Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова.

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Человек, который стал пионером в области операций на сердце, не понаслышке знает, что такое ответственность, что такое железные нервы и что такое жизнь и смерть.

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии – началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

Он реализовал бы и другие свои идеи, если бы не его собственное сердце. Его организм был сильно изношен, он казнил себя за каждую ошибку, за каждый смертельный случай во время операции. После гибели маленькой девочки с пороком сердца Николай Михайлович вошел в полосу тяжелейшего кризиса.

Чтобы справляться с этим грузом, он начал записывать свои переживания – так вышла его первая книга, напечатанная в «Науке и жизни» трехмиллионным тиражом, перепечатанная десятимиллионным «Роман-газетой» и сделавшая его известным на всю страну. Строгость к себе, удивительная искренность, мужество и сострадание к пациентам обратили к нему сердца многих людей.

Возможно, поэтому, когда в преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Амосовская система здоровья увлекла тысячи людей.

И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше – чтобы жить надежно – полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье – теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе – физкультура с гантелями и бег.

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье – это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели – в покое и при нагрузках – физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности – не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот – эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И – работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

Что такое болезни, чувствует каждый:

досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда – врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего – от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы – на втором месте.

Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки – то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:

  1. Первый – еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
  2. Второй – физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам – особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому – хотя бы 20 – 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 – 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю – нереально. Но – полезно.
  3. Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты – сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит – работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих – тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают – из практиков – единицы. Умеют – более или менее – врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь – ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности – так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

В организме есть мощные защитные силы – иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.

Помните, что врач – это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод – до 60! – и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте – окупится!

1000 движений академика Амосова для суставов и позвоночника

Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства.

Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь. Гимнастика Амосова называется «1000 движений». Ее целью является борьба с гиподинамией и проблемами со здоровьем, прежде всего, позвоночника, которые начинают сегодня возникать уже в самом юном возрасте. В комплекс упражнений Амосова включено 10 упражнений, знаменитый академик рекомендует их выполнять по 100 раз. Умножив 100 на 10, и получится 1000 движений. Такой объём нагрузок позволяет основательно проработать двигательный аппарат. Это минимум, необходимый каждому для поддержания в удовлетворительном состоянии суставов и позвоночника. Великий Николай Михайлович Амосов в возрасте 40 лет почувствовал первые недуги: перебои в сердце (аритмия), лишний вес, проблемы с позвоночником. Со свойственным ему энтузиазмом и энергией он начал поиски средств борьбы с гиподинамией и детренированностью и написал книгу «Сердце и спорт» и знаменитый комплекс гимнастических упражнений «1000 движений».

О системе Амосова.

Николай Амосов (http://icfcst.kiev.ua/amosov/ru) считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым.

Для выполнения упражнений Амосова нужна и сила, и выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки. Именно с этой целью, выполняя упражнения академика Амосова, необходим максимальный темп. На все 1000 движений у самого Амосова уходило 25-30 минут. Кроме того, все упражнения (кроме 1, 8 и 9, 10) Амосов выполнял на свежем воздухе в любую пору года.

Комплекс упражнений академика Амосова

  1. Наклоны вперед. Касаемся пола пальцами, а если получиться – ладонью. Голова движется в такт с туловищем.

2. Наклоны в сторону – «насос». Наклоняясь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз.

3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину. Правая рука тянется к левой лопатке, левая – к правой. Шея движется в такт.

4. Руки сцепили в замке на груди, делаем развороты вправо-влево, поворачивая при этом и голову. Движение рук должно усиливать амплитуду.

5. ИП – стоя, подбрасываем колено к груди, рукой прижимаем максимально высоко, делаем поочередные движения обеими ногами.

6. Ложимся тазобедренным суставом и животом на табурет лицом вниз, руки в замке за головой, тело натянуто струной параллельно полу. Прогибаясь в пояснице максимально поднимаем верхнюю часть туловища.

7. Беремся руками за спину стульчика, приседаем.

8. Упираемся руками об диван (или при возможности от пола) отжимаемся.

9. Подскакиваем на каждой ноге максимально высоко.

10. Березка, далее забрасывание ног за голову.

Как видите, ничего сложного. Все эти упражнения мы хорошо знаем со школьных занятий физкультурой, однако очень давно, именно со школьной скамьи, их не выполняли. По словам академика Амосова, природа благосклонна к человеку: достаточно всего немножко позаниматься и проблемы со здоровьем отступят.

Сам автор «тысячи» каждое упражнение выполнял по 100 раз в максимальном темпе, весь комплекс занимал у него около 30 мин., а пульс достигал 110–120 уд./мин. Получается режим, близкий к аэробной тренировке. Но это вершина, доступная далеко не каждому через несколько лет регулярных занятий. А начинать нужно с 4–5 упражнений по 10-15-20 повторений каждого, то есть не более 100 движений за одну тренировку, ровно в 10 раз меньше «заоблачной вершины». Хороший комплекс, гармонично влияющий на все звенья двигательного аппарата, однако необходимо подчеркнуть, что он доступен только при отсутствии видимых нарушений функций системы кровообращения: выраженной аритмии, гипертонии (АД выше 140 мм) и стенокардии (периодические боли в сердце). Потому что так же, как и любые ациклические упражнения силовой направленности (приседания, отжимания в упоре, подъем туловища в сед из положения лежа и др.), в результате задержки дыхания и натуживания приводят к резким перепадам артериального давления и снижению сердечного кровотока, что при наличии отмеченной патологии (аритмия и т. д.), естественно, не желательно. Сам автор подчеркивает, что не считает свой комплекс идеальным: «Он разработан с учетом моих проблем с позвоночником и плечевыми суставами. В зависимости от индивидуальных особенностей можно выбрать именно те упражнения, которые для вас более подходят, и не выполнять всю тысячу движений». Весьма трезвый и продуктивный взгляд на свое личное творчество. Однако если вы еще не достигли пожилого возраста (до 60 лет) и не имеете существенных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, то вполне можете воспользоваться советом академика и подобрать для себя несколько полюбившихся вам упражнений, начиная с малого (10–15 повторений) и постепенно увеличивая количество повторений в каждом упражнении до какой-то своей индивидуально оптимальной величины.

Помимо физической тренировки Николай Михайлович предлагал также ограничить калорийность пищевого рациона, для того чтобы сбалансировать количество поступающей в организм и расходуемой энергии. Поэтому свое жизненное кредо он определил как РЕЖИМ ОГРАНИЧЕНИЯ И НАГРУЗОК, что, проще говоря, означает: чтобы быть здоровым, нужно меньше есть и больше двигаться. Действительно, чего проще?! Остается только этот лозунг привести в действие. И всей своей плодотворной 90-летней жизнью академик доказал правильность своих идей.

Не бойтесь большого количества повторений. Начните с минимума, и вы сами увидите, что даже для нетренированного человека 100 повторений – это вполне реальная цифра.

Здравствуйте, дорогие друзья!
Я – Игорь Элизов – врач общей практики, врач терапевт. И сегодня мы продолжим разбирать важные вопросы, касающиеся новой коронавирусной инфекции. Во-первых, хочу сказать вам спасибо за ваше внимание, всем, кто писал слова благодарности после прошлой передачи. Поверьте, это очень важно для меня и я искренне рад, что мои советы смогли помочь вам!
А сегодня мы поднимем такую важную тему, как коронавирусная инфекция и дети
– меры профилактики и лечения на дому, а также в каких случаях необходима госпитализация. Также, в конце я отвечу на вопросы, которые вы задавали в комментариях к прошлому выпуску.
Итак: сразу вернемся к первому совету прошлой передачи о том, что страх – это ваш главный враг – да-да, именно ваш, а не вашего ребенка, потому что детская психика устроена так, что они, в отличие от вас не боятся заболеть. Ни от одного из моих пациентов, как детей, так и подростков я не слышал ни разу, что они боятся заболеть, поэтому в этом вопросе берите пример с них!
А для того, чтобы еще больше снизить уровень вашего стресса, скажу, что по имеющимся на сегодняшний день мировым официальным данным, дети и подростки менее подвержены заболеванию, чем взрослые, и составляют всего от 1 до 5 процентов от всех пациентов у которых была подтверждена коронавирусная инфекция. Еще раз – от 1 до 5 процентов!
90% детей и подростков переносят инфекцию либо бессимптомно, либо в виде легкой ОРВИ. А также, отметьте для себя, что за весь период пандемии во всем мире, во всем мире – зарегистрировано всего несколько случаев смертельных исходов у детей!
Поэтому, дорогие мамы, папы, и особенно бабушки и дедушки — пожалуйста, перестаньте бояться и паниковать, что ваш ребенок заболеет коронавирусной инфекцией!
Теперь о профилактике:
По сути, меры профилактики у детей точно такие же, как и у взрослых. За исключением того, что дозировка витамина Д3 отличается в зависимости от возраста вашего ребенка.
Кстати, это один из самых частых ваших вопросов, которые вы задавали в комментариях к предыдущей передаче. Итак: Детям от 1 года до 5 лет – 1500 МЕ в сутки, с 6 до 13 лет -2500 МЕ в сутки, с 14 лет – 5000 МЕ в сутки.
В остальном – все рекомендации по профилактике точно такие же, как и у взрослых – избегать массовых скоплений людей, использовать индивидуальные средства защиты.
Теперь поговорим о симптомах проявления коронавирусной инфекции у детей. В подавляющем большинстве случаев – это те же симптомы, как при легкой форме ОРВИ. Боль в горле, незначительный кашель, насморк и чихание.
При более тяжелом течении может быть температура, как субфебрильная – 37 – 37,5, так и высокая – до 39, слабость, головная боль. Однако, в редких случаях коронавирусная инфекция у детей протекает в виде так называемой гастроинтестинальной формы, т.е. как кишечная инфекция, с такими симптомами, как тошнота, рвота, боли в животе, диарея.
Теперь давайте разберем лечение: сразу оговорюсь, что на дому лечатся только дети с легким течением! Дети со среднетяжелым и тяжелым течением требуют обязательной госпитализации в стационар.
Лечение легкой формы – симптоматическое. Никаких специальных препаратов нет, волшебной таблетки нет. Не тратьте деньги на различные широко рекламируемые препараты, которые якобы «поднимают» иммунитет – это бесполезно!
Во-первых, вызовите врача на дом, чтобы он осмотрел горло вашего ребенка на предмет острого тонзиллита и прослушал легкие, чтобы исключить пневмонию, которая требует немедленной госпитализации. Если эти диагнозы врачом сняты, то начинайте лечение:
1. Промывание носа солевым раствором 3 раза в день – это способствует повышению так называемого местного иммунитета, а также снижает вирусную нагрузку на верхние дыхательные пути.
2. Полоскание горла раствором фурацилина 3 раза в день. Если возраст ребенка не позволяет полоскать, то обрабатывайте горло различными антисептическими спреями – я не буду называть их, потому что это будет прямая реклама, но поверьте, что в аптеке вы найдете их без проблем.
3. При наличии кашля, как сухого, так и влажного – не спешите давать ребенку всякие сиропы, особенно если ваш ребенок младше 5 лет. Поверьте, обильное питье работает в этом случае даже лучше, потому что не содержит красителей и ароматизаторов.
Поддерживайте влажность и комфортную температуру в помещении. 20 -22 градуса – это очень важно для лечения кашля, так мокрота лучше разжижается и выводится из легких.
Если кашель держится в течение 5 дней, если он усиливается, то следует подключить препарат, действующее вещество которого называется Амброксол. Детям до 12 лет в виде сиропа, старше 12 в виде таблеток.
4. Жаропонижающие препараты – Парацетамол или Ибупрофен – для детей младшего возраста в виде раствора, для остальных в таблетках. Важно! Точно такие же рекомендации, как и для взрослых – температуру до 38-38,2 старайтесь не сбивать, если только у вашего ребенка нет фебрильных судорог, т.е. судорог, которые появляются при повышении температуры.
5. Если температура держится более 5 дней и не снижается – необходимо провести КТ легких для исключения пневмонии. Повторюсь, пневмония у детей развивается в очень редких случаях, поэтому, как правило, болезнь длится не более 5-6 дней и КТ не требуется.
Если же на КТ выявлена пневмония, то это показание к обязательной госпитализации в стационар. Дети с любыми формами пневмонии лечатся в стационаре! Если на КТ пневмонии нет, то подключение антибиотика Амоксиклав в дозировке, соответствующей возрасту, а также весу ребенка на 5 дней.
Теперь отдельно о желудочно-кишечной форме: Если у вашего ребенка появились боли в животе, тошнота, рвота, диарея – это повод для немедленного обращения к врачу! Никаких рекомендаций по лечению на дому этой формы!
Объясню почему: потому что обезвоживание у детей происходит гораздо быстрее, чем у взрослых, а рвота и диарея, как раз могут привести к нему. А также, данные симптомы могут говорить о различных других, в том числе, хирургических заболеваниях, таких как аппендицит и пр., поэтому необходим осмотр врача.
Итак, подведем итог. Профилактика:

Николай Михайлович Амосов

Николай Амосов, около 1984 г.

Родился

6 декабря 1913 г.

Умер

12 декабря 2002 г. (89 лет)
Киев , Украина

Национальность

Советская , украинская , русская

Другие имена

Николай Амосов

профессия

Доктор

Николай Михайлович Амосов , доктор наук , профессор (6 декабря 1913 г., Ольхово , Новгородская губерния , Российская империя — 12 декабря 2002 г., Киев , Украина ), советский и украинский врач русского происхождения, кардиохирург , изобретатель , пользующийся спросом автор и энтузиаст упражнений, известный своими изобретениями нескольких хирургических процедур для лечения пороков сердца .

Николай родился в семье русских крестьян, участвовал во Второй мировой войне . После войны он переехал в Киев и в 1965 году написал «Мысли и сердце» тиражом в миллионы экземпляров. Он был лауреатом множества наград.

В 2008 году Амосов занял второе место в рейтинге «наших величайших соотечественников » по версии телезрителей телешоу «Величайшие украинцы» .

биография

Амосов родился 6 декабря 1913 года в деревне Ольхово (недалеко от Череповца ) Вологодской губернии , Россия, в семье русских крестьян. В 1932 году окончил Череповецкий механический техникум, затем 3 года проработал сменным слесарем на Архангельской электростанции. В 1939 году окончил Архангельский медицинский институт, а в 1940 году — с отличием Всесоюзный заочный индустриальный институт. Во время Великой Отечественной войны был на фронте ведущим хирургом полевого мобильного госпиталя ППГ-2266. С 1947 по 1952 год работал главным хирургом Брянской области и в это время начал широко заниматься торакальной хирургией, вел большую научную работу, а в 1953 году защитил докторскую диссертацию.

В 1952 году Амосова, как крупного специалиста по торакальной хирургии, пригласили в Киевский институт туберкулеза руководить специально созданной клиникой торакальной хирургии.

Здесь особенно полно раскрылся его разносторонний талант хирурга и исследователя, физиолога и инженера, была особенно плодотворна научная, организационная, практическая, образовательная и общественная деятельность.

Амосов был одним из инициаторов повсеместного внедрения в нашей стране хирургии заболеваний легких, внес много новых разработок в эту проблему. Его исследования способствовали улучшению лечения заболеваний легких . В 1961 году Амосов был удостоен Ленинской премии за работу по хирургии легких.

В дальнейшем основным направлением деятельности Амосова была операция на сердце. В 1955 году он первым в Украине начал лечение болезней сердца хирургическим путем, в 1958 году одним из первых в Советском Союзе ввел в практику метод искусственного кровообращения (в 1963 году), Амосов первым в Советском Союзе Union провел замену клапана мистраля, а в 1965 году впервые в мире создал и ввел в практику антитромботический протез клапанов сердца. Амосов разработал ряд новых методов хирургического лечения поражений сердца, оригинальную модель искусственного кровообращения. Его работы по хирургическому лечению болезней сердца удостоены Государственной премии Украины (1988 г.), золотых медалей (1967, 1982) и Серебряной медали (1978) ВДНХ СССР.

В созданной Амосовым клинике произведено около 7000 резекций легких, более 95000 операций по поводу сердечных заболеваний, в том числе около 36000 операций с экстракорпоральным кровообращением.

В 1983 году кардиохирургическая клиника Амосова была реорганизована в Киевский НИИ сердечно-сосудистой хирургии и в Украинский республиканский центр сердечно-сосудистой хирургии. Ежегодно в институте проводится около 3000 операций на сердце, в том числе более 1500 — с экстракорпоральным кровообращением. Амосов был первым директором института, а с 1988 года — почетным директором института.

В 1955 году Амосов создал и возглавил первую в СССР кафедру торакальной хирургии для аспирантов, а затем и кафедру анестезиологии. На этих кафедрах подготовлено более 700 специалистов для Украины и других республик.

Наряду с хирургией Амосов уделял большое внимание современным проблемам биологической, медицинской и психологической кибернетики. С 1959 по 1990 год он возглавлял отдел биологической кибернетики Института кибернетики. Под руководством Амосова проводились фундаментальные исследования саморегуляции сердечных систем и изучались вопросы машинной диагностики болезней сердца, разработки и создания физиологических моделей «внутренней среды», компьютерного моделирования основных психических функций и др. рассмотрены некоторые социально-психологические механизмы человеческого поведения. Новаторский подход, оригинальные взгляды Амосова получили широкое признание в нашей стране и за рубежом. За исследования в области биокибернетики в 1978 и 1997 годах он был удостоен Государственной премии Украины.

На выборах в законодательные органы Советского Союза 1989 года он был избран в Съезд народных депутатов Советского Союза как независимый кандидат в Киеве (он заявил о своей поддержке Народного движения Украины ). Амосов считал, что западное общество должно служить идеалом для СССР .

Амосов — автор более 400 научных публикаций, в том числе 19 монографий. Некоторые монографии переизданы в США, Японии, Германии и Болгарии.

В его институте было защищено 40 докторских и более 150 кандидатов наук, многие из них являются руководителями крупных научных центров Украинской ССР и других республик Советского Союза . Примечательно, что под руководством Амосова один из его учеников Виктор Скумин обнаружил ранее неизвестное заболевание. Сейчас это называется синдромом Скумина (заболевание центральной нервной системы у некоторых пациентов после протезирования клапана сердца ).

Н. Амосов был членом президиума правления Украинского общества хирургов и кардиологов, Международной ассоциации хирургов и кардиологов, Международной ассоциации хирургов и Международного общества сердечно-сосудистых хирургов, Международного общества медицинской кибернетики, Научного совета. по кибернетике Украины, член редколлегий ряда отечественных и зарубежных журналов.

Свою научную деятельность Амосов сочетал с большой общественной деятельностью, пять раз был депутатом Верховного Совета Советского Союза .

Амосов широко известен как писатель. Его романы и очерки «Мысли и сердце», «Записки из будущего», «PPG-2266. Заметки полевого хирурга», «Книга счастья и несчастий», «Голоса времени», «Искусственный интеллект», «Моя система здоровья» неоднократно издавалась в Украине и за рубежом.

Наследие

Марка Украины, 2013 г.

Распоряжением Кабинета Министров Украины № 128-р от 12 марта 2003 года Институту сердечно-сосудистой хирургии АМН Украины присвоено имя Амосова.

Еще в 2003 году улицы в Киеве был назван в честь Амосов и Национальной академии наук Украины установил Амосов премии Николая , которая присуждается за значительные научные работы в области сердечно — сосудистой хирургии и трансплантологии .

Почести и награды

Амосов был награжден множеством орденов, в том числе званием Героя Социалистического Труда , двумя орденами Ленина , орденами Отечественной войны , двумя орденами Красной Звезды и Ленинской премией . В 2008 году он был признан вторым после Ярослава I Мудрого среди великих украинцев по результатам общественного опроса, проведенного для телешоу «Величайшие украинцы» .

внешние ссылки

Викискладе есть медиафайлы по теме Николая Амосова .
  • Николай Амосов
  • «Амосов первым провёл протезирование клапана сердца» . Киев: Телеканал «24» : Расскажите об Украине. 7 декабря 2013 г. Архивировано из оригинала 11 октября 2015 года . Проверено 23 января 2015 года .

Академик АМН России, действительный член Академии наук Украины Н.АМОСОВ.

Опубликовано в ж.»Наука и жизнь», № 5, 1998 г., )

«Чтобы быть здоровым, надо иметь силу характера».

Николай Михайлович Амосов хорошо известен у нас в стране и за рубежом — хирург с мировым именем, действительный член Академии наук Украины, академик Российской академии медицинских наук, автор многих популярных книг о здоровье, человек, поставивший на себе «эксперимент по омоложению». Выдающийся исследователь с разносторонними интересами, Н. М. Амосов один из первых осознал необходимость союза медицины с точными науками и создал первый в стране отдел биокибернетики. Пытаясь осмыслить весь свой жизненный опыт, он разработал не только модель сердца и внутренней сферы человека, но и модель личности, модель общества. Всю жизнь Н. М. Амосов полагался на свой собственный опыт, как истинный ученый, подвергал любое утверждение сомнению. Лишь проверив то или иное положение экспериментальным путем, часто на своем собственном организме, Николай Михайлович мог с уверенностью сказать: «Да, это так». Н. М. Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум, оптимизм, долг врача и гражданина, любовь к людям. Постоянные читатели «Науки и жизни» помнят опубликованные в журнале статьи, романы, воспоминания Николая Михайловича, нашего давнего и любимого автора.

Не так давно в Киеве небольшим тиражом вышла новая брошюра Н. М. Амосова «Моя система здоровья», в которой он обобщает опыт своих раздумий, сомнений, разочарований и убеждений и рассказывает о том, как сохранить здоровье в наше непростое время. Мы надеемся, что читатели с удовольствием и большой пользой для себя познакомятся с его точкой зрения.

Что такое здоровье?

Смешно спрашивать: «Что такое здоровье?». Каждый чувствует: нет болезни — хорошее самочувствие, могу работать. Есть, конечно, академические определения, но я не буду их приводить. Разве что одно, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

Важно ли здоровье? Все ответят: «Конечно!». Любят говорить даже так: «Главное — это здоровье!».

Однако так ли уж главное? Несколько лет назад я проводил небольшие анкетные опросы через газеты «Комсомольская правда», «Неделя», «Литературная газета». Спрашивал: «Что вас больше беспокоит?» Ответы были такие: первое — экономика, второе — преступность, третье — политика, четвертое — семья и общество и только пятое — здоровье. Но… это пока оно — здоровье — есть. Само по себе оно не делает человека счастливым. Привычка. Другие заботы важнее. Зато когда его нет, когда приходят болезни, сразу же все остальное отходит на задний план. А уж когда человек стареет и смерть маячит невдалеке… Впрочем, подождем говорить о старости.

Важность здоровья в государственном масштабе соответствует личным оценкам граждан: расходы на здравоохранение составляют 3–8% от валового национального продукта (ВНП). Не сравнить с ВПК, милицией, армией, не говоря о политике…

В общем здоровье — предмет, который стоит того, чтобы поговорить о нем серьезно. Попытаться разобраться в противоречивых мнениях и советах, которые накоплены в обществе по этому вопросу.

На всех исторических этапах развития медицины прослеживаются две основные линии: первая — восстановление нарушенного здоровья с помощью лекарств и вторая — достижение той же цели путем мобилизации «естественных защитных сил организма». Разумеется, всегда были умные врачи, использовавшие оба подхода, но на практике, как правило, превалировал один из них. Это к вопросу о болезнях. Но есть еще здоровье как самостоятельное понятие. Должно быть, но, кажется, в медицине, как науке, его нет.

В самом деле, что такое — здоровье? Состояние организма, когда нет болезни? Интервал времени между болезнями? Наша медицинская практика, пожалуй, его так и рассматривает. Если нет болезни, значит, здоров. О болезнях мы уже говорили: разные они, большие и маленькие, легкие и тяжелые. Медицинская наука их хорошо изучила. Создала перечень, насчитывающий несколько тысяч названий. Каждую болезнь описала: механизмы развития, симптомы, течение, прогноз, лечение, процент смертности и тяжесть страданий.

А здоровью не повезло. Вроде бы каждому понятно: здоровье — противоположность болезни. Нужно его измерять. Много здоровья, меньше шансов на развитие болезни. Мало здоровья — болезнь. Так люди и думают. Говорят: «плохое здоровье», «слабое здоровье».

Пока же здоровье — не что иное, как выведенное статистикой качественное понятие границ «нормы». Нормальная температура тела. Нормальное содержание глюкозы в крови. Нормальное число эритроцитов, нормальное кровяное давление, нормальная кислотность желудочного сока, нормальная электрокардиограмма. Чем больше накапливается методик измерения и определения разных показателей, тем больше статистических норм, описывающих «здоровье». Правомочно? Да, вполне. Но что будет с человеком, если нормальные условия немножко сдвинуть? Может статься, все нормальные показатели «поплывут», и начнется болезнь.

Количество здоровья?

Определение здоровья только как комплекса нормальных показателей явно недостаточно. Настоящий научный подход к понятию «здоровье» должен быть количественным.

Количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем. В свою очередь, резервные мощности следует выразить через «коэффициент резерва».

Возьмем сердце. Есть минутный объем сердца: количество крови в литрах, выбрасываемое в одну минуту. В покое сердце перекачивает 4 литра в одну минуту. При самой энергичной физической работе — 20 литров. Значит, «коэффициент резерва» равен пяти (20:4=5).

Сердце выбрасывает 4 литра в одну минуту. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить кислородом организм в покое, то есть создать нормальное насыщение кислородом артериальной и венозной крови. Но сердце может выбрасывать и 20 литров в одну минуту, оно способно обеспечить доставку кислорода мышцам, выполняющим тяжелую физическую работу. Следовательно, и в этих условиях сохранится качественное условие здоровья — нормальные показатели насыщения крови кислородом. Для доказательства важности количественного определения здоровья представим себе детренированное сердце. В покое оно тоже перекачивает 4 литра в одну минуту. Но его максимальная мощность всего 6 литров. И если с таким сердцем человек будет вынужден выполнять тяжелую работу, требующую, допустим, выброса 20 литров, то уже через несколько минут ткани окажутся в условиях сильного кислородного голода, так как мышцы заберут из крови почти весь кислород. Все показатели укажут на «патологический режим». Это еще не болезнь, но уже могут возникнуть приступы стенокардии, головокружение и всякие другие симптомы. Условия «статического здоровья» (нормальные показатели кислорода крови в покое) соблюдены, но состояние явно нездоровое. «Суммарные резервные мощности» — важнейшая характеристика состояния здоровья как такового. Не менее важен этот показатель и для определения отношения организма к болезни.

Когда болезнь уменьшает максимальную мощность органа, при хороших резервах еще удается обеспечить его функционирование в состоянии покоя.

Или еще один пример: старость. С возрастом закономерно ослабевают функции клеток, видимо, в результате «накопления помех». Резервы мощности уменьшаются. Хорошо, если резервы есть. А если их нет?

Динамика детренированности (скорость ослабления функции) по дням, неделям или месяцам зависит от времени полураспада белков–ферментов, которые представляют структуру этой функции, а степень детренированности — от величины конечной функции, которая минимально необходима для поддержания жизни в условиях покоя.

Есть несколько простых истин, касающихся тренировки. Первая — постепенность. Каждый день или каждую неделю прибавлять на определенный процент от уже достигнутой функции. Вторая — субмаксимальные нагрузки: периодически пробовать максимум и использовать нагрузки несколько меньше максимальных. Третья — многократность повторения. Она, однако, не заменяет наращивания нагрузок.

[ad01]

Рубрики: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *