

В зоне риска все, у кого наблюдается повышенная физическая нагрузка и, наоборот, те, кто занимается сидячей работой.

Фото: Из личного архива/ Саломе Пирцхелава

Как выявить у себя остеохондроз?

«Вариантов много. Это могут быть боли и ограничение объёма движений в определённом отделе позвоночника (шейный, грудной, поясничный), онемение в руках или ногах, простреливающие боли в руку или ногу. Даже головные боли часто возникают из-за проблем в шейном отделе позвоночника», — говорит специалист.

Что же делать, если заметили у себя подобные симптомы? Специалисты рекомендуют незамедлительно обратиться к врачу. Не затягивать. Только врач поставит правильный диагноз и назначит подходящее лечение. Конечно, для постановки правильного диагноза понадобится диагностика.

Медицинский центр «МЛЦ» предлагает самые современные услуги диагностики. Методом «выбора», по мнению специалиста, конечно, является МРТ.

В медцентре разработана специальная программа — Программа «Неврология». С первого декабря до первого февраля действует скидка 24%. В неё входят первичная консультация врача-невролога, МРТ 1 отдела позвоночника (на выбор/ по рекомендации врача), повторный приём врача-невролога. Вы экономите 1 290 рублей (получается, что один приём врача для вас оказался бесплатным).

Королевская осанка — путь к выздоровлению

Специалист уверен: легче предупредить развитие и усугубление остеохондроза, чем лечить только обострения. Терапия может быть консервативной (медикаментозная, физиотерапия, массаж, ЛФК, мануальная терапия) и оперативной (например, удаление грыжи).

Отличные результаты показывают лечебная физкультура, кинезиотерапия (ЛФК), при которых пациенту создают дозированные нагрузки.

При регулярных занятиях формируется мышечный корсет и уменьшается нагрузка на позвоночник.

Физиотерапия применяется для снятия болевого синдрома, воспалительных процессов, реабилитации после травм и операций. При её использовании сокращаются сроки лечения многих заболеваний, повышается эффективность применения медикаментов и снижение их дозировки, отсутствуют побочные эффекты, свойственные медикаментозному лечению.

Массаж эффективно снимает мышечное напряжение, мышечные боли, улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием.

«Используется и мануальная терапия. Но хочу обратить внимание читателей, что мануальный терапевт — это врач. Поэтому будьте внимательны, прежде чем доверить кому-либо своё здоровье», — советует невролог.

Вытяжение позвоночника также эффективный метод лечения болевых синдромов в позвоночнике и суставах с использованием индивидуально подобранной нагрузки и специального оборудования.

Вопрос-ответ Как распознать остеохондроз и чем его лечить? «Медикаментозная терапия показана в период обострения заболевания, но не случайно этот метод последний в нашем списке. Ведь мы все понимаем, что волшебной таблетки не существует. И лечение обострения без правильной нагрузки и формирования мышечного корсета — это не решение вопроса, — уверена врач. — А пока что могу всем читателям посоветовать относиться бережно к своему здоровью. Ведь только когда у нас что-то заболит, сразу же даём миллион обещаний начать плавать, худеть, бегать с понедельника. Лишь бы прошло. Но боль проходит, и мы снова возвращаемся к неправильному режиму. Как результат — новое обострение».

Специалист советует всем следить за осанкой, использовать правильные физические нагрузки. Ходьба, пара минут зарядки при сидячей работе должны стать полезной привычкой. Ведь это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Отметим, что с первого декабря 2019 года до первого февраля 2020 года также действует скидка 30% на первичные приёмы врачей в медицинском центре «МЛЦ» на Северной, 445.

Адрес: Многопрофильный медицинский центр «МЛЦ», Краснодар, ул. Северная, 445 (ул. Корницкого/ ул. Северная). Тел.: +7 (861) 298-30-33.

Сайт: krd.ml-center.ru.

Инстаграм: https://www.instagram.com/mlc_krasnodar.

Вконтакте: https://vk.com/mlc_krasnodar

Медцентр работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00 и с субботы по воскресенье с 9:00 до 19:00.

Лицензия ЛО-23-01-013434 от 02.04.19 г. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

9 октября в 16.00 в читальном зале Дворца книги тех, кто заботится о своём здоровье, приглашают на онлайн-встречу с доктором медицинских наук, создателем уникальной авторской методики лечения через движение Сергеем Бубновским.

Встреча пройдёт в рамках проекта «#ЛитМост. Эксмо объединяет». На связь с Ульяновском Бубновский выйдет из зала одной из московских библиотек. Он представит свои последние книги: «Здоровье через стопы» и «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского».

Доктор разработал методику восстановления позвоночника, суставов и укрепления сердечно-сосудистой системы, которая получила название кинезитерапии. Он убеждён, что здоровье можно поправить не с помощью дорогостоящих лекарств, а через движение. О простых и доступных многим комплексах упражнений он подробно рассказывает в своих книгах, ставших бестселлерами.

В новой книге «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» собраны практические рекомендации по поддержанию здорового уровня физической активности и адаптации упражнений для каждого индивидуального случая. В книге «Здоровье через стопы» рассказывается о проблемах, связанных с этой частью человеческого тела, и о том, как их решить. Сергей Михайлович дает конкретные советы, с помощью которых почти любой читатель сможет улучшить свое здоровье самостоятельно.

В ходе встречи 9 октября доктор Бубновский ответит на любые вопросы, поступившие от участников #ЛитМоста в режиме реального времени. На связь со столицей выйдут библиотеки из множества регионов нашей страны от Дальнего Востока до Калининграда.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.(МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в «Центре доктора Бубновского» на Ходынке и «Центре доктора Бубновского» на Дм. Ульянова, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Фото предоставлено организаторами.

Высокий, статный, мускулистый – таким предстал перед журналистами на пресс-конференции в ярославском «Центре доктора Бубновского» основатель современной кинезитерапии, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский. Глядя на этого рослого крепкого мужчину и не подумаешь, что на этом человеке врачи практически поставили крест после того, как он в 24 года попал в аварию и получил множественные травмы, практически не совместимые с жизнью. Несколько суток находился в коме. Выжил! Но на тот момент перспективы жизни у него были весьма грустные – инвалидность, костыли и постоянная боль.

Доктор Бубновский рассказал ярославцам, как быть здоровым. Фото предоставлено организаторами.

Приговора врачей молодой человек не принял. В результате не только сам победил болезнь, но и разработал метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОПА), систему реабилитации после травм и открыл 100 медицинских центров по стране, один из них в Ярославле. В этих центрах лечат не таблетками и всевозможными БАДами, а движением, сауной и массажем. Поэтому метод Сергея Бубновского и получил название кинезитерапия, что означает лечение движением. Доктор протестировал на себе самом метод, который сегодня помогает тысячам пациентов без лекарств и операций избавиться от болей при остеохондрозе позвоночника с грыжами межпозвонкового диска, при артритах, артрозах суставов.

Движение — путь к здоровью

Автор многих книг, которые стали бестселлерами, уверен, что человек для здоровья должен выполнять три уровня нагрузки.

— Под лежачий камень вода не течет, — говорит Сергей Михайлович. — Там сухо. А там, где сухо – там болезни сердца и сосудов. Старость – это не возраст человека, это мышечная недостаточность. Организму необходимы три вида нагрузки, чтобы жить качественно. Первая нагрузка – силовая. Силовыми упражнениями надо заниматься, чтобы не терять качество тела. Мышцы – это вагон, в котором находятся сосуды, кровь, вода, фосфор, кальций, магний. А мозг направляет все это туда, куда надо. Мозг – это машинист нашего организма.

Чтобы быть здоровым, надо встать с дивана. Фото предоставлено организаторами.

Второй вид нагрузки – аэробная. Для нее используются тренажеры с небольшой нагрузкой – велотренажер, эллипсоид, беговая дорожка. На них тренируется выносливость сердечной мышцы.

Третий вид нагрузки, который тоже необходим организму – стрейчинговая. Меня часто спрашивают, как я отношусь к йоге. Я хорошо к ней отношусь, но просто йога не спасет. Все должно быть в комплексе. Мышцы должны быть не только гибкими, но и сильными.

Мышечная недостаточность – шаг к болезни

— Первый шаг к болезни – это мышечная недостаточность, — уверен Сергей Михайлович. – Одно из опасных заболеваний, к которым приводит дефицит движения – это остеопороз.

Чем меньше человек сидит, тем реже у него развивается остеопороз (пустые кости). Чаще всего этим заболеванием страдают люди с лишней массой тела. Поэтому остеопороз нужно лечить не медикаментами, а движением.

Мышечная ткань обладает уникальной способностью к восстановлению, если организму дать правильную нагрузку. Но нагрузка эта должна подбираться индивидуально, с учетом особенностей организма каждого конкретного человека. Грамотно подобранный комплекс упражнений на тренажерах улучшит питание мышц и восстановит микроциркуляцию в проблемной зоне, возвратит подвижность позвоночнику и суставам.

Самая страшная нагрузка – вес тела

— Врачи советуют пациентам не поднимать больше двух с половиной килограммов. Как это вычислили?! — не может понять Сергей Михайлович. — Это миф! Самая страшная нагрузка – это вес собственного тела, с которым организм не справляется. Не нужно ждать болезни. Чем больше лет, тем больше жить хочется, а жить нечем. Люди ведь живут в своем теле, как во вражеском окопе, из которого время от времени отстреливаются таблетками. Когда пациент к нам приходит, мы обязательно оцениваем состояние ног. Слабые ноги тянут к земле. Таким людям мы назначаем упражнения на специальном лечебном тренажере МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского). На нашем реабилитационном тренажере осевая нагрузка на позвоночник исключена. Некоторые упражнения выполняются лежа на полу, когда ноги оказываются выше головы. При таком положении улучшается кровоток, снижается нагрузка на сердце, улучшается мозговое кровообращение. Даже если сейчас у вас ноги не болят, но есть лишняя масса тела или другие проблемы – придите и просто пройдите диагностику.

Успешная операция без подготовки и реабилитации невозможна

Известный врач уверен, что, правильно используя возможности тела, можно избежать встречи с хирургами. По его мнению операции на позвоночнике вообще неэффективны и зачастую приводят к инвалидности. Поэтому прежде чем пойти на операцию, связанную с заболеваниями ОПА, желательно проконсультироваться с врачом-кинезитерапевтом в нашем центре. Если же хирургическое вмешательство, например замена сустава, неизбежно, то тело сначала нужно подготовить к операции специальными упражнениями, а после нее правильно реабилитировать. И совершенно неправильно надеяться только на работу хирурга. Если мышцы сильные, они станут хорошим доктором для организма. Почему после удачного эндопротезирования у пациента снова возникает проблема с суставом? Да потому, что одной операцией её решить невозможно. Мышцы бедра и спины должны обеспечить надежное положение и функционирование протеза. А как они могут помочь, если они ленивы, слабы, нетренированы?

Доктор Бубновский продемонстрировал некоторые упражения, которые позволят держать себя в форме. Фото предоставлено организаторами.

Конечно, иногда движение не может быть использовано как метод лечения. Мы никогда не примем в центр больного, который страдает старческим слабоумием, болезнью Паркинсона, имеет онкологическое заболевание в стадии метастазирования. Но если онкология доброкачественная – только к нам идти надо. Не стоит пичкать организм химией и прочими ядами, если его можно вернуть к трудоспособности просто движением, сауной и массажем.

Главное – встать с дивана

— Человек ленив, труслив и слаб, — констатирует Сергей Бубновский.

И с этим сложно не согласиться. Вспомните, сколько раз вы давали себе обещание каждый день делать зарядку? А как используете велотренажер в комнате? Как вешалку для одежды? Вот!

— Нельзя лежа на диване быть здоровым и богатым, — улыбается Сергей Михайлович. Здоровье — это собственный труд. Конечно, нужно знать, что и как делать. Нужно найти в своем ежедневном режиме не менее 20 минут для гимнастики. Тренажерный зал – это наркотик со знаком плюс. Он включает тебя в режим активной жизни, и по-другому тебе жить не хочется. А чтобы правильно подобрать упражнения, я считаю, что сначала необходимо прийти к нашим докторам, в официальный центр доктора Бубновского в Ярославле на Республиканской. Это единственный в вашем городе центр, который предоставляет лечение в полном соответствии с моим методом.

Все специалисты центра прошли обучение в Москве, в Институте современной кинезитерапии. У каждого я лично принял экзамен. Директор центра – Ольга Борисовна Редькина – моя пациентка. Она пропустила мой метод через себя. Смогла подняться после тяжелой травмы благодаря правильному подходу к лечению. В центре есть все необходимое, чтобы помочь каждому, кто к нам обратится, начать новую жизнь. Я могу об этом смело говорить, потому что кинезитерапия – это единственный метод, при котором сами врачи принимают то же «лечение», что и их пациенты. А это значит, что они уверены в его эффективности и безопасности.

Три направления в работе Центра доктора Бубновского:

1. Устранение болевых синдромов при остеохондрозе с грыжами межпозвонкового диска, артритах, артрозах, гонартрозах, коксартрозах, плечелопаточном периартрите.

2. Реабилитация – восстановление после операции на позвоночнике, суставах, компрессионных переломов, эндопротезирования.

3. Профилактика опущения внутренних органов, нарушения осанки, сколиозов, плоскостопия, избыточного веса, целлюлита, вегето-сосудистой дистонии.

СПРАВКА

Центр доктора Бубновского в Ярославле

Где: ул. Республиканская, 42 (вход в арку Академии имени Пастухова, напротив здания УВД), телефон (4852)370-070.

Время работы: ежедневно

На правах рекламы

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *